Ketahui kebaikan dan keburukan air cair dan adakah perlu minum air seperti itu untuk atlet dan orang biasa. Anda boleh banyak bercakap tentang pentingnya air untuk tubuh manusia, tetapi kita semua faham bahawa mustahil untuk bertahan tanpanya. Hari ini, semua pakar pemakanan bercakap tentang keperluan air dalam badan setiap hari, tetapi sering kali mereka lupa untuk menyebutkan kualitinya. Sebagai contoh, persoalan sama ada minum air cair dari salji adalah sangat relevan, kerana hari ini anda dapat mengetahui bahawa air seperti itu boleh menjadi kaedah yang baik untuk menurunkan berat badan.
Harus diingat bahawa orang telah mengetahui tentang sifat bermanfaat air cair sejak sekian lama. Fakta ini juga telah dibuktikan oleh para saintis, tetapi ada beberapa nuansa yang harus anda ingat. Hari ini kita akan mempertimbangkan persoalannya - adakah mungkin untuk minum air cair dari salji dengan seberapa detail yang mungkin, menyoroti dari semua kedudukan.
Ciri berguna air cair dari salji
Sekali di dalam badan, air melakukan tugas utamanya - menormalkan proses metabolik. Apabila tidak ada cukup air di dalam badan, semua proses metabolik menjadi perlahan, yang langsung mempengaruhi operasi semua sistem dan keadaan umum seseorang. Dalam penyelidikan, telah terbukti bahawa penggunaan air cair menyebabkan peningkatan metabolisme yang tajam.
Anda mungkin tahu bahawa semakin tinggi kadar proses metabolik, semakin cepat bahan toksik dan toksin dikeluarkan dari badan, dan reaksi penggunaan struktur sel adiposa diaktifkan. Dalam hal ini, adalah orang gemuk yang sering tertarik dengan soalan - adakah mungkin minum air cair dari salji?
Sebagai tambahan kepada kesan positif air cair yang telah diketahui, para saintis bercakap tentang memperbaiki kerja otot jantung, dan juga meningkatkan kualiti darah. Semua ini membawa kepada penurunan risiko terkena penyakit jantung, misalnya, serangan jantung. Peningkatan fungsi sistem pencernaan juga diperhatikan, kerana tubuh memproses makanan dengan lebih cepat dan seefisien mungkin. Pada waktu yang sama, walaupun telah menjawab ya untuk pertanyaan apakah mungkin minum air cair dari salji, Anda tidak harus segera berlari ke halaman dan mula mengumpulkan salji.
Semua kesan positif yang dinyatakan di atas hanya boleh dilakukan dengan penggunaan air cair yang betul. Walau bagaimanapun, mari kita bercakap lebih banyak mengenai faedah yang boleh diperoleh daripada minum air dari salji. Tidak ada patogen di dalamnya.
Salji terbentuk apabila air terkena suhu rendah, yang menyebabkan kematian hampir semua mikroorganisma. Ini menunjukkan bahawa anda mungkin tidak takut dengan pelbagai penyakit virus.
Bagaimana mendapatkan air cair dari salji?
Kami mengetahui sifat positif air cair, dan sekarang kami perlu membincangkan peraturan penggunaannya. Sudah dari namanya jelas bahawa ia diperoleh, mungkin sebagai hasil pencairan salji. Selepas ini berlaku, anda akan mendapat air tulen, yang juga mempunyai khasiat yang bermanfaat.
Kematian mikroorganisma berbahaya tidak bermaksud salji boleh digunakan untuk mendapatkan air cair. Cukup jelas bahawa ia tidak boleh mengandungi sebatian kimia toksik. Di bandar moden, ini tidak mungkin dilakukan. Kata-kata serupa dapat diucapkan mengenai kawasan luar bandar, salji yang lebih lembut mungkin lebih bersih jika dibandingkan dengan bandar. Tetapi anda tidak boleh menggunakannya untuk menyediakan air cair.
Oleh itu, setelah mendapat jawaban positif untuk persoalan apakah minum air cair dari salji, kita menghadapi masalah yang sangat serius - pencarian salji yang bersih. Pakar pemakanan mencadangkan menggunakan air paip dan air mineral untuk mendapatkan air cair kemudian. Pendekatan untuk menyelesaikan masalah ini akan menghilangkan sejumlah besar bahaya yang disebabkan oleh keadaan persekitaran yang tidak baik di planet ini.
Pertama, anda perlu mengisi bekas enamel dengan air paip dan tandakan di dalam peti sejuk. Apabila kerak ais yang nipis dan stabil muncul di permukaan, ia mesti dikeluarkan. Ini disebabkan oleh fakta bahawa semua bahan berbahaya dikumpulkan di dalamnya.
Kemudian anda perlu membekukan air yang tinggal. Apabila ini berlaku, biarkan bekas ais pada suhu bilik dan tunggu sehingga cair sepenuhnya. Namun, ini bukan semua, dan anda mesti memanaskan air lebur yang dihasilkan hingga suhu 90 darjah. Sekiranya anda tidak mempunyai termometer yang berguna, perhatikan gelembung kecil. Sebaik sahaja mereka mula naik ke permukaan, angkat peralatan memasak dari api dan sejukkan air.
Semua tindakan yang dinyatakan di atas meniru kitaran semula jadi pergerakan air. Setelah menyelesaikannya, anda akan dapat air cair, yang hampir sama dengan air semula jadi.
Bagaimana menggunakan air cair?
Kami dengan teliti mengkaji cadangan pakar pemakanan terkemuka dan merumuskan beberapa peraturan mudah untuk minum air cair:
- Minum air cair kira-kira 30 minit sebelum makan, walaupun ia tidak penting. Akibatnya, sistem pencernaan diaktifkan, dan semua makanan akan diproses dengan cepat dan efisien.
