Penerangan mengenai konsep gangguan kecemasan, sebab utama perkembangan keadaan patologi ini. Gejala klinikal penyakit dan petunjuk utama dalam rawatan patologi. Gangguan kecemasan adalah nama umum untuk sekumpulan penyakit yang menampakkan dirinya sebagai perasaan kegelisahan, kegelisahan, dan ketegangan yang berterusan. Keadaan psikopat ini adalah reaksi yang stabil terhadap situasi kehidupan dan keadaan yang tidak dijangka, tanpa mengira kerumitannya. Gangguan kegelisahan dicirikan oleh pengalaman berterusan yang mengganggu kehidupan normal.
Punca Gangguan Kecemasan
Biasanya, kegelisahan adalah reaksi biasa terhadap kejadian yang tidak dikenali, yang membolehkan anda bertindak dengan berhati-hati dan melindungi diri anda sekiranya berlaku keadaan yang tidak dijangka. Artinya, ia adalah sejenis mekanisme pelindung yang diperlukan untuk setiap orang, tetapi hanya pada tahap kegembiraan. Biasanya, setelah ancaman berpotensi dihilangkan, kegelisahan akan berkurang dan akhirnya hilang sama sekali.
Sehingga kini, penyebab sebenar perkembangan gangguan kecemasan belum dapat dikenal pasti. Umumnya diterima bahawa ada faktor-faktor tertentu yang meningkatkan kemungkinan terjadinya patologi ini. Telah diketahui bahawa gangguan kecemasan tidak ada kaitan dengan pekak normal. Etiologinya terletak jauh lebih mendalam dalam jiwa manusia daripada reaksi tingkah laku biasa.
Semua jenis gangguan kecemasan mempunyai etiologi yang serupa. Faktor predisposisi utama untuk perkembangannya:
- Tekanan … Sebarang keadaan trauma dalam sejarah boleh memberi kesan yang besar terhadap pembentukan jiwa manusia. Ini terutama berlaku pada trauma kanak-kanak, yang ditumpangkan pada mekanisme yang tidak terlalu matang untuk bertindak balas terhadap tekanan. Sebagai contoh, remaja lebih peka akan perubahan hidup, kerana mereka tidak dapat mengatasi tekanan psikologi yang ditimpa mereka. Biasanya situasi seperti ini dilupakan, tetapi dalam beberapa kes, mereka meninggalkan tanda psikologi yang ketara. Psikotrauma seperti keganasan atau kejutan teruk yang lain dapat mengubah seseorang selamanya. Selama bertahun-tahun, faktor seperti itu berkembang menjadi gangguan neurotik atau mental, termasuk kegelisahan.
- Gen … Kecenderungan untuk pembentukan penyakit ini dapat diwarisi dari ibu bapa. Dalam kes ini, manifestasi gen pada setiap generasi sama sekali tidak diperlukan. DNA hanya memberikan latar belakang yang baik yang akan menampakkan dirinya dengan adanya faktor pencetus. Dalam kes ini, penting untuk memberikan bantuan psikologi kepada mereka yang memerlukannya terlebih dahulu. Sekiranya seorang kanak-kanak, misalnya, mempunyai kemungkinan besar mengalami gangguan kecemasan disebabkan oleh sebilangan besar saudara-mara dengan gejala yang serupa, adalah penting untuk memberikannya sokongan pada usia kritikal yang paling penting untuk mengecualikan kemungkinan gen manifestasi.
- Kerosakan organik … Kemungkinan mengalami gangguan kecemasan terhadap latar belakang perubahan struktur pada tisu otak juga sedang diselidiki. Ini harus merangkumi kedua-dua faktor luaran - kecederaan traumatik, dan dalaman - tumor, strok, patologi vaskular. Kehadiran perubahan struktur pada tahap sel mengganggu fungsi normal rangkaian saraf, yang seterusnya dapat menyebabkan gejala psikopatik. Secara semula jadi, ini tidak dapat dinyatakan dengan tegas, tetapi kemungkinan mengalami gangguan kecemasan setelah kecederaan otak traumatik meningkat dengan ketara.
- Ketagihan … Keresahan dan tekanan sering kali disebabkan oleh penarikan ubat-ubatan atau bahan psikoaktif yang telah diambil seseorang secara sistematik sebelumnya. Beberapa ubat dapat dimasukkan ke dalam metabolisme, dan ketika kekurangan dalam tubuh, berbagai gejala penarikan diperhatikan. Perkara yang sama berlaku untuk pengambilan minuman beralkohol. Apabila produk peluruhan etanol dimasukkan ke dalam metabolisme semula jadi, ia boleh memberi kesan negatif kepada jiwa manusia, menyebabkan pelbagai gejala. Itulah sebabnya penting untuk mempertimbangkan perkara ini ketika mendiagnosis gangguan kecemasan.
- Ketidakseimbangan neurotransmitter … Telah diketahui bahawa hampir semua emosi yang dapat dinyatakan oleh seseorang wujud kerana nisbah dopamin, norepinefrin dan serotonin yang betul dalam badan. Keseimbangan ini bertanggungjawab untuk manifestasi jiwa yang berbeza, oleh itu bahan sentiasa dalam hubungan korelasi. Sekiranya kepekatan satu hormon meningkat, tahap yang lain akan menurun dengan sewajarnya. Umumnya diterima bahawa kegelisahan disebabkan oleh kadar adrenalin dan norepinefrin dalam darah yang tinggi. Pembebasan seketika mereka menyebabkan gelombang ketakutan. Sekiranya kepekatan seperti itu dilakukan secara konsisten pada tahap tinggi, orang itu akan merasa kebimbangan berterusan.
Tanda-tanda utama gangguan kecemasan pada manusia
Mengakui kegelisahan, sebenarnya, sama sekali tidak sukar. Hampir setiap orang berhadapan dengan sensasi menakutkan dari ancaman atau masalah yang akan datang. Biasanya mereka mempunyai jangka masa tersendiri, dan setelah menjelaskan semua keadaan, kegelisahan itu mereda. Penting untuk memahami semua perbezaan antara tindak balas normal dan manifestasi patologi sensasi ini.
Gejala gangguan kecemasan boleh dibahagikan kepada beberapa kumpulan:
- Kebimbangan dan ketegangan … Seseorang sentiasa bimbang akan kejadian, keadaan, atau seperti itu. Lebih sering daripada tidak, pengalamannya tidak sesuai dengan kepentingan faktor-faktor ini. Maksudnya, selama satu menit dia tidak dapat merasakan dirinya dalam kedamaian sepenuhnya. Dia selalu bimbang dengan beberapa masalah dan masalah. Seseorang sebenarnya menantikan berita yang tidak menyenangkan dan oleh itu tidak merasa selesa dalam keadaan apa pun. Pesakit sendiri menilai kegelisahan seperti sengaja tidak logik, tetapi mereka tidak dapat menghilangkannya sendiri, oleh itu mereka merasa tegang berterusan.
- Gangguan tidur … Selalunya, gejala tidak hilang dengan bermulanya malam, dan sangat sukar untuk berehat dalam kes ini. Proses tidur adalah kesukaran yang besar dan memerlukan banyak usaha, dan kadang-kadang tambahan agen farmakologi. Pada masa yang sama, tidur tidak nyenyak, dengan gangguan yang kerap. Pada waktu pagi, orang itu berasa letih. Pada masa yang sama, sepanjang hari terdapat kerosakan, keletihan, keletihan. Tidur yang kurang berkualiti menghabiskan semua sumber badan, merosakkan kesejahteraan dan kesihatan somatik.
- Sifat vegetatif … Bukan hanya jiwa manusia yang bertindak balas terhadap perubahan kepekatan beberapa hormon. Selalunya, gejala dapat dilihat pada bahagian sistem autonomi badan. Keresahan sering mengakibatkan peningkatan berpeluh, sesak nafas, atau sesak nafas. Gejala dyspeptik boleh berlaku: mual, muntah, sakit perut atau usus, kembung perut, kembung, cirit-birit, atau sembelit, bergantung kepada dominasi bahagian simpatik atau parasimpatis dari sistem saraf autonomi. Selalunya, sakit kepala pelbagai lokalisasi berkembang, yang kurang melegakan dengan bantuan analgesik konvensional. Terdapat rasa sakit di hati, perasaan gangguan dalam kerjanya.
Untuk mendiagnosis gangguan kecemasan, tiga kriteria mesti dipatuhi selama beberapa bulan. Mereka tidak dihilangkan dengan cara konvensional, bersifat kekal dan muncul dalam semua keadaan setiap hari. Menurut ICD-10, kriteria berikut dapat dibezakan:
- Ketakutan berterusan … Seseorang merasakan kegagalan yang akan datang, kerana ini, dia tidak dapat menumpukan perhatian, bekerja, berehat. Kegembiraan membebankannya sehinggakan pengalaman, perasaan atau emosi penting lain dikerumuni. Hanya kegelisahan yang berterusan menjadi penting.
