Apa itu agoraphobia dan bagaimana ia berkembang. Sebab, tanda dan rawatan. Agoraphobia adalah gangguan mental yang menampakkan dirinya sebagai ketakutan terhadap kawasan terbuka dan orang ramai. Apabila anda memasuki bilik besar atau tempat sesak yang lain, serangan panik bermula dan rasa takut semakin meningkat. Orang dengan agoraphobia mengalami kesukaran yang besar dalam kehidupan seharian, yang dibatasi oleh dinding dan komunikasi dengan jumlah orang minimum.
Penerangan dan mekanisme pengembangan agoraphobia
Umumnya diterima bahawa agoraphobia adalah sejenis mekanisme pelindung yang memungkinkan seseorang menghindari bahaya, yang dapat disembunyikan di tempat terbuka dan tempat yang sesak. Mekanisme ini berada pada tahap patologi dan tidak membenarkan pembetulan logik. Maksudnya, seseorang sedar sepenuhnya bahawa sebenarnya tidak ada ancaman dalam apa yang dia takutkan, tetapi dia tidak dapat melakukan apa-apa dengan dirinya sendiri.
Biasanya fobia ini terdapat pada penduduk bandar yang tinggal di kawasan metropolitan yang besar, di mana sebenarnya terdapat banyak tempat di mana terdapat kesesakan orang. Mereka tidak mengunjungi bank, pusat membeli-belah, galeri, pawagam, teater, dewan konsert dan tempat lain. Kehidupan orang-orang seperti itu biasanya bergantung pada ruang pangsapuri yang terhad dengan lingkaran sosial minimum. Oleh itu, mereka perlu mengetahui bagaimana untuk menghilangkan agoraphobia sekali dan untuk semua.
Penyakit ini berlaku sebagai sebahagian daripada gangguan jiwa-fobik jiwa, di mana ia dianggap sebagai keadaan obsesif, yang dimanifestasikan oleh pelanggaran pemikiran. Seseorang tidak secara logik dapat menilai kemungkinan bahaya dan takut dengan apa yang kemungkinan besar tidak akan berlaku.
Dengan gangguan ini, ketakutan tertentu dikenakan. Ia dianggap tidak masuk akal dan dikritik. Walaupun begitu, fobia tetap dan secara signifikan membatasi kemungkinan dalam kehidupan rutin seseorang.
Penyebab utama agoraphobia
Etiologi agoraphobia selalu berbeza dalam setiap kes. Lebih-lebih lagi, tidak dapat dikatakan bahawa satu peristiwa atau faktor memicu perkembangan ketakutan ini. Selalunya, beberapa sebab berperanan dan bersama-sama mempengaruhi pembentukan gangguan ini.
Faktor penting ialah seseorang dengan agoraphobia tidak dapat mengaitkan orangnya sendiri dengan masyarakat. Itu tidak berfungsi untuk masuk ke dalam masyarakat dan membezakan diri anda sebagai bahagian dari sesuatu yang lebih besar. Ternyata dia tidak dapat menentukan tempatnya. Ini mungkin merupakan akibat dari pelbagai masalah psikologi yang secara beransur-ansur berubah menjadi ketakutan. Penyebab agoraphobia yang paling mungkin adalah:
- Ingatan evolusi … Adalah dipercayai bahawa pada tahap bawah sedar, seseorang mengambil kira dan mengingati pengalaman generasi lalu. Iaitu, mekanisme perlindungan yang membantu nenek moyang kita bertahan beratus-ratus atau ribuan tahun yang lalu ada pada tahap minimum pada manusia moden. Ketakutan berada di tempat terbuka, memperlihatkan diri sebagai tidak berdaya dan lemah bagi manusia primitif adalah yang paling kuat. Naluri pemeliharaan diri tidak membenarkan anda pergi jauh dari tempat yang selamat dan mempertaruhkan nyawa anda sendiri. Mungkin ingatan evolusi dipicu pada tahap refleks pelindung tanpa syarat dan seseorang akan takut dengan ruang dan orang ramai seolah-olah mereka mengancam nyawanya.
- Ingatan antenatal … Telah diketahui bahawa seorang kanak-kanak di dalam rahim melihat segala yang ada di sekitarnya. Dia mendengar suara, suara lain, bertindak balas terhadap pergolakan emosi dan juga mood ibu. Ancaman pengguguran atau kelahiran pramatang, serta komplikasi kehamilan sebelum kelahiran, adalah ancaman bagi janin. Oleh itu, ketakutan untuk keluar sebelum waktunya dapat terbentuk secara tidak sedar. Rahim adalah persekitaran di mana bayi merasa selamat. Segala ancaman keguguran adalah, pertama sekali, tekanan yang kuat untuk bayi, yang dapat bertahan seumur hidup.
- Keadaan tertekan … Depresi bukan sekadar berada dalam mood yang tidak baik. Dalam keadaan ini, terdapat pemikiran semula nilai-nilai dalam kehidupan, pembentukan pandangan dan ketakutan baru. Seseorang menyelami dirinya sendiri, perasaannya sendiri, mencari punca semua masalah dan memastikan dirinya tidak berguna. Secara sederhana, ia secara artifisial menurunkan harga diri dan mengurangkan kepentingannya. Oleh itu, menjadi sukar untuk menghubungkan dirinya dengan masyarakat, kerana seseorang menganggap dirinya tidak layak.
- Trauma psikologi … Ia boleh menyebabkan akibat yang tidak dapat diperbaiki bagi jiwa manusia dan menimbulkan ketakutan, termasuk agoraphobia. Selalunya, terdapat sejarah keganasan rumah tangga atau keganasan seksual, tindakan pengganas. Sebenarnya, sebarang kejutan terhadap seseorang yang menimbulkan ancaman terhadap kehidupan boleh menjadi faktor pencetus pembentukan fobia. Oleh itu, seseorang harus mengkaji secara terperinci data anamnestic dan menentukan kehadiran psikotrauma, kerana hanya bekerja dengan kenangan akan membantu menghilangkan agoraphobia.
- Trauma fizikal … Lebih jarang, tetapi masih boleh menyebabkan pembentukan agoraphobia, kecederaan badan. Ini merujuk kepada trauma fizikal yang teruk, yang meninggalkan kesan psikologi, dan orang itu tidak dapat menyingkirkan pengalaman obsesif. Agar fobia ruang terbuka berlaku, trauma mesti dikaitkan dengannya atau dengan orang ramai. Keadaan trauma harus bertepatan dengan keadaan yang kemudian ditakuti oleh orang itu.
Tanda-tanda agoraphobia pada manusia
Gejala pertama penyakit ini akan mula muncul tepat ketika seseorang cuba keluar ke tempat terbuka atau ke tempat lain yang sesak. Agoraphobia dimanifestasikan oleh serangan panik jangka pendek dan dihilangkan dengan menghilangkan faktor pencetus. Iaitu, sebaik seseorang kembali ke bilik tertutup dan mengurung dirinya di dinding, ia menjadi lebih mudah baginya. Gejala utama agoraphobia adalah:
- Disregulasi vegetatif … Pertama sekali, terdapat gangguan pada bahagian sistem saraf autonomi. Terdapat peningkatan berpeluh, hipertermia umum. Dalam kes ini, kekerapan pergerakan pernafasan meningkat dengan ketara. Jantung mula berdegup kencang di dada, sehingga suara ini menjadi yang paling jelas. Kemudian, gangguan saluran gastrointestinal dapat dilihat akibat disfungsi sistem autonomi manusia.
- Orientasi … Seseorang tiba-tiba kehilangan rasa orientasi dalam ruang dan masa. Sukar baginya untuk menentukan dari mana dia berada dan dari mana dia baru sahaja datang. Oleh itu, agak sukar bagi orang seperti itu untuk menghentikan serangan panik itu sendiri. Seseorang dengan panik cuba mencari tempat untuk bersembunyi, dan dapat tersesat di kawasan yang terbuka sepenuhnya.
- Tekanan darah meningkat … Tidak semua orang dengan agoraphobia mempunyai hipertensi. Semuanya bergantung pada keadaan dan jangka masa gangguan ini dalam kehidupan orang tertentu. Dia merasakan tekanan darah tinggi seperti tinnitus, sakit kepala. Dalam beberapa kes, loya atau muntah boleh berlaku. Pening sering diperhatikan.
- Disfungsi kognitif … Gangguan pertuturan adalah perkara biasa. Sukar bagi seseorang untuk mengucapkan ayat-ayat tertentu, merumuskan kata-kata, atau bahkan meminta pertolongan. Kadang-kadang terdapat amnesia jangka pendek, yang hilang dari masa ke masa. Maksudnya, dalam keadaan seperti itu, seseorang mungkin tidak ingat namanya sendiri atau menjelaskan keadaannya. Kekurangan pendengaran kadang-kadang diperhatikan. Oleh itu, seseorang yang panik harus ditangani dengan lantang dan jelas, tanpa mengemukakan soalan yang tidak perlu.
Hampir setiap orang yang menderita agoraphobia, pada waktu serangan, mempunyai pemikiran obsesif yang mengganggu tentang ancaman terhadap kehidupan mereka sendiri. Masalahnya ialah seseorang itu mengkritik mereka, memahami ketidakpercayaan mereka, tetapi tidak dapat menahan diri. Perasaan kemasukan ketakutan yang menyeluruh membayangi segala yang lain, dan sukar bagi seseorang untuk melihat perkara lain.
Varieti agoraphobia pada manusia
Manifestasi agoraphobia berbeza dari orang ke orang. Untuk satu, walaupun pintu terbuka ke bilik lain akan menjadi alasan untuk merasa takut, sementara yang lain - hanya stadium yang besar. Oleh itu, seseorang harus membezakan antara jenis ketakutan tertentu untuk menentukan tahap manifestasi dan pilihan rawatan untuk agoraphobia, kerana ia mempunyai banyak jenis. Serangan panik dengan fobia ini berlaku apabila:
- Seseorang tinggal di tempat terbuka … Ini bermaksud kawasan besar di bandar, taman terbuka, ladang. Ketiadaan sempadan ruang yang kelihatan menyedihkan memberi tekanan kepada seseorang dan menyebabkan rasa tidak selesa.
- Seseorang tinggal di tempat awam … Selalunya, ini adalah kafe kecil, kedai, bank dan tempat lain di mana orang asing dapat bertemu dan berinteraksi tanpa mengenal satu sama lain. Perasaan memisahkan diri dari masyarakat yang menimbulkan ketidakselesaan seseorang.
- Menginap di majlis itu … Seseorang yang menderita agoraphobia menjadi sakit di banyak orang. Ini boleh menjadi stadium untuk pertandingan sukan atau dewan konsert. Penglihatan sebilangan besar orang sangat menyedihkan. Pada masa yang sama, sukar bagi seseorang dengan agoraphobia untuk merasa selamat.
- Perhatian pada diri sendiri … Muncul di tempat awam atau tempat terbuka lain, seseorang takut untuk menarik perhatian kepada dirinya sendiri. Pandangan orang asing yang terpaku semakin memburukkan keadaan dan menyebabkan rasa tidak selesa.
- Orang ramai … Ini merujuk kepada pengangkutan awam, lalu lintas metro terpakai dan barisan. Dalam kes seperti itu, peluang untuk berinteraksi dengan orang asing yang lain dan bahkan hubungan fizikal, yang dielakkan oleh orang dengan agoraphobia dengan berhati-hati, meningkat.
- Buka pintu dan tingkap … Dalam beberapa kes, agoraphobia mengganggu kehidupan seseorang dengan ketara, mewujudkan dirinya walaupun dalam keadaan seperti itu. Pada masa yang sama, mustahil untuk meninggalkan bilik dan menyediakan perkara minimum yang diperlukan untuk diri sendiri. Keadaan ini memerlukan pertolongan dari luar.
- Tempat sepi … Kadang-kadang seseorang takut ditinggalkan sendirian di tempat yang luas, memotivasi ini oleh fakta bahawa tidak akan ada yang membantu. Yaitu, ketakutan menimbulkan beberapa bahaya yang mungkin dia sendiri tidak dapat mengatasinya.
- Kesunyian … Dalam beberapa kes, agoraphobia ditunjukkan oleh rasa takut berjalan sendirian. Jalan dan alun-alun terbuka, menurut perasaan manusia, adalah ancaman nyata, jadi anda harus membawa seseorang bersamanya sekiranya berjaga-jaga. Secara semula jadi, manifestasi fobia dikurangkan dengan ketara dalam kes ini.
- Mustahil untuk kembali … Sekiranya seseorang meninggalkan rumah, setelah menetapkan tujuan untuk dirinya sendiri, dia perlu mengetahui bahawa sekiranya ada bahaya, dia dapat kembali atau bersembunyi. Kesedaran bahawa tidak ada tempat perlindungan di dekatnya atau pintu ditutup segera di belakangnya menambahkan ketakutan dan memburukkan lagi kesejahteraan.
