Ketahui betapa pentingnya bersenam dan bagaimana aktif dapat membantu anda menjaga kesihatan yang sangat baik. Sukan dan pendidikan jasmani tidak dapat dipisahkan dari budaya mana-mana masyarakat dan setiap orang secara individu. Sekarang sangat sukar untuk mencari bidang aktiviti manusia yang tidak berkaitan dengan pendidikan jasmani. Semakin meningkat, pendidikan jasmani disebut sebagai sifat keperibadian yang lestari, bukannya aspek sosial yang autonomi. Mari kita bincangkan dengan lebih terperinci mengenai kepentingan sukan dalam kehidupan manusia.
Masyarakat dan sukan
Sepanjang sejarah umat manusia, pendidikan jasmani dibentuk di bawah pengaruh langsung dari keperluan sistem sosial dalam penyediaan fizikal penduduk untuk penyertaan dalam buruh. Dengan evolusi sistem asuhan manusia, pendidikan jasmani secara beransur-ansur menjadi salah satu elemen asas budaya masyarakat dan memungkinkan untuk membentuk kemahiran motor.
Pendidikan jasmani harus menemani setiap orang sepanjang hidupnya. Di negeri kita, sekitar 10 peratus penduduk terlibat dalam pendidikan jasmani dan sukan. Ini adalah petunjuk yang sangat rendah jika dibandingkan dengan negara-negara maju di planet ini, kerana mereka memilikinya dari 40 hingga 60 persen. Namun, terdapat perubahan positif ke arah ini, dan sejak sepuluh tahun kebelakangan ini, kepentingan sukan dalam kehidupan manusia meningkat dengan ketara. Harus diingat bahawa pendidikan jasmani mempunyai kesan yang signifikan terhadap seluruh tubuh manusia, termasuk jiwa dan status sosial.
Dengan munculnya sebilangan besar teknologi baru, aktiviti fizikal banyak orang telah menurun dengan ketara. Pada masa yang sama, badan kita terdedah kepada kesan negatif yang kuat dari faktor luaran kerana pencemaran alam sekitar yang kuat. Tambahkan pemakanan yang tidak betul (kadang-kadang bahkan tidak mencukupi) ini dan banyak tekanan yang selalu melanda sebahagian besar penduduk dunia. Semua ini membawa kepada kemerosotan fungsi sistem kekebalan tubuh, dan dalam hal ini, pentingnya sukan dalam kehidupan manusia tidak boleh dipandang rendah.
Menurut statistik rasmi pelbagai organisasi penjagaan kesihatan, jumlah orang yang menderita pelbagai penyakit terus meningkat. Hari ini, penyakit seperti diabetes dan obesiti semakin berleluasa, yang berkembang dalam keadaan diet tidak sihat dan gaya hidup aktif yang sedikit. Ini adalah faktor lain yang menunjukkan pentingnya sukan dalam kehidupan manusia.
Pendidikan jasmani diperlukan untuk seseorang pada usia berapa pun. Kanak-kanak dan remaja, berkat sukan, berpeluang untuk berkembang dengan harmoni. Pada orang dewasa, aktiviti fizikal meningkatkan kesihatan morfologi dan fungsi, meningkatkan kecekapan, dan juga memperkuat kesihatan. Pendidikan jasmani sangat penting pada usia tua, kerana ia membolehkan anda melambatkan perubahan negatif yang tidak dapat dielakkan pada masa ini.
Sukan dan pendidikan jasmani secara berkala membolehkan seseorang pada usia berapa pun menggunakan masa lapang untuk mendapatkan keuntungan maksimum. Di samping itu, kepentingan sukan dalam kehidupan manusia dan dari segi melepaskan tabiat sosial dan biologi yang berbahaya tidak boleh dipandang rendah. Pasti anda faham bahawa kita bermaksud merokok dan minum minuman beralkohol.
Namun, harus diingat bahawa aktiviti fizikal yang berlebihan juga membahayakan tubuh. Dalam hal ini, sangat penting untuk menggunakan pendekatan individu ketika memilih muatan. Salah satu tugas utama pendidikan jasmani dalam masyarakat moden adalah pengembangan keperibadian seseorang secara harmoni. Orang harus kuat, marah dan sihat.
Aktiviti fizikal yang kerap meningkatkan kadar tindak balas metabolik dan dapat mengekalkan proses metabolik dan rizab tenaga badan pada tahap yang diperlukan. Sekiranya seseorang tidak menerima aktiviti fizikal yang diperlukan, maka ini menyebabkan gangguan kerja semua sistem badan kita. Jelas sekali bahawa dalam keadaan seperti itu sukar untuk bergantung pada kehidupan yang berkualiti.
Sudah tentu, seseorang dapat hidup tanpa pendidikan jasmani atau sukan, namun, kerana pelbagai proses negatif yang diaktifkan dalam kes ini, kita dapat dengan selamat mengatakan bahawa kualiti hidup secara umum akan berada pada tahap yang rendah. Hanya melalui latihan yang disasarkan dengan senaman yang sederhana, seluruh badan dapat ditingkatkan.
Para saintis telah membuktikan bahawa setelah tamat pendidikan jasmani, tubuh mengaktifkan proses pemulihan dan tubuh secara beransur-ansur mula berfungsi dengan lebih ekonomi dan cekap. Semua orang tahu bahawa hormon adalah pengatur semua proses, dan apabila rendah atau tidak seimbang, pelbagai reaksi negatif diaktifkan. Hanya dengan aktiviti fizikal yang dipilih dengan baik, sistem endokrin menormalkan, dan seseorang mula merasa baik.
Pendidikan jasmani dan sukan dapat meningkatkan kerja setiap sistem badan kita. Contohnya, jika anda kerap bersenam, saluran darah anda akan melebar. Ini seterusnya meningkatkan kualiti pemakanan bagi semua organ tubuh. Sukan tidak kurang pentingnya dalam kehidupan manusia untuk organ seperti hati dan buah pinggang. Dalam keadaan ekologi yang buruk, tubuh mengumpul sejumlah besar toksin dan racun. Hati dan ginjal dirancang untuk dimanfaatkan dan di bawah pengaruh senaman sederhana biasa, mereka berfungsi lebih produktif. Dalam masyarakat moden, kes-kes perkembangan penyakit sistem vaskular dan otot jantung menjadi lebih kerap. Untuk mengurangkan risiko manifestasi mereka, kami mengesyorkan melakukan sukan seperti bermain ski, berlari, berenang, berbasikal. Pendidikan jasmani mempunyai kesan positif terhadap unsur-unsur alat artikular-ligamen. Di bawah pengaruh beban, tisu penghubung dan ligamen menjadi lebih anjal, yang mengelakkan sebilangan besar masalah sendi. Ini berlaku terutamanya pada masa dewasa, apabila proses degeneratif diaktifkan.
Hari ini, sebilangan besar kepakaran baru telah muncul, yang berkaitan dengan kerja intelektual yang aktif. Sangat penting untuk memahami kepentingan sukan dalam kehidupan manusia dari sudut pandangan ini. Aktiviti fizikal meningkatkan perhatian dan tumpuan, dan meningkatkan aktiviti otak. Jangan lupa tentang fungsi penting pendidikan jasmani lain - untuk menghilangkan tekanan emosi. Malangnya, dalam kehidupan moden, kita semua menghadapi tekanan yang teruk secara berkala. Mari kita perhatikan. Kini terdapat kecenderungan yang jelas untuk meningkatkan minat penduduk negeri kita dalam sukan. Semakin lama, orang muda mula terlibat dalam kecergasan, yang merupakan berita baik. Kita dapat menyatakan bahawa kepentingan sukan dalam kehidupan manusia dalam masyarakat moden sangat tinggi.
Kepentingan sukan dalam kehidupan manusia: ciri utama
Sekiranya di atas kita bercakap mengenai pentingnya budaya fizikal dalam masyarakat moden, sekarang perlu untuk membincangkan tempat sukan dalam kehidupan masyarakat. Sejak zaman kuno, orang tidak berminat dengan banyak perkara, tetapi senarai ini selalu merangkumi kekaguman terhadap kekuatan jasmani dan keindahan roh. Sifat-sifat ini dapat dikesan sejelas mungkin dalam sukan. Perhatikan bahawa sepanjang sejarah perkembangan peradaban manusia, adalah perkara biasa bagi orang ramai untuk mengadakan pertandingan. Banyak penemuan ahli arkeologi dengan jelas membuktikan hal ini.
Sukar untuk menamakan tarikh persaingan pertama dalam sejarah peradaban kita, tetapi seseorang mula bermain sejak kecil. Ini adalah konsep permainan yang menjadi nadi sukan. Lebih-lebih lagi, ini berlaku untuk semua disiplin sukan, dan bukan hanya permainan. Sejarawan dan ahli kulturologi Johan Heising dari Belanda telah lama mengkaji teliti permainan prisma perkembangan manusia sejak sekian lama. Dalam kajian ini, dia mendapati bahawa semua bidang aktiviti manusia ada kaitannya dengan permainan. Akibatnya, dia bahkan menyarankan untuk memperkenalkan konsep baru "bermain manusia".
Pada gilirannya, apotheosis permainan adalah sukan, yang penting dalam kehidupan manusia yang sedang kita pertimbangkan. Sejarawan yakin bahawa sukan telah menjadi salah satu "blok bangunan" yang mendasari peradaban kita. Pasti anda akan bersetuju bahawa sukan mempunyai hadiah ajaib untuk menarik perhatian orang. Acara sukan utama seperti Sukan Olimpik atau Piala Dunia menarik banyak orang.
Perkara yang menarik di sini ialah mereka sering jauh dari sukan dalam kehidupan seharian mereka, tetapi semasa kejohanan besar mereka sakit jantung dan kadang-kadang mengalami serangan jantung. Tentunya ramai di antara anda yang juga muncul di kaca TV untuk bimbang tentang pasukan kebangsaan negara anda semasa Olimpik yang sama.
Sukan boleh dipanggil drama kehidupan kita dengan selamat, dan kita sering menyaksikan naik turun atlet. Hanya satu gerakan yang salah, lontaran yang tidak berjaya atau pukulan yang tidak tepat dapat menentukan nasib atlet atau seluruh pasukannya. Mungkin, peminat bola sepak mengingati Roberto Baggio, yang disukai peminat dengan julukan "The Divine Tail" dan sepakan penalti tanpa skor di Piala Dunia 1994.
Kemudian Roberto secara praktikal di bahu dia memimpin pasukan kebangsaan Itali ke final kejuaraan dunia. Dan betapa kejamnya Nyonya Fortuna terhadap pemain bola sepak yang luar biasa ini, berpaling darinya dalam penentuan penalti dalam konfrontasi dengan pemain Brazil itu. Itu adalah tragedi sebenar bagi seluruh Itali.
Terdapat banyak contoh dalam sukan apa pun. Hampir setiap orang di planet ini mengetahui nama Pele, Schumacher, Mohammed Ali. Tetapi tidak semua orang berminat dalam sukan. Kita masing-masing mempunyai sikap peribadi terhadap sukan, tetapi kita semua mempunyai kehidupan dalam satu cara atau cara lain yang berkaitan dengan gejala sosial ini.
15 sebab mengapa sukan sangat penting dalam kehidupan manusia:
