Kerengsaan terhadap orang dan asal usul ketidakharmonian yang timbul dengan diri sendiri dan dunia di sekitarnya. Dalam artikel tersebut, pakar yang berpengalaman akan mengesyorkan cara untuk menyelesaikan masalah dengan cara yang paling alternatif. Keadaan ketika orang terganggu adalah fenomena psikologi yang boleh berlaku secara episodik dan sistematik. Dengan penampilan sekejap perasaan tidak suka terhadap seseorang, anda tidak perlu panik, tetapi semestinya perlu membunyikan penggera apabila proses ini diulang dari hari ke hari.
Penyebab kerengsaan orang
Gelombang negatif dalam hubungan dengan perwakilan masyarakat lain dalam diri seseorang yang mempunyai masalah yang disuarakan boleh disebabkan oleh faktor-faktor berikut:
- Penolakan orang lain … Misanthropes adalah orang yang secara harfiah membenci seluruh umat manusia. Mereka berusaha menjauhkan diri walaupun dari persekitaran terdekat, kerana ia mengganggu mereka dengan alasan apa pun dan tanpanya.
- Permusuhan peribadi … Sebilangan individu mengarahkan tenaga negatifnya secara eksklusif ke arah orang tertentu. Pada masa yang sama, mereka tidak mengalami serangan terhadap orang lain, walaupun mereka berkaitan langsung dengan objek yang menjengkelkan.
- Dengki … Halangan yang tidak dapat diatasi dalam perjalanan menuju mimpi sering menyebabkan kegelisahan terhadap orang-orang tertentu. Seseorang akan kecewa oleh orang-orang yang berjaya dan kaya dengan ketiadaan kesejahteraan kewangan mereka sendiri, dan seseorang akan menjadi keluarga bahagia jika orang yang iri hati tidak dipenuhi di kawasan ini. Keadaan serupa boleh berlaku walaupun seseorang sedang menjalani diet, dan di depan matanya, orang mengambil makanan berkalori tinggi dengan selera makan.
- Keperluan berlebihan … Tidak setiap daripada kita dapat menilai kemampuan orang lain secara sedar dengan latar belakang ketidaksempurnaan kita sendiri. Bias dalam hal ini dapat membuat seseorang keluar dari orang yang cukup baik yang terganggu oleh semua orang di sekitarnya.
- Masalah peribadi … Pengkhianatan atau sikap tidak peduli orang yang disayangi, masalah di tempat kerja boleh menyebabkan perasaan tertekan pada pihak yang cedera. Perenungan kesejahteraan orang lain menjadikan orang-orang yang kalah itu semakin marah.
- Keletihan psikologi … Orang selalu terganggu jika seseorang itu mengalami kemurungan dalam jangka masa yang lama. Keletihan emosi sering disertai dengan masalah kesihatan, menjadikan pesakit orang yang mudah marah.
- Turun naik hormon … Wanita pada hari-hari kritikal yang disebut dan semasa permulaan menopaus sering kehilangan kawalan terhadap kawalan diri mereka. Malah suami dan anak-anak dapat membuangnya dengan tindakan yang sangat tidak berbahaya.
- Kesan sampingan ubat … Beberapa ubat yang digunakan untuk terapi sekiranya berlaku kerosakan pada sistem endokrin, sistem kardiovaskular dan semasa masalah dengan saluran pencernaan dapat merengsakan seseorang berhubung dengan orang lain.
- Sifat kompleks … Individu yang cemberut, tidak bersosial, dan suka duka jarang bersikap positif untuk berusaha mendekati mereka. Orang yang panas baran dan egois juga rentan terhadap serangan tidak puas hati dalam hubungan dengan masyarakat.
- Kerengsaan terhadap keperibadian yang keterlaluan … Orang yang suka mengejutkan masyarakat sering menyebabkan kegatalan dan kecaman di dalamnya. Kemarahan boleh timbul dari penampilan yang tidak eksentrik dari para provokator atau kerana tingkah laku mereka yang tidak konvensional.
- Ketidakupayaan untuk mengekalkan jarak … Perkara ini sangat ketara apabila orang ramai menaiki kenderaan awam. Tidak semua orang akan menyukai kenyataan bahawa orang asing yang ditekan terhadapnya (walaupun dengan alasan yang dipaksa).
- Penderaan alkohol … Pemabuk jarang individu yang baik hati dengan siapa menyenangkan untuk berurusan. Mereka akan membuat marah orang yang mencukupi, kerana dia merasa negatif terhadap dirinya sendiri.
Catatan! Memikirkan mengapa orang merasa jengkel, alasannya mesti dicari terlebih dahulu dalam diri. Faktor luaran jarang mempengaruhi penampilan dan keadaan keadaan emosi yang terdengar, yang boleh berakhir dengan patologi.
Bagaimana tingkah laku seseorang yang terganggu oleh orang?
Dalam kebanyakan kes, faktor seperti itu tidak realistik untuk disembunyikan daripada orang lain. Apabila bersentuhan dengan orang yang tidak menyenangkan mereka, orang-orang seperti itu mula bertindak balas seperti berikut:
- Ubah kelantangan ucapan … Sekiranya orang lain mengganggu, maka ketika bercakap dengannya, intonasi berubah secara mendadak. Perbualan mula dilakukan dengan suara yang tinggi dan bahkan dengan penggunaan pernyataan dan ungkapan yang tidak dapat diterima.
- Pergerakan tajam … Dengan cara yang mesra, menepuk bahu atau berjabat tangan hanya menyenangkan orang yang comel atau tidak menimbulkan emosi negatif. Jika tidak, permusuhan akan dinyatakan dalam gerak gementar dan sikap menunjukkan seseorang yang terganggu oleh keperluan untuk menghubungi orang yang tidak menyenangkan.
- Percepatan pergerakan bola mata … Sekiranya doktor belum menunjukkan kelainan anatomi seperti ini, maka reaksi seperti itu terhadap objek yang menjengkelkan adalah isyarat keengganan seseorang untuk berkomunikasi dengan orang lain dalam apa pun gangguan di wilayahnya.
- Nafas cepat … Reaksi yang disuarakan kepada masyarakat dan semua komponennya sering kali menjadi tanda bahawa seseorang itu lebih memilih kesendirian daripada masyarakat. Pertapa terkenal dengan cara ini bertindak balas pada tahap fisiologi terhadap keinginan seseorang untuk melakukan hubungan dengan mereka.
- Telapak tangan berpeluh … Fenomena yang tidak menyenangkan yang serupa berlaku dalam kebanyakan kes dengan keseronokan yang kuat, yang tidak selalu mempunyai sifat pendidikan yang positif.
- Tingkah laku agresif … Sekiranya orang yang dihubungi, walaupun ada keengganan untuk berkomunikasi dengannya, terus menegaskan perbualan, maka semua ini boleh berakhir dengan pertengkaran dan bahkan pertengkaran.
Perhatian! Kerosakan emosi yang kerap akhirnya membawa kepada penyakit seperti neurosis. Hampir mustahil untuk menyingkirkannya sendiri, oleh itu ahli psikologi tidak mengesyorkan untuk memulakan keadaan ketidakselesaan dalaman sedemikian rupa.
Pelbagai kerengsaan terhadap orang
Pakar mengatakan bahawa tidak selalu manifestasi gangguan emosi seperti itu dapat dicirikan mengikut satu skema. Terdapat jenis tingkah laku manusia berikut ketika menolak orang lain:
- Kerengsaan - ketakutan … Mana-mana individu cuba mengasingkan dirinya sebanyak mungkin dari apa yang menakutkannya. Sekiranya seseorang dari alam sekitar atau seluruh populasi planet ini secara keseluruhannya menimbulkan keganasan pada seseorang, maka faktor ini akan menjengkelkannya dan mendorongnya untuk bertapa.
- Penolakan adalah kebencian … Kadang-kadang, bukan hanya dengan perbuatan atau kata-kata yang ceroboh, tetapi juga dengan pandangan yang tidak dipedulikan, anda dapat menyakiti jiwa orang yang mudah terpengaruh. Selepas kejadian itu, dia akan mula gugup di hadapan pesalah, berusaha pada masa depan untuk mengelakkan hubungan dengannya dan menyaksikan keadaan yang tidak menyenangkan.