Ciri-ciri rawatan agoraphobia
Agoraphobia adalah gangguan yang agak serius yang, bergantung kepada keparahannya, dapat menimbulkan kesulitan yang besar dalam kehidupan seharian. Orang tidak dapat menyelesaikan tugas harian biasa, mengunjungi tempat awam, atau bahkan bekerja. Oleh itu, memilih rawatan yang tepat untuk agoraphobia harus diambil dengan sangat serius. Adalah lebih baik jika pakar yang berkelayakan terlibat dalam hal ini. Hanya doktor yang tahu bagaimana merawat agoraphobia dengan betul.
Psikoterapi
Ini adalah salah satu rawatan yang paling berkesan untuk agoraphobia hari ini. Psikoterapi yang berpengalaman akan membantu bukan sahaja menghilangkan gejala gangguan, tetapi juga memahami punca berlakunya. Setelah dibongkar sedikit demi sedikit faktor etiologi dalam pembentukan agoraphobia, anda dapat membantu seseorang menyingkirkan masalah ini.
Psikoterapi melibatkan hubungan rapat antara pesakit dan psikoterapis, yang berdasarkan kepercayaan profesional bersama. Seseorang perlu mempercayai pakar dan mendedahkan sepenuhnya pengalaman dalamannya. Untuk mengesahkan diagnosis, ujian dan skala khas digunakan untuk mengukur keparahan fobia tertentu, serta komponen psikologi lain dari keadaan ini. Bantuan psikoterapi biasanya berbentuk simulasi pelbagai situasi. Seseorang diberi peluang untuk melihat tingkah lakunya dari luar. Anda perlu membuat corak tingkah laku yang betul untuk situasi yang akan datang agar semasa serangan anda tidak keliru dan bertindak dengan betul. Psikoanalisis trauma psikologi kanak-kanak, pengalaman yang boleh menyebabkan pembentukan agoraphobia, membantu menentukan faktor etiologi. Bekerja dengan kenangan ini dapat menghilangkan tindak balas patologi ini. Untuk kes agoraphobia yang lebih kompleks, hipnosis boleh digunakan.
Rawatan perubatan
Dalam beberapa kes, semasa merawat gejala agoraphobia, perlu menggunakan ubat psikotropik farmakologi. Dana sedemikian harus ditetapkan oleh doktor yang mengambil kira semua ciri individu seseorang, perjalanan gangguan dan keparahan penyakit.
Varieti ubat:
- Antidepresan … Kumpulan perencat pengambilan serotonin yang paling biasa digunakan. Mereka membantu menenangkan seseorang dan menghilangkan pemikiran yang tidak menyenangkan di kepalanya, menghilangkan sikap terhadap akibat negatif dan jangkaan masalah.
- Anxiolytics … Ini adalah ubat anti-kegelisahan yang digunakan sebagai ubat penenang. Mereka melegakan gejala serangan panik dengan baik dan meningkatkan kesejahteraan seseorang. Penggunaan jangka panjang boleh menyebabkan ketagihan, jadi peningkatan dan penarikan dos harus beransur-ansur.
- Menenangkan … Mereka adalah ubat tambahan dan diresepkan sekiranya berlaku ketidakselesaan dan ketakutan yang teruk, walaupun tidak ada keadaan agoraphobik. Iaitu, apabila seseorang mula takut akan apa yang akan terjadi padanya ketika dia berada dalam keadaan seperti itu.
Oleh kerana penyebab agoraphobia tidak diketahui, profilaksis penyakit ini tidak mungkin dilakukan. Adalah mungkin untuk mengurangkan manifestasi serangan panik dengan meningkatkan daya tahan anda terhadap tekanan. Maksudnya, anda perlu mendapatkan beberapa sikap yang akan menolong anda dengan lebih tenang untuk menanggapi peristiwa dalam hidup dan tidak menimbulkan serangan panik pada setiap keadaan bahaya di sekitar. Secara semula jadi, ini memerlukan latihan dan daya tahan yang kuat.
Penting! Sebilangan besar antidepresan dan anxiolytics mempunyai sejumlah kesan sampingan yang harus dipertimbangkan ketika menggabungkan ubat dari beberapa kumpulan. Cara merawat agoraphobia - tonton videonya:
[media = https://www.youtube.com/watch? v = XYj4p-k4uh8] Mengekalkan gaya hidup aktif, sosialisasi dan komunikasi menyumbang kepada pencegahan pembentukan agoraphobia. Seseorang yang sesuai dengan masyarakat dan sangat sesuai kemungkinan besar tidak akan pernah mendapat agoraphobia.