- voltan … Sensasi ini menyebabkan kekecohan berterusan, seseorang selalu berfikir bahawa perlu melakukan sesuatu dengan kegelisahannya. Pada masa yang sama, dia berusaha untuk mengetahui punca keadaannya dengan mengkaji pelbagai keadaan. Sangat sukar baginya untuk duduk diam. Ini biasanya sangat sukar.
- Sifat vegetatif … Kriteria wajib juga terdapatnya gejala dari sistem saraf autonomi. Selalunya ia adalah berpeluh, pening, mulut kering, gejala dyspeptik.
Ciri-ciri rawatan gangguan kecemasan
Rawatan gangguan kecemasan adalah pilihan kompleks ubat-ubatan optimum yang akan berkesan dalam setiap kes. Kaedah terapi harus dipilih yang akan menunjukkan hasil dengan kesan sampingan yang minimum. Sebagai contoh, anda harus memulakan dengan melakukan latihan psikologi, mengikuti nasihat pakar. Sekiranya kaedah ini tidak berjaya, anda harus berjumpa dengan pakar psikoterapi. Pilihan rawatan terakhir adalah penggunaan agen farmakologi yang dengan sengaja akan mengembalikan keseimbangan neurotransmitter.
Nasihat ahli psikologi
Sebelum menggunakan rawatan yang lebih serius untuk gangguan kecemasan, anda perlu berusaha mengatasi pengalaman anda sendiri. Ini memerlukan daya tahan, kawalan diri dan keinginan untuk mengubah hidup anda menjadi lebih baik. Sekiranya seseorang sendiri tidak berminat untuk menyingkirkan keadaan ini dan tidak memberi perhatian yang mencukupi, kemungkinan besar keberkesanan petua ini akan menjadi sifar.
Itulah sebabnya anda harus memandang serius pemenuhan syarat-syarat kecil yang akan membantu dalam keadaan sukar ini:
- Rupa segar … Tidak diragukan lagi, seseorang yang menderita gangguan kecemasan telah berulang kali berusaha mencari alasan mengapa dia takut. Benar, tidak semua orang menganalisis kehidupan mereka dengan teliti untuk ini. Kadang-kadang kegelisahan muncul sebagai mekanisme pertahanan untuk situasi yang sama sekali tidak mencolok. Contohnya, seseorang secara diam-diam takut akan hubungan, walaupun sudah lama dia menjalin hubungan. Kemudian, ketika rancangan muncul untuk melegitimasi pernikahan Anda, timbul kegelisahan. Secara semula jadi, sangat sukar untuk mengetahui fobia sebenarnya dalam kes ini. Untuk melakukan ini, adalah perlu untuk menyusun semua pilihan untuk pengembangan acara, termasuk yang terbaik pada pandangan pertama. Selalunya orang takut bukan sahaja akan perubahan buruk, tetapi juga perubahan yang baik. Pemeriksaan mendalam akan membantu anda mengetahui lebih lanjut mengenai diri anda dan ketakutan tersembunyi anda.
- Cara hidup … Aspek yang sangat penting untuk meningkatkan kesejahteraan dalam gangguan kecemasan adalah orientasi kesihatan. Diet harus disesuaikan dengan menyingkirkan kafein dan gula terlebih dahulu. Makanan ini hanya meningkatkan kebimbangan anda, jadi anda harus berhenti memakannya. Juga penting untuk mengelakkan minum minuman beralkohol dan berhenti merokok. Perkara yang sama berlaku untuk ubat narkotik. Bahan-bahan ini adalah psikostimulan kuat yang dapat meningkatkan kegelisahan. Di samping itu, disarankan untuk meluangkan masa untuk aktiviti fizikal. Dengan menguatkan badan, seseorang dengan itu mengedarkan semula perhatian ke aspek lain dalam hidupnya.
- Pengambilan … Sangat digalakkan untuk memperoleh hobi, aktiviti yang menarik. Anda dapat mempelajari apa yang telah lama anda inginkan, memenuhi keinginan kecil (perjalanan, melompat dengan zipline, mendaki gunung atau bahkan membuat persembahan di hadapan penonton). Untuk semua orang, anda harus memilih pekerjaan mereka sendiri, yang akan menjadi kemenangan kecil untuk menghilangkan gangguan kecemasan. Dalam beberapa kes, mungkin merupakan kursus dalam profesi yang diinginkan, yang pada satu waktu tidak pernah diperoleh, pelajaran menyelam, atau hanya perjalanan ke bioskop. Kadang-kadang rehat yang baik dengan urutan dan rawatan spa dapat membantu.
Psikoterapi
Dalam beberapa kes, psikoterapi untuk gangguan kecemasan diperlukan. Pakar yang berpengalaman akan membantu menentukan perkara penting dalam perkembangan penyakit ini, membina rejimen rawatan dan menjalani semua peringkatnya bersama-sama dengan pesakit.
Adalah sangat penting untuk memilih pilihan psikoterapi yang tepat yang paling sesuai untuk setiap kes tertentu:
- Terapi tingkah laku kognitif … Jenis rawatan ini adalah teknik yang disesuaikan khas yang membolehkan anda mengenal pasti momen yang salah dalam sistem nilai dan kepercayaan hidup. Terapi Tingkah Laku Kognitif membantu anda menyesuaikan diri dengan refleksi dunia yang betul di sekeliling anda. Seseorang secara beransur-ansur bersosial dan terbiasa dengan kehidupan normal. Bersama dengan psikoterapis, model tingkah laku dan tindak balas khas dikembangkan yang membolehkan anda membuat keputusan dan alasan yang tepat secara logik dalam kes di mana gangguan kecemasan mengganggu.
- Terapi hipnosugestasional … Pengaruh sengaja terhadap kesedaran manusia menyebabkan penyempitan dan keterbatasan perhatiannya. Juruteknik hypnosuggestational menggunakan masa tumpuan untuk menyampaikan sikap yang betul yang akan membantu menghilangkan kegelisahan obsesif. Untuk melakukan ini, penting untuk menentukan mesej yang betul yang akan menangani masalah gangguan kecemasan tertentu, dan merumuskannya.
- Psikoterapi berkumpulan … Kadang-kadang gejala kegelisahan menyebabkan perasaan kesepian dalam masalah mereka. Seseorang, selain tekanan patologi, merasakan kemustahilan untuk berkongsi dengan sesiapa sahaja. Merasa rendah diri dan bahkan kehilangan kepercayaan pada dirinya sendiri. Keadaan ini sering digabungkan dengan kemurungan, jadi sokongan kepada pesakit dengan gejala ini memberikan sokongan yang boleh dipercayai untuk membantu mengatasi penyakit ini. Di ketua kumpulan juga psikoterapis yang menerapkan kaedah rawatan umum, hanya pada masa yang sama beberapa orang dengan gejala serupa menjalani kursus bersama. Ini menimbulkan motivasi dan sokongan tambahan.
Farmakoterapi
Dalam kes-kes yang melampau, mereka beralih ke penggunaan ubat-ubatan untuk rawatan gangguan kecemasan. Harus diingat bahawa menggabungkan ubat psikoaktif yang berbeza boleh membahayakan jika tidak difahami. Itulah sebabnya doktor harus terlibat dalam pelantikan rejimen terapi yang betul. Hanya profesional terlatih yang tahu bagaimana merawat gangguan kecemasan dengan betul. Ini akan membantu mengelakkan banyak kesan sampingan dan mendapatkan hasil yang diinginkan lebih cepat.
Ubat untuk rawatan gangguan kecemasan:
- Penenang … Kumpulan ubat ini juga mempunyai nama kedua - ubat anti-kegelisahan. Mereka digunakan untuk menekan kegelisahan, ketegangan, kegelisahan dan kekecohan. Di samping itu, penenang dapat membetulkan suasana hati dan latar belakang emosi, yang diperlukan untuk gangguan kecemasan.
- Antidepresan … Dadah dalam kumpulan ini sering digunakan untuk mencegah atau merawat kemurungan. Antidepresan yang biasa digunakan adalah ubat penenang. Mereka sedikit mengurangkan kebimbangan dan membuat anda berasa lebih baik. Semasa menetapkan ubat antidepresan, penting untuk meningkatkan dos secara beransur-ansur dan menurunkannya secara perlahan.
- Hipnotik … Masalah tidur bagi orang yang mengalami gangguan kecemasan boleh memberi kesan negatif terhadap kualiti hidup dalam jangka masa yang lama. Itulah sebabnya anda harus memastikan rehat yang betul dengan membetulkan tidur dan terjaga. Mereka menggunakan sediaan herba terutamanya untuk mengurangkan kesan sampingan.
Cara merawat gangguan kecemasan - tonton videonya:
Gangguan kegelisahan adalah patologi yang agak biasa yang sering berlaku di dunia moden. Tekanan dan keterlaluan menyebabkan peningkatan jumlah pesakit, yang memerlukan kajian terperinci mengenai fenomena ini dan penggunaan kaedah rawatan baru.