- Segelas air cair harus diminum sebaik sahaja bangun dan sebelum tidur.
- Sekiranya anda ingin menghilangkan berat badan berlebihan, maka anda mesti minum air cair setiap kali anda merasa lapar.
Anda juga harus ingat bahawa tidak layak menyediakan air cair sebagai simpanan. Cuba gunakannya secepat mungkin setelah memasak. Sekiranya air cair disimpan selama lebih dari tujuh hari, ia akan kehilangan khasiatnya yang bermanfaat.
Adakah mungkin minum air cair dari salji untuk menurunkan berat badan?
Pakar pemakanan selalu mengingatkan kita untuk minum sejumlah air sepanjang hari. Namun, tidak semua kita mendengar saranan ini dan menambah berat badan sebagai hasilnya. Ini disebabkan oleh fakta bahawa dengan kekurangan air di dalam badan, seseorang sering mengatur makanan ringan, walaupun dia dapat menghilangkan rasa lapar dengan segelas air.
Salah satu kelebihan air lebur berbanding air biasa ialah ketiadaan deuterium di dalamnya. Bahan ini boleh dianggap sebagai racun bagi tubuh. Deuterium tidak dapat diproses dalam sistem pencernaan, yang mengakibatkan pengeluaran tenaga meningkat. Tetapi air, di mana tidak ada deuterium, dapat dianggap sebagai ramuan awet muda dan umur panjang. Dengan bantuannya, anda dapat meremajakan badan, mempercepat metabolisme dan proses pembuangan sampah.
Keseluruhan harta air cair yang berharga adalah normalisasi kerja otot jantung dan seluruh sistem vaskular. Berkenaan dengan penurunan berat badan, selain meningkatkan kecepatan proses metabolik, air cair akan memungkinkan Anda meningkatkan fungsi saluran pencernaan. Kami tidak akan lupa untuk memerhatikan kesan positif pada fungsi otak, khususnya, meningkatkan ingatan. Sekiranya anda sering mengalami reaksi alergi, air cair juga akan membantu dalam keadaan ini.
Dengan mengambil air ini sambil menurunkan berat badan, hasilnya akan kelihatan lebih cepat. Ini disebabkan oleh fakta bahawa sanga dan toksin dibuang dengan kadar yang tinggi, yang membolehkan tubuh mengaktifkan proses lipolisis. Kami boleh mengesyorkan mencairkan air kepada orang yang bekerja secara manual. Kami telah membincangkan kaedah mendapatkan air cair dan peraturan penggunaannya.
Mitos dan fakta mengenai air cair
Kami membincangkan sama ada boleh minum air cair dari salji, dan apa faedah yang anda dapat darinya. Sebagai kesimpulan, perlu diingat mengapa perlu menggunakan air biasa dalam jumlah yang mencukupi. Untuk masa yang lama dipercayai bahawa seseorang harus minum sekurang-kurangnya satu setengah liter air pada siang hari. Namun, hasil kajian ilmiah baru-baru ini membantah postulat ini. Mari lihat fakta popular lain mengenai air minuman.
- Semakin banyak air yang diminum seseorang setiap hari, semakin aktif ginjal berfungsi. Hari ini telah terbukti bahawa pernyataan ini salah. Ginjal adalah organ yang mencukupi dan dapat menjalankan tugasnya tanpa bantuan kita. Lebih-lebih lagi, terlalu banyak air boleh memberi kesan negatif terhadap fungsi buah pinggang. Ini disebabkan oleh kemampuan menyerap semula air yang sudah dirawat oleh mereka. Apabila kita sering minum dan minum, maka keupayaan ini secara beransur-ansur ditindas. Akibatnya, semasa panas terik atau aktiviti fizikal yang teruk, buah pinggang tidak akan dapat mengatasi tugas ini dengan baik.
- Sebilangan besar air akan melindungi anda daripada jangkitan saluran kencing. Ini adalah mitos lain yang telah dibantah oleh hasil penyelidikan. Sekiranya penyakit berjangkit sudah mulai berkembang, minum banyak air akan mengurangkan kepekatan mikroorganisma berbahaya dalam pundi kencing dan memaksa seseorang mengosongkannya lebih kerap. Walau bagaimanapun, mustahil untuk mencegah perkembangan penyakit berjangkit dengan bantuan air. Untuk melakukan ini, anda mesti menjaga kebersihan intim.
- Air tidak mempunyai nilai tenaga. Anda tidak boleh membantahnya, dan sebenarnya tidak ada satu kalori di dalam air. Sudah tentu, sekarang kita hanya bercakap tentang air minum biasa, yang tidak mengandungi bahan tambahan makanan.
- Sebilangan besar air dengan cepat akan menghilangkan berat badan berlebihan. Mitos lain yang tidak mempunyai pengesahan secara saintifik. Air tidak dapat mempercepat proses lipolisis atau melarutkan gula. Tuntutan seperti ini adalah langkah pemasaran. Nasihat pemakanan untuk minum air secukupnya hanya berkaitan dengan keperluan menjaga keseimbangan air di dalam badan.
- Anda mesti minum semasa terbang di kapal terbang. Sekali lagi, kami tidak akan membantah pernyataan ini, kerana betul. Anda mesti minum di mana-mana bilik dengan suhu tinggi. Oleh kerana udara di kabin berada di bawah tekanan yang cukup tinggi, ia sangat kering. Ini menyebabkan kerosakan mekanisme yang mengawal perasaan dahaga kita. Minum air semasa penerbangan tanpa menunggu saat ketika anda merasa dahaga.
Lebih lanjut mengenai sifat bermanfaat air cair dalam video ini:
