Apa itu hemofobia, mengapa mereka takut dengan darah, mekanisme perkembangan, sebab dan manifestasi ketakutan seperti itu, cara menanganinya. Hemofobia adalah ketakutan panik yang obsesif pada penglihatan darah bukan hanya milik seseorang, tetapi juga orang lain dan juga haiwan, apabila menjadi buruk, pening, wajah menjadi pucat, degupan jantung bermula, badan gemetar dan lemah. Dalam keadaan ini, serangan histeria dan juga pengsan mungkin berlaku.
Penerangan dan mekanisme perkembangan hemofobia
Ketakutan akan penglihatan darah - milik seseorang, orang lain, atau haiwan - wujud dalam banyak orang. Ada yang menderita hemofobia (hematophobia) sejak kecil, sementara yang lain menampakkannya pada masa dewasa. Saya rasa, semua orang dapat mengingat kes ketika seseorang dari kenalan mereka memotong, misalnya, jari dan ketika melihat darah yang mekar tiba-tiba menjadi pucat, memutar matanya dengan seru "oh, saya merasa tidak enak!" Kadang-kadang, walaupun lelaki yang berani dapat "jatuh" ke tanah dan kehilangan kesedaran. Mengapa ini berlaku, apa masalahnya? Pada masa kita yang sangat bergelora, tekanan fizikal dan psikologi yang hebat melemahkan pertahanan badan, sistem saraf autonomi terhambat. Ini membawa kepada kemunculan pelbagai jenis fobia, termasuk rasa takut akan darah.
Hasil daripada banyak kajian, para saintis telah membuktikan bahawa mekanisme penampilan dan perkembangan hemofobia, sebenarnya, seperti fobia lain, terletak pada jiwa. Ia boleh menjadi semula jadi dan diperoleh dalam proses kehidupan. Takut akan darah sejak kecil, apabila salah satu jenisnya pingsan - ini adalah hemofobia keturunan atau benar. Dan apabila pendarahan menyebabkan rasa jijik atau membimbangkan, kita harus membincangkan mengenai hematofobia palsu. Tsar Nicholas II menderita seperti ini, sangat risau akan anaknya Alexei, yang menderita hemofilia - pembekuan darah yang buruk. Kedua-dua jenis ketakutan darah boleh berbeza dalam manifestasi mereka:
- Apabila mereka takut akan "pertumpahan darah". Boleh menjadi haiwan kesayangan anda sendiri atau orang lain.
- Takut kehilangan darah anda. Contohnya, takut akan pembedahan, kerana akan banyak pendarahan. Ini dikaitkan dengan kematian.
Semua orang tentu takut akan darah, hingga tahap yang berbeza-beza. Prosedur perubatan tidak memberikan kesenangan kepada sesiapa, tetapi ada pemahaman bahawa ia perlu. Dan tidak kira betapa "berdarah" mereka kelihatan, orang melakukannya kerana mereka mementingkan kesihatan mereka. Walau bagaimanapun, ini adalah ketakutan akal sehat. Ia tidak boleh dikelirukan dengan keadaan panik, bahkan ketika melihat setetes cairan merah. Ini sudah menjadi hemofobia sebenar, dan orang seperti itu adalah hemofobia sejati.
Penting untuk mengetahui! Hemofobia adalah penyakit yang serius dan perlu difahami penyebabnya untuk mewujudkan akar ketakutan tersebut.
Punca ketakutan darah
Penyebab hematofobia dikaitkan dengan jiwa dan sistem saraf autonomi. Gangguan dalam aktiviti mereka boleh berlaku sejak lahir, tetapi tidak semestinya, ketakutan terhadap darah sering timbul sejak dewasa. Mari kita perhatikan semua penyebab hemofobia secara terperinci.
Punca ketakutan darah kongenital kurang difahami, tetapi harus merangkumi perkara berikut:
- Kecenderungan genetik … Salah satu hipotesis psikiatri. Dikaitkan dengan naluri pemeliharaan diri. Pada zaman dahulu, ketika seseorang tidak mengetahui tentang perubatan, dia takut mendapat luka. Kehilangan darah yang sedikit pun boleh menyebabkan kematian.
- Patologi jiwa … Perkembangan janin yang tidak normal di rahim. Kelainan mental pada ibu bapa, misalnya, skizofrenia, psikosis manik. Mereka takut akan darah, ketakutan ini diturunkan kepada anak itu.
- Penyimpangan dalam pengembangan sistem saraf autonomi (ANS) … Ia mengawal semua fungsi tubuh, khususnya peredaran darah. Kegagalan dalam pembentukan ANS yang betul walaupun pada janin boleh menyebabkan perkembangan fobia pada anak yang dilahirkan - takut akan darah.
