Ketahui apa bahan asal biologi yang dapat mempercepat metabolisme dan mempercepat pertumbuhan semula serat otot yang rosak. Semua aktiviti badan diatur oleh hormon. Bahan ini mempunyai kesan selektif, hanya mempengaruhi tisu atau organ tertentu. Pengaktifan pengeluaran hormon berlaku sebagai tindak balas terhadap rangsangan luaran. Sebagai contoh, semasa bahaya dari otak, isyarat memasuki korteks adrenal, yang mula menghasilkan adrenalin secara intensif.
Perlu diakui bahawa kelenjar adrenal mengeluarkan sekitar empat lusin hormon yang berbeza yang melakukan tugas yang berbeza. Walau bagaimanapun, dalam kes adrenalin, molekul hormon ini memasuki sel melalui membran dan bertindak pada organ tertentu. Katakan jantung mula berfungsi secara aktif di bawah pengaruh adrenalin.
Hubungan antara latihan kekuatan dan hormon dalam bina badan
Tidak sukar untuk memahami bahawa pertumbuhan tisu otot juga diaktifkan oleh hormon. Steroid adalah hormon lelaki sintetik dan banyak atlet percaya bahawa ubat ini adalah kunci kejayaan mereka dalam bina badan. Walau bagaimanapun, mereka tidak mengambil kira faktor kesan negatif dari penggunaannya. Mungkin bahaya AAS agak dibesar-besarkan, tetapi ingat bahawa penyalahgunaannya boleh mengakibatkan akibat yang serius.
Steroid digunakan dalam perubatan tradisional selepas pembedahan atau untuk memperbaiki masalah endokrin. Penggunaan ubat ini dalam sukan membawa kepada pertumbuhan otot yang dipercepat. Mari kita lihat mekanisme kerja mereka.
Setiap kelenjar dapat mengeluarkan sekumpulan hormon tertentu, tetapi semuanya merupakan unsur sistem endokrin. Atas sebab ini, masalah dalam kerja satu kelenjar tercermin dalam fungsi orang lain. Juga, sistem endokrin mempunyai pusat kawalan tunggal - kelenjar pituitari.
Bahagian otak ini dapat mensintesis keriuhan dengan sendirinya, sehingga mengatur kerja seluruh sistem. Tidak menjadi kesalahan jika kita menyebut kelenjar pituitari sebagai sejenis komputer yang mengawal kerja keseluruhan sistem. Apabila hormon eksogen (steroid) dengan aktiviti tinggi dimasukkan ke dalam badan, keseluruhan sistem hormon mengalami tekanan yang kuat. Ini juga mempengaruhi kerja kelenjar pituitari. Sebagai tindak balas kepada pemberian steroid, kelenjar pituitari mula menghantar isyarat, mengaktifkan rembesan pelbagai hormon, termasuk hormon pertumbuhan. Pertumbuhan otot banyak bergantung pada kepekatan bahan ini. Perlu dinyatakan di sini bahawa kadar sintesis somatotropin banyak berkaitan dengan ciri-ciri individu organisma. Atas sebab ini, AAS sering tidak memberikan hasil yang diinginkan pada pembina badan. Penggunaan ubat anabolik jangka panjang boleh menyebabkan ketagihan, yang lebih bersifat psikologi. Sangat sukar untuk memenuhi kekurangan prestasi yang diberikan oleh steroid. Gangguan dan kerja kelenjar pituitari juga mungkin berlaku, tetapi selalunya ia dapat dipulihkan.
Bagaimana mempercepat sintesis hormon pertumbuhan dalam badan?
Kadar rembesan hormon pertumbuhan bergantung pada intensiti latihan. Tetapi dalam kes ini, yang lebih besar tidak akan menjadi yang terbaik. Dengan aktiviti fizikal yang berlebihan, rembesan hormon pertumbuhan menjadi perlahan. Perhatikan bahawa dalam banyak eksperimen, terdapat pelbagai faktor yang dapat mempengaruhi kadar pengeluaran hormon.
Perkara penting ialah kepekatan hormon, kerana kandungannya yang tinggi mengurangkan keberkesanannya. Tetapi pada masa yang sama, jika ada waktu yang cukup antara pembebasan hormon, kepekaan tisu terhadap kesannya dapat meningkat dengan ketara. Untuk ini, penting bahawa selepas fakta terakhir sintesis somatotropin, darah dibersihkan sepenuhnya daripadanya. Untuk mencapainya, anda perlu membahagikan sesi anda kepada dua atau tiga senaman intensiti tinggi, tetapi bukan latihan jangka panjang. Dengan kata lain, lebih baik melakukan beberapa senaman pendek dan sengit pada siang hari daripada yang panjang.
Tidur juga memberi kesan yang besar terhadap sintesis hormon pertumbuhan. Semasa tidur, kadar pengeluaran hormon mencapai tahap maksimum. Atlet bina badan sangat memahami pentingnya makan dengan kerap. Para saintis mendapati bahawa ini juga menyebabkan percepatan sintesis hormon pertumbuhan, tetapi alasan dan mekanisme untuk ini belum diungkapkan.
Harus diakui bahawa hari ini kajian aktif mengenai somatotropin dan kesannya pada tubuh atlet berlanjutan. Tetapi pada masa ini, saintis masih belum menemui persetujuan mengenai jumlah kepekatan puncak hormon pertumbuhan yang optimum pada siang hari. Pada pendapat mereka, jumlah ini berkisar antara 4 hingga 10.
Anda akan belajar bagaimana meningkatkan pengeluaran hormon pertumbuhan dari video ini:
