Ketahui seberapa berkesan baking soda untuk membakar lemak. Kelebihan dan kekurangan kaedah menurunkan berat badan ini diceritakan oleh profesional dietetik.
Baking soda menjadi alat penurunan berat badan yang semakin popular. Untuk ini, ramai yang mandi dengan soda atau menggunakan bahan ini secara dalaman. Hari ini kita akan melihat lebih dekat soalan - adakah mungkin untuk menurunkan berat badan dengan baking soda? Sekiranya anda mencari maklumat mengenai topik ini, anda akan menemui sejumlah besar artikel. Mereka membincangkan semua kelebihan dan kekurangan kaedah menurunkan berat badan ini dan bahkan memetik pendapat pakar dalam bidang pemakanan.
Menurunkan berat badan dengan baking soda: betul atau tidak
Untuk menjawab soalan ini, pertama-tama anda perlu mengetahui sama ada pengambilan soda penaik dari mulut akan memudaratkan. Beberapa doktor yakin bahawa baking soda yang diambil secara oral dapat mengganggu keseimbangan asid-basa, merengsakan selaput lendir dan bahkan menyebabkan terjadinya bisul.
Pada masa yang sama, saintis bersetuju bahawa baking soda adalah antiseptik yang kuat dan mempunyai sifat anti-radang yang kuat. Bahan ini membantu mengurangkan keasidan perut dan, yang paling penting bagi kita, mengambil bahagian aktif dalam pemprosesan lemak yang terdapat dalam makanan. Kenyataan terakhir inilah yang menjadikan soda penaik menjadi perhatian pakar pemakanan dan orang yang ingin menurunkan berat badan.
Kita boleh mengatakan bahawa anda boleh menggunakan baking soda untuk menurunkan berat badan, tetapi dalam jumlah yang berpatutan. Ramai orang berusaha untuk mencapai matlamat dengan cepat dan sering menggunakan dos yang besar dari pelbagai bahan. Agar soda menjadi alat penurunan berat badan yang berkesan, ia mesti digunakan dengan betul. Lebih-lebih lagi, ini tidak bermaksud sama sekali, melainkan sebaliknya.
Jangan menganggap baking soda sebagai "pil ajaib" yang dapat memberikan hasil yang cepat. Proses penurunan berat badan yang betul sangat lama dan anda perlu mempersiapkan diri untuk ini. Overdosis bahan apa pun, bahkan air biasa, penuh dengan akibat yang paling serius.
Mulakan baking soda anda dengan jumlah minimum
Untuk melakukan ini, cairkan soda yang sesuai di hujung sudu teh dalam segelas air suam atau susu. Walau bagaimanapun, kami akan bercakap dengan lebih terperinci mengenai cara menggunakan baking soda sebagai alat untuk memerangi simpanan lemak sedikit kemudian.
Kadang-kadang maklumat muncul di Internet bahawa penggunaan soda bahkan dapat meningkatkan keberkesanan proses latihan. Anda tidak boleh mempercayai pernyataan sedemikian, kerana tidak dibuktikan. Anda juga harus ingat bahawa kesan maksimum dapat dicapai hanya dengan menggabungkan penggunaan baking soda dengan latihan dan program pemakanan yang sesuai. Hanya dalam kes ini soda dapat menormalkan keseimbangan asid-basa. Sedikit mengurangkan selera makan anda dan juga melambatkan penyerapan lemak dalam makanan.
Bagaimana cara menggunakan soda untuk menurunkan berat badan?
Sekali lagi, kami perhatikan bahawa jika anda tidak mengurangkan nilai tenaga diet anda ke tahap yang diperlukan, maka anda tidak akan dapat menurunkan berat badan. Dalam keadaan seperti itu, ubat apa pun akan menjadi tidak bertenaga, apatah lagi soda. Perlu juga diingat bahawa sangat berbahaya memakan banyak baking soda.
Jumlah soda penaik yang disyorkan adalah setengah sudu teh, yang mesti dicairkan dalam segelas air masak, tetapi tidak panas. Ambil penyelesaian ini kira-kira setengah jam sebelum makan. Terdapat resipi yang mana satu sudu besar bahan itu mesti dilarutkan dalam 300 mililiter air. Ini adalah dos yang cukup tinggi dan tidak boleh digunakan. Paling tidak, jangan lakukan ini dari awal kursus anda.
Sekiranya anda melihat kesan sampingan semasa mengambil baking soda, seperti mual, pening, kelesuan, dan lain-lain, anda harus segera berhenti mengambil baking soda. Terdapat banyak tinjauan positif mengenai penggunaan soda di rangkaian, tetapi mereka tidak selalu boleh dipercayai. Sebaiknya berjumpa doktor sebelum memulakan kursus.
Sekiranya anda menjumpai resipi untuk menggunakan soda dengan asid sitrik, maka campuran ini adalah neutral, kerana ia mengandungi bahan antagonis
Alkali dan asid saling menghilangkan sifat masing-masing. Satu-satunya kelebihan menggunakan minuman ini adalah keupayaan untuk mengurangkan kandungan kalori dalam program pemakanan. Ini hanya disebabkan oleh fakta bahawa anda mengisi perut anda dengan larutan berair sebelum makan.
Sekiranya kita bercakap mengenai jus lemon, maka anda boleh minum jus segar satu atau dua lemon kira-kira 30 minit sebelum makan makanan.
Namun, selepas ini, untuk mengelakkan kerosakan enamel gigi, anda harus membilas rongga mulut dengan larutan soda. Sekiranya anda mempunyai tahap keasidan perut yang tinggi, maka ubat ini adalah kontraindikasi untuk anda. Ramai doktor bersetuju bahawa lebih baik mandi dengan baking soda. Ia benar-benar selamat untuk tubuh dan mendorong pengaktifan proses lipolisis.
Untuk melakukan ini, anda perlu melarutkan satu paun garam laut dan 0,5 bungkus soda dalam mandian air 200 liter. Suhu air hendaklah sekitar 39 darjah. Untuk berehat maksimum dan menghilangkan tekanan, anda boleh menambahkan minyak aromatik yang terbuat dari sitrus, rosemary, juniper atau bergamot ke dalam tab mandi anda.
Walau bagaimanapun, mandi seperti itu tidak boleh diambil semasa mengandung dan menyusui, begitu juga pada hari-hari kritikal. Anda juga harus berhati-hati dengan bilik mandi dan orang yang mempunyai masalah dengan kerja sistem vaskular dan jantung. Sekiranya anda memutuskan untuk menggunakan kaedah menurunkan berat badan ini, jangan masukkan bahagian atas casing ke dalam air.
Tempoh prosedur air ini adalah sekitar 25 minit. Dalam kes ini, perlu memastikan bahawa suhu air berada dalam lingkungan 37 hingga 39 darjah. Selepas mandi, jangan bilas badan anda, cukup keringkan dengan tuala. Kemudian anda perlu membungkus diri dan berbaring selama empat puluh minit. Satu kursus mandi soda terdiri daripada sepuluh prosedur.