Hematofobia yang diperoleh dalam perjalanan hidup dicirikan oleh pelbagai sebab yang lebih luas. Ini termasuk:
- Keadaan kanak-kanak … Contohnya, seorang kanak-kanak jatuh dan patah hidung. Gabungan kesakitan yang teruk dan pendarahan yang teruk terpahat dalam ingatan saya. Ini adalah bagaimana ketakutan darah muncul - hemofobia. Tingkah laku ibu bapa yang salah juga dapat dijadikan alasan ketika, misalnya, mereka menakut-nakuti sepanjang masa: "Jangan berlari, jangan melompat, jangan naik tinggi, jika tidak, anda akan jatuh, patah, kehilangan banyak darah dan mati!"
- Takut melihat darah anda … Katakan seseorang takut untuk menjalani ujian darah. Orang seperti itu menyembunyikan semua benda menusuk dan memotong di rumah. Mereka lebih suka tidak memotong roti dengan pisau, tetapi untuk memecahkannya.
- Takut akan darah orang lain atau haiwan … Ketakutan semacam itu sering diprovokasi oleh media ketika mereka menunjukkan filem "berdarah": lengan dan kaki yang terputus, percikan darah ke semua arah. Menjadi buruk bagi seseorang untuk melihat semua ini. Rasa takut akan adanya "pendarahan" yang begitu hebat. Dalam beberapa kes, ia boleh timbul ketika memikirkan kesakitan, dan bukan ketika melihat darah itu sendiri. Ini disebabkan oleh kekhasan jiwa dan sistem saraf. Orang-orang seperti itu mudah terpengaruh dan berkasih sayang, mereka mengalami kesedihan orang lain seperti mereka sendiri.
- Manipulasi perubatan yang tidak berjaya … Katakan jururawat menyuntik urat beberapa kali untuk mengeluarkan darah. Sakit, ada rasa takut untuk diuji.
- Operasi berat … Pendarahan besar ketika hidup berada di ambang kematian.
- Kecederaan serius … Ia disertai dengan kehilangan darah yang ketara. Lelaki itu mula menderita keadaan obsesif - takut darah.
Penting untuk mengetahui! Apa-apa penyebab hemofobia adalah gangguan kesihatan. Bergantung pada tahap penyakit, perlu menjalani rawatan dengan psikologi atau psikiatri.
Manifestasi hemofobia pada manusia
Gejala hemofobia biasanya diucapkan dan, jika tidak turun-temurun, bergantung pada usia. Dengan penampilan taktil atau visual, darah boleh menjadi ringan hingga parah. Itu bergantung pada pengabaian fobia. Untuk tahap hemofobia ringan, kegelisahan adalah ciri, ketika dengan kata-kata bahawa mereka harus menjalani ujian darah, misalnya, dari urat, seseorang menjadi pucat, mula berjalan dengan gelisah, nadi semakin cepat, tekanan meningkat, jantung pound, gegaran menyelubungi seluruh badan, peluh sejuk menembusi, otot tegang, mual muncul.
Dalam kes yang teruk, ketakutan darah dapat muncul dengan gejala berikut:
- Bau atau rasa darah yang jelas … Tidak ada setetes pun di mana-mana, tetapi pesakit melihatnya di mana-mana, malah dia merasakan bau dan rasanya.
- Seram … Walaupun sedikit darah dilihat, reaksi ganas berlaku apabila seseorang tidak dapat mengawal perasaan dan tindakannya. Kehilangan kesedaran mungkin berlaku.
- Takut akan prosedur perubatan sekiranya darah mungkin berlaku … Menolak semua suntikan dan vaksinasi.
- Takut filem dengan adegan keganasan … Filem, televisyen dan filem video dengan pemandangan berdarah yang tidak berkesudahan mengilhami ketakutan sejati dan boleh menyebabkan histeria.
- Takut terluka … Akan ada darah, yang menakutkan untuk hemofobia.
- Tidak ada benda yang menusuk atau memotong di dalam rumah … Semuanya kerana ketakutan yang sama untuk memotong diri anda secara tidak sengaja.
Gejala mungkin atau tidak dapat diramalkan. Sebagai contoh, jika seseorang bertindak balas dengan keras terhadap mesej bahawa mereka akan melakukan ujian darah dan menentang, ini adalah gejala yang tidak dapat diramalkan. Apabila semuanya tenang di luar, hanya pucat yang muncul di wajah, sebagai contoh, ini adalah reaksi yang diharapkan (dapat diramalkan).
Orang yang mempunyai ketakutan patologi terhadap darah tidak menyukai warna merah. Sayur-sayuran dan buah-buahan warna ini, misalnya, wortel atau tomato, jus, pelbagai jenis pengawet dan jem, menyebabkan mereka cemas. Walaupun menyedari bahawa mereka membahayakan kesihatan mereka, mereka berusaha mengelakkan doktor sehingga saat terakhir. Tetapi jika mereka sudah berada di hospital, mereka tidak lari darinya, tetapi mereka mengalami ketakutan di tempat kejadian. Ini adalah ciri khas tingkah laku seseorang yang menderita hemofobia daripada pesakit dengan ketakutan lain.
Penting untuk mengetahui! Sekiranya dua atau lebih gejala ini diperhatikan, ini sudah menjadi alasan untuk berjumpa doktor.
Kaedah Menangani Ketakutan Darah
Hemofobia jauh lebih mudah dirawat daripada jenis ketakutan yang lain. Sekiranya ketakutan darah tidak bersifat patologi, anda boleh menghilangkan ketakutan anda sendiri. Semua kaedah yang digunakan untuk memerangi fobia sendiri sesuai di sini. Mari kita pertimbangkan beberapa teknik tersebut.
Tindakan bebas untuk hemofobia
Bantuan psikologi yang penting akan diberikan melalui perbualan dengan orang yang mereka sayangi, mereka yang tidak takut darah dan memahami masalahnya, jangan ketawa. Ini adalah pertolongan serius dalam mengatasi ketakutan "darah" anda. Orang yang mengalami trauma dengan kehilangan darah yang banyak, tetapi yang telah pulih, menjadi sihat dan yakin diri, juga akan membantu menghilangkan hemofobia. Bercakap dengan mereka akan membantu anda menyesuaikan diri dengan gelombang "anti-darah". Ini akan mengurangkan kegelisahan apabila, misalnya, anda perlu menderma darah dari jari atau urat. Kaedah bebas terbaik untuk menghilangkan hemofobia adalah meditasi - sistem kuno pengembangan diri dan pengetahuan diri. Ia bagus kerana dapat menguatkan kesejahteraan keseluruhan: ia memberi kesan positif kepada kesihatan mental dan fizikal. Meditator “terputus” dari dunia luar dan menarik diri ke dalam dirinya, memusatkan semua pemikirannya pada “sakit”. Pengulangan berkala dari frasa yang sama (mantra) akan menguatkan sikap yang diinginkan dan membantu untuk mengelakkan masalah. Contohnya, jika anda mengulangi "Saya tidak takut melihat darah" berkali-kali, mesej ini akan diperbaiki di bawah sedar dan akan menyebabkan reaksi tingkah laku yang sesuai. Ketakutan akan hilang. Penting untuk mengetahui! Segala ketakutan dapat disembuhkan, anda hanya perlu menginginkannya.
Psikoterapi untuk memerangi ketakutan darah
Sekiranya kita bercakap mengenai rawatan hemofobia, ini bermaksud bahawa ketakutan terhadap darah telah jauh dan mengganggu kehidupan yang sihat. Dalam kes ini, anda perlu berjumpa dengan ahli psikologi. Setelah mengkaji sejarah perubatan, dia akan menetapkan prosedur psikoterapi yang sesuai yang akan membantu menghilangkan fobia. Cara paling berjaya untuk menyembuhkan hemofobia adalah melalui hubungan darah dengan berterusan. Sebagai contoh, ramai pelajar perubatan tahun pertama takut kepadanya, tetapi sebagai hasil latihan praktikal pada tahun terakhir mereka, mereka tidak takut kepadanya. Tetapi amalan ini tidak realistik bagi kebanyakan hemofob. Oleh itu, teknik psikoterapi biasa digunakan dalam rawatan. Terapi tingkah laku kognitif (CBT) berkesan dalam memerangi hematofobia. Bersama dengan psikoterapis, pesakit akan dapat menyesuaikan gelombang positif, akan dapat mengembangkan dan menggabungkan minda bawah sedar untuk mengatasi ketakutannya terhadap darah. Teknik lain yang berjaya, terapi gestalt, juga akan memberitahu anda bagaimana menghilangkan hemofobia. Maknanya adalah bahawa ia memberi tumpuan kepada pembetulan emosi. Apabila pesakit menyedari bahawa emosinya yang negatif mengganggu gaya hidup yang sihat (dalam kes ini, ini adalah ketakutan terhadap darah), dia akan mengubah sikap dan tingkah lakunya terhadap mereka. Fobia akan dapat diatasi. Kedua teknik ini bertujuan untuk menyedari ketakutan anda dan mengembangkan sikap negatif terhadapnya. Doktor hanya menolong pesakit, membetulkan fikirannya ke arah yang betul. Teknik ketiga, hipnoterapi, tidak termasuk penyertaan pesakit dalam perjuangan dengan kompleksnya. Dalam keadaan tidur hipnosis, dia diberitahu bahawa dia bukan hemofobia dan ketakutannya sia-sia. Sikap ini terpaku di bawah sedar, pesakit, bangun dari "mantera" ahli hipnologi, melihat fobia dengan mata yang berbeza.
Ahli psikologi telah membuat satu set latihan khas untuk memerangi pelbagai jenis fobia. Setelah menguasai gimnastik yang meningkatkan kesihatan di bawah pengawasan doktor yang hadir, perlu meneruskan latihan di rumah. Ini akan membantu menghilangkan ketakutan anda terhadap darah. Satu set latihan peningkatan kesihatan dalam rawatan hematofobia:
- Mengawal semua kumpulan otot … Secara bergantian menegangkan kumpulan otot tertentu, misalnya, lengan atau kaki, cuba berjongkok, dengan kuat menyebarkan lengan ke sisi, dan melakukan selekoh. Lakukan seberapa banyak latihan ini dan fokus untuk melakukannya. Gimnastik bertenaga seperti itu mengalihkan perhatian dari keadaan kegelisahan, misalnya, serangan ketakutan panik, membantu menenangkan dan tidak kehilangan kesedaran. Pada masa yang sama, aliran darah ke pelbagai bahagian badan dinormalisasi, yang mempunyai kesan yang baik terhadap keadaan seluruh tubuh.
- Kawalan pernafasan … Latihan yang sangat penting. Kesihatan sangat bergantung pada pelaksanaannya yang betul. Ia terdiri daripada menepu paru-paru dengan oksigen. Terdapat banyak teknik yang berbeza mengenai cara bernafas dengan betul. Yang terbaik adalah latihan pernafasan mengikut sistem yoga, ketika pernafasan penuh dilakukan.
Kami menunjukkan kepada anda varian latihan pernafasan:
- Pernafasan bawah. Semasa menghirup, perut atas ditarik ke tulang rusuk (3 saat.).
- Purata. Dari bawah, kita menuju ke tengah, apabila penyedutan mengembang tulang rusuk (2 saat.).
- Atas. Bahagian atas dada mengembang. Bahu naik sedikit dan bergerak ke belakang (1 saat).
- Jeda sebentar. Tahan nafas selama 6 saat.
- Menghembuskan nafas sepenuhnya. Berkonsentrasi pada udara yang dihembuskan melalui mulut terbuka. Bibir diregangkan dengan tiub. (6 saat.)
- Jeda lain. Berlanjutan 6 saat.
Satu kitaran tersebut memerlukan masa selama 30 saat. Ulangi latihan sekurang-kurangnya 10 kali. Semua sel tubuh tepu dengan oksigen, kesejahteraan umum meningkat, semua jenis ketakutan hilang.
Penting untuk mengetahui! Adalah mungkin untuk secara bebas berusaha mengatasi ketakutan darah anda hanya jika fobia belum melepasi ambang "dibenarkan" - itu tidak menjadi patologi.
Rawatan hemofobia patologi di hospital
Sekiranya hemofobia mempunyai sifat patologi, misalnya, yang disulitkan oleh skizofrenia, diperlukan bantuan psikiatri. Ia terdiri daripada rujukan ke hospital psikiatri, di mana anda perlu menjalani rawatan ubat. Pesakit diberi ubat antipsikotik - ubat penenang yang kuat. Mereka berfungsi sebagai pil tidur, melegakan kekejangan otot dan meningkatkan ingatan. Apabila digabungkan dengan prosedur perubatan yang diperlukan, rawatan ini boleh berlangsung dari satu hingga tiga bulan. Ubat sokongan berterusan di rumah diperlukan setelah keluar dari hospital.
Cara mengatasi ketakutan darah - tonton videonya:
Hemofobia tidak jarang berlaku di kalangan manusia. Kedua-dua kecil dan besar rentan terhadapnya. Bagi mereka yang menghidapinya, ia mengganggu kehidupan normal. Tidak perlu menertawakan "keanehan" seperti ketakutan darah, seseorang yang menderita ketakutan itu harus dibantu. Dan ada banyak cara untuk menghilangkan hemofobia. Dia yang mencari pasti akan menemui.
