Ketahui apa yang disyorkan adaptogens Bulanov untuk pemulihan setelah bersenam. Di sini dikumpulkan persediaan semula jadi terbaik untuk peningkatan dan kekuatan besar-besaran. Adaptogen adalah persediaan yang dibuat dari ramuan herba. Mereka mampu menguatkan tubuh manusia, meningkatkan daya tahannya terhadap pelbagai faktor negatif, termasuk senaman fizikal yang tinggi. Ubat yang paling terkenal adalah ubat ginseng tincture. Walau bagaimanapun, ini bukan adaptogen yang paling kuat dan terdapat tumbuhan yang mempunyai kekuatan yang unggul. Hari ini kita akan membincangkan mengenai adaptogen dalam bina badan dari Yuri Bulanov.
Kesan dan mekanisme kerja adaptogen
Oleh itu, dengan bantuan adaptogen, atlet dapat meningkatkan daya tahan tubuh terhadap beban daya, dan sebagai hasilnya, ini akan menyebabkan peningkatan keberkesanan latihan. Ubat tersebut dapat meningkatkan prestasi fizikal atlet, dan terutama daya tahan.
Oleh kerana kesan bertenaga yang kuat ketika menggunakan ubat-ubatan kumpulan ini, atlet melihat peningkatan kekuatan yang kuat. Pemulihan badan selepas kelas dipercepat dengan cepat dan pengoksidaan aktif asid laktik dan piruvik bermula. Para saintis memanggil bahan ini sebagai "toksin keletihan."
Harus diakui bahawa istilah yang dipilih untuk nama kumpulan itu tidak sepenuhnya menggambarkan intipati kesan ubat pada tubuh. Berkat penggunaannya, tubuh tidak hanya menyesuaikan diri dengan kesan persekitaran, tetapi juga menguatkan. Dengan bantuan adaptogen, tidak mungkin keluar dari pelbagai penyakit, tetapi berkat peningkatan kecekapan mekanisme pertahanan, tubuh itu sendiri dapat melawan bakteria dan virus.
Kami telah mengatakan bahawa semua ubat dalam kumpulan ini adalah herba dan, jika digunakan dengan betul, benar-benar selamat. Orang telah menggunakannya dalam perubatan selama lebih dari satu milenium. Dalam beberapa tahun terakhir, di beberapa negara, bidang baru dalam farmakologi telah mulai berkembang secara aktif, yang tugasnya adalah membuat ubat-ubatan yang tidak menyembuhkan penyakit, tetapi menguatkan tubuh, kerana jauh lebih mudah untuk mencegah penyakit daripada menyembuhkannya kemudian.
Salah satu ciri penting adaptogen adalah sifatnya - peraturan keadaan sistem saraf pusat. Terima kasih kepada ubat-ubatan ini, anda dapat mempercepat proses saraf utama atau memperlahankannya. Dalam dos kecil, adaptogen mengurangkan kegembiraan dan mendorong kelonggaran umum.
Semasa menggunakan dos sederhana, tubuh dirangsang secara sederhana dan berlaku peningkatan emosi dan bertenaga. Jumlah ubat yang berlebihan boleh menyebabkan kegembiraan berlebihan dan gangguan tidur.
Bagi atlet, ciri penting kumpulan tumbuhan ini juga adalah peningkatan daya tahan terhadap kekurangan oksigen. Ini sangat penting kerana di bawah pengaruh mereka, tubuh lebih aktif menggunakan pengoksidaan anoksik asid lemak dan karbohidrat. Apabila atlet mengambil adaptogen, "tingkap karbohidrat" terbuka lebih cepat dan badan memanfaatkan sebahagian besar jangka masa ini.
Dadah dalam kumpulan ini secara signifikan meningkatkan kepekaan semua tisu terhadap insulin. Hormon anabolik ini dikenali sebagai alat untuk nutrien. Semakin tinggi sensitiviti membran sel insulin, semakin baik pemakanannya. Sebagai tambahan, insulin memberikan glukosa ke tisu, yang digunakan oleh sel otak sebagai sumber tenaga utama. Ini sangat merangsang otak.
Penggunaan adaptogen membolehkan tubuh mempercepat proses fosforisasi glukosa, yang meningkatkan kecekapan sistem tenaga. Ini kerana tubuh dapat menghasilkan tenaga dari lemak dan struktur protein tanpa glukosa.