- Kerengsaan adalah rasa bersalah … Dalam beberapa kes, orang mula merasa malu di sekitar orang yang telah terluka. Sedikit orang suka mengingati perbuatan tidak patut mereka setiap kali bertemu dengan pihak yang tersinggung.
- Kerengsaan adalah kemarahan … Kebencian terhadap orang lain kadang-kadang boleh mencapai tahap yang sedemikian sehingga berubah menjadi kebencian yang nyata. Pertemuan dengan pihak yang dikhianati menyebabkan emosi negatif sedemikian sehingga lebih baik mengecualikannya sepenuhnya.
Cara menghilangkan kegusaran terhadap orang
Kaedah menangani faktor yang mengganggu wujud sepenuhnya dalam masyarakat bergantung kepada siapa yang sebenarnya menimbulkan reaksi sedemikian. Oleh kerana terdapat banyak alasan untuk reaksi negatif, maka penyelesaian untuk masalah tersebut dipilih dalam setiap kes secara individu.
Cara mengatasi kerengsaan terhadap semua orang
Sekiranya ribut emosi negatif disebabkan oleh sebilangan besar orang, maka perlu bertindak mengikut rancangan berikut:
- Mengawal tingkah laku anda sendiri … Untuk melakukan ini, pertama sekali, anda perlu memahami sumber perasaan sebenar anda. Jiwa manusia dirancang sedemikian rupa sehingga anda dapat membuat penyesuaian terhadap fungsinya. Pada awal kerengsaan terhadap mana-mana orang, ada baiknya menghirup udara dalam paru-paru dan menghitung mental hingga sepuluh.
- Menyerah khayalan … Tidak ada orang yang wajib memenuhi harapan orang asing. Seperti yang ditunjukkan oleh amalan hidup, orang yang ideal tidak ada. Anda harus menerima kenyataan ini dan tidak memaksakan prinsip dan pandangan hidup anda kepada sesiapa. Dengan pendekatan ini, semuanya akan dirasakan lebih mudah dan banyak masalah yang dibuat dapat diselesaikan.
- Menyingkirkan stereotaip dinamik … Tidak perlu menyalakan sumbu, sehingga letupan kuat tidak berlaku. Sebilangan orang menggulung diri secara mekanikal apabila mereka berada dalam keadaan yang sama. Adalah perlu untuk mengasingkannya untuk mengelakkan gangguan emosi yang lain.
- Kaedah berfikir positif … Dalam kes ini, anda bahkan boleh membuat motto untuk diri anda sebagai ungkapan ceroboh bahawa semua orang adalah saudara dan saudari satu sama lain. Dan saudara-mara, seperti yang mereka katakan, tidak terpilih.
- Penghapusan penyakit … Kerengsaan terhadap orang, seperti yang telah disebutkan, boleh menjadi penyebab timbulnya dan rawatan patologi tertentu. Dengan penghapusan sumber ketidakselesaan mental atau penghapusan ubat-ubatan yang memprovokasi tingkah laku agresif, komunikasi dengan masyarakat akan berhenti menjadi masalah yang ketara.
- Gaya hidup sihat … Orang yang tidak makan dengan betul, mempunyai tabiat buruk dan tidak cukup tidur sering berubah menjadi keperibadian yang agak agresif. Dengan normalisasi masalah yang disuarakan, keinginan untuk bertelagah dengan seseorang dapat hilang sepenuhnya.
- Penolakan dengki … Setiap daripada kita mempunyai kualiti peribadi kita sendiri yang perlu diperbaiki. Menyuburkan kemarahan hitam terhadap orang-orang yang lebih berjaya adalah membuang masa yang dapat digunakan untuk diri anda sendiri agar tidak merasa terganggu ketika melihat kesejahteraan orang lain.
- Sikap setia kepada orang yang tidak standard … Populasi planet ini tidak boleh serupa antara satu sama lain, kerana dalam hal ini, umat manusia akan berubah menjadi jisim kelabu. Harus diingat bahawa biker atau gay bertatu yang sama sering menjadi orang yang luar biasa berbanding dengan beberapa anggota masyarakat yang boleh dicontohi.
Cara menghilangkan kegatalan pada orang tertentu
Sekiranya terdapat kekejaman terhadap saudara, kenalan atau rakan sekerja, tindakan berikut harus diambil:
- Ceramah Lurus … Kadang-kadang sangat sukar untuk mencari bahasa yang sama dengan orang yang tidak dikenali, dan dalam kebanyakan kes tidak ada usaha untuk menyelesaikan konflik dengan lingkungan sekitar. Ungkapan bahawa semuanya akan hilang dengan sendirinya tidak sesuai untuk keadaan di mana anak-anak, ibu bapa atau rakan-rakan mengganggu.
- Introspeksi … Adalah perlu untuk memahami sendiri jawapan yang jelas untuk soalan "Mengapa saya harus mengatasi masalah dalaman saya pada orang yang saya sayangi?" atau "Adakah berbaloi untuk merosakkan kesihatan diri dan orang lain kerana kerengsaan terhadap orang tersayang?"
- Keengganan untuk mencuba pendidikan semula … Sekiranya perkara itu tidak berkaitan dengan moral yang berkaitan dengan generasi keluarga yang lebih muda, maka ahli psikologi mengesyorkan menghentikan pendidikan orang dewasa. Dalam situasi sukar bagi saudara-mara, anda boleh memberi mereka nasihat yang baik, tetapi anda tidak perlu mengkritik dan membuat kesimpulan yang terburu-buru. Jika tidak, mereka akan memberontak, dan komunikasi dengan mereka akan mengganggu kedua-dua belah pihak.
- Kaedah masa perlahan … Pada gejala pertama timbulnya serangan agresif terhadap saudara-mara atau rakan sekerja, adalah perlu untuk mengubah persepsi anda terhadap realiti menjadi tembakan gerakan perlahan. Dianjurkan untuk menumpukan perhatian pada semua perkara kecil agar tumpuan kerengsaan anda ke arah yang berbeza.
- Mengunjurkan keadaan untuk masa depan … Dalam kes ini, contoh yang sangat jelas adalah karya Charles Dickens "A Christmas Carol", di mana Scrooge yang tamak dan tidak bertanggungjawab dapat melihat masa lalu, masa kini dan masa depannya. Hujung hayatnya mengejutkan si curmudgeon sehinggakan dia mengubah tingkah lakunya secara radikal. Seseorang yang mengganggu sesetengah orang harus memikirkan kemungkinan kehilangan hubungan dengan mereka selama-lamanya.
- Memandang diri dari luar … Sebelum menyatakan negatif anda kepada orang yang anda sayangi atau hanya kenalan, pakar mengesyorkan menonton beberapa filem. Dalam kes ini, karya seperti "Kramer vs. Kramer", "The War of the Rose Spouses" dan "In Bed with the Musemy" sangat sesuai.
- Pemindahan kerengsaan pada benda mati … Sebilangan orang tertanya-tanya apa yang harus dilakukan sekiranya orang yang disayangi itu mengganggu. Sekiranya emosi melambung sehingga darah mengalir ke kepala anda, maka anda perlu segera menstabilkan keadaan emosi anda. Saranan ini terutama berlaku untuk orang-orang yang menderita koleris yang dapat menghilangkan negatifnya pada beg atau bantal.
- Penamatan komunikasi dengan perengsa … Sekiranya rakan mula menimbulkan emosi yang sangat negatif dan pada masa yang sama tidak mahu berkelakuan berbeza, maka ada baiknya menghilangkan hubungan tersebut sekali-sekala. Orang yang baik selalu menyedari kesalahannya, dan orang yang tidak bertanggungjawab akan senang menghina mangsanya.
Apa yang perlu dilakukan apabila seseorang terganggu - lihat video:
Cara berkomunikasi dengan orang yang menjengkelkan adalah persoalan yang dapat diselesaikan secara sederhana dengan keinginan yang tegas untuk menyingkirkan masalah yang timbul. Secara eksklusif dalam kes misanthropy, konflik dengan masyarakat biasanya tertunda untuk waktu yang lama, bahkan ketika meminta pertolongan dari pakar.