Sekiranya kita bercakap mengenai dos adaptogen, maka perlu menggunakan pendekatan individu. Penyelesaian yang sangat baik untuk masalah ini adalah ujian darah, hasilnya akan membantu menentukan seakurat mungkin jumlah ubat yang diperlukan untuk setiap orang tertentu. Anda juga boleh bergantung pada perasaan anda sendiri semasa menentukan dos. Walau apa pun, adaptogen harus diambil dalam dos terapi dan arahannya harus dipatuhi dengan ketat.
Adaptogen yang paling berkesan
Sekarang kita akan mempertimbangkan adaptogen paling kuat dan berkesan dalam bina badan dari Yuri Bulanov.
Schisandra chinensis
Tumbuhan ini tumbuh di Wilayah China, Primorsky dan Khabarovsk. Teknologi moden memungkinkan untuk mengasingkan komponen aktif kilang dalam bentuk tulennya, yang paling kuat adalah schizandrin. Kepekatan zat tertinggi terdapat di dalam biji tanaman dan semua persiapan dibuat dari mereka.
Schisandra chinensis berbeza dengan kebanyakan adaptogen dalam kesan merangsang yang kuat. Menurut petunjuk ini, ia tidak kalah dengan beberapa agen doping. Juga, tanaman ini dapat meningkatkan penglihatan dengan meningkatkan kepekaan retina. Satu lagi ciri serai akan berguna untuk atlet - untuk meningkatkan fungsi sistem pencernaan. Semasa kursus pengumpulan massa, ini akan sangat berguna.
Sebaiknya ambil ekstrak serai sekali sehari dan sebaiknya pada waktu pagi. Untuk mendapatkan kesan tonik, dos awal adalah 10 hingga 15 tetes. Sekiranya perlu untuk mencapai kesan menenangkan pada badan, maka dos optimum harus dipilih dari 5-10 tetes.
Safflower Leuzea
Kilang ini tersebar luas di Asia Tengah, Altai, Siberia Utara dan Timur. Phytoecdysions adalah komponen aktif utama tumbuhan. Bahan bersifat steroid dan mempunyai kesan anabolik yang kuat pada badan. Ini adalah perbezaan utama antara leuzeia dan ubat lain dalam kumpulan.
Dengan penggunaan ubat yang berpanjangan, kualiti darahnya bertambah baik, dan penggunaannya juga menyumbang pada pengembangan saluran darah. Seperti yang telah kita katakan, ubat ini mempunyai sifat anabolik, yang dinyatakan dalam mempercepat sintesis sebatian protein dan, sebagai hasilnya, mempercepat pertumbuhan jisim otot.
Untuk kesan tonik, Leuzea harus diminum setiap hari dalam jumlah 10 hingga 30 tetes. Apabila digunakan dalam dos 5 hingga 10 tetes, kesannya akan melegakan. Ubat itu diambil pada waktu pagi sebelum makan.
Eleutherococcus berduri
Tanah air Eleutherococcus adalah Timur Jauh. Komponen aktif tumbuhan adalah eleutherosides. Bahan ini secara signifikan meningkatkan kadar kebolehtelapan glukosa membran sel. Sebagai tambahan kepada kesan hipoglikemik ini, perlu juga diperhatikan percepatan proses oksidatif berkaitan dengan lemak. Atas sebab ini, Eleutherococcus adalah termogenik herba yang kuat.
Dosis 15 tetes hingga satu sudu teh akan menghasilkan kesan afrodisiak, sementara kesan menenangkan dapat dicapai dengan 6 hingga 12 tetes. Ubat itu diambil sebelum makan makanan.
Ginseng
Hampir semua orang pernah mendengar mengenai tanaman ini. Ia tumbuh di Timur Jauh, Altai dan Siberia. Komponen aktif ginseng adalah panaxosides, yang merupakan salah satu jenis glikosida.
Ubat ini mempunyai kesan positif terhadap fungsi sistem pencernaan dan hati. Banyak yang telah dikatakan sebelumnya mengenai kemampuan tanaman untuk mencegah sebilangan besar penyakit, tetapi dalam aspek ini tidak lebih baik daripada adaptogen lain.
Ubat tersebut harus diminum pada waktu pagi dengan perut kosong dalam jumlah 30 hingga 40 tetes untuk mendapatkan kesan tonik. Kesan menenangkan dicapai dengan dos 10 hingga 20 tetes.
Ketahui lebih lanjut mengenai adaptogen semula jadi dalam video ini:
