Semua orang tahu bagaimana steroid berfungsi, tetapi hanya sedikit yang memperhatikan PCT yang betul. Ketahui cara menyingkirkan kesan sampingan pemulihan kompleks pada PCT. Penggunaan steroid dalam bina badan sangat sukar. Di sini, setiap kesalahan serius boleh membawa kepada hasil yang sangat buruk. Anda mesti memahami bahawa dengan menggunakan AAS, anda secara serius mengganggu kerja sistem hormon, yang tidak memaafkan kesalahan.
Sekiranya anda sudah mula menggunakan steroid, maka anda perlu menyelesaikan kitaran dengan betul. Ini menunjukkan bukan sahaja penggunaan Clomid atau Tamoxifen, tetapi beberapa tahap pembersihan lengkap badan. Hari ini kita akan mempertimbangkan pendekatan bersepadu untuk bina badan.
Bagaimana membersihkan badan selepas kitaran steroid?
Anda mesti memahami bahawa bukan sahaja penghapusan metabolit dan pemulihan paksi HPA adalah tugas anda. Ya, ini sangat penting, tetapi semasa kitaran kerja seluruh organisma terganggu, dan perlu menyelesaikan beberapa tugas kecil yang mungkin kelihatan tidak penting bagi anda.
Pembersihan lengkap badan terdiri daripada beberapa peringkat. Mungkin seseorang akan berfikir bahawa ini tidak perlu, tetapi jika anda membaca artikel ini, maka anda menjaga kesihatan anda. Sekiranya anda mahu badan terus berfungsi tanpa gangguan, teruskan membaca.
Program makanan berasingan
Ini adalah langkah pertama membersihkan badan, yang melibatkan pembahagian makanan pada waktunya. Harus dikatakan bahawa ini adalah cara anda harus makan selalu. Sekiranya sebelum ini anda tidak memberi perhatian besar kepada perkara ini, maka perlu dilakukan pembetulan peninggalan ini.
Terdapat beberapa sebab untuk menggunakan pemakanan split dalam bina badan. Para saintis telah membuktikan kegunaan kaedah pemakanan ini, dan ini kini dibincangkan di setiap "sudut". Sama pentingnya, semua enzim yang diperlukan oleh tubuh untuk pemulihan cepat dan merupakan sebahagian daripada makanan diserap dengan baik semasa menggunakan prinsip pemakanan yang berasingan. Sebab penting yang terakhir adalah hakikat bahawa nutrien berlebihan terkumpul dan boleh menyebabkan keracunan seluruh badan. Sekiranya anda menggunakan bekalan kuasa yang berasingan, maka anda tidak perlu risau tentang perkara ini. Cuba makan setiap tiga jam.
Pembersihan gastrousus
Hanya menggunakan makanan berasingan untuk membuang semua metabolit steroid dari badan tidak akan mencukupi. Anda perlu kembali normal dalam jangka masa yang singkat, sekitar 4-6 minggu. Oleh itu, adalah perlu untuk mengambil sejumlah langkah tambahan, salah satunya adalah membersihkan saluran gastrousus. Untuk mempercepat proses ini, anda harus menggunakan enterosorben.
Mekanisme tindakan pada tubuh ubat ini sangat mudah. Pertama, toksin dilepaskan ke permukaan usus, selepas itu secara semula jadi dihilangkan. Tetapi terdapat beberapa nuansa dalam penggunaan enterosorben. Tidak digalakkan menggunakannya lebih dari tiga kali dalam setahun, dan jangka masa kursus mestilah dari 7 hingga 10 hari.
Dari sebilangan besar ubat dalam kumpulan ini, pilih karbon aktif atau Polyphepan. Perhatikan bahawa yang kedua jauh lebih cekap. Ubat tersebut harus digunakan dua hari sekali untuk minggu pertama pembersihan dan setiap hari untuk kedua. Minggu ketiga menunjukkan pengembalian ubat setiap dua hari sekali.
Pembersihan hati
Hati adalah penapis semula jadi tubuh dan mesti dijaga dengan sihat. Steroid menimbulkan risiko serius pada hati, terutama ketika menggunakan AAS tablet. Persediaan suntikan untuk hati tidak menimbulkan bahaya yang serius.
Terdapat banyak kaedah untuk membersihkan hati, tetapi kami akan mempertimbangkan kaedah yang paling berkesan. Yang paling optimum adalah penggunaan ubat suntikan Heptral, yang diberikan secara intravena. Kursus berlangsung dari 10 hingga 15 hari. Teknik kedua juga dikaitkan dengan Heptral, tetapi sudah dalam bentuk tablet. Ia mesti digunakan dua kapsul dua kali sehari. Dan cara terakhir adalah menggabungkan Heptral dan Hepa-Merz.
Apabila anda telah membersihkan hati, menggunakan salah satu kaedah di atas, maka harus diperkuat menggunakan ubat berikut: Essentiale, Karsil, Phosphogliv, dll. Kursus ini biasanya berlangsung sekitar dua minggu, yang cukup untuk memulihkan dan menguatkan hati.
Program pembersihan dan pemakanan yang betul
Anda mesti memahami bahawa jika anda memutuskan untuk masuk untuk bina badan, maka anda perlu mempertimbangkan semula pendekatan anda mengenai perkara ini. Selalunya, atlet melakukan kesilapan semasa merangka program pemakanan, memandangkan itu bukan perkara yang paling penting. Anda harus meningkatkan pengambilan sebatian protein dan pada masa yang sama, sebahagian besar nutrien ini harus dibekalkan kepada tubuh dari makanan, dan bukan dari makanan tambahan sukan.
Agar tubuh anda mensintesis tisu otot baru, anda harus mengambil kira-kira 3 gram sebatian protein setiap hari untuk setiap kilogram berat badan. Tetapi lebih mudah dikatakan daripada dilakukan, kerana terdapat banyak nuansa ketika membuat program pemakanan. Sebagai permulaan, tidak semua orang mampu makan enam atau lebih kali sehari. Anda juga perlu memahami bahawa semasa menyusun diet anda, anda perlu dibimbing oleh ciri-ciri badan anda.
Dan nuansa terakhir berkaitan dengan pilihan makanan peribadi. Semasa merancang program pemakanan, anda mesti mengambil kira sebilangan besar faktor, yang sangat sukar dilakukan. Tidak mungkin membuat satu diet yang sesuai dengan setiap atlet.
Latihan pemulihan
Menyusun proses latihan yang betul harus menghabiskan sedikit usaha daripada mengembangkan program pemakanan. Anda harus sedar bahawa latihan selepas kitaran AAS tidak setanding dengan apa yang anda lakukan semasa menggunakan steroid anabolik. Untuk tidak menurunkan berat badan, anda mesti mengurangkan intensiti, jumlah sesi dan jumlah latihan dengan ketara.
Selepas anda berhenti menggunakan AAS, tugas anda adalah untuk mengekalkan keuntungan dan menjaminnya. Tidak boleh ada pertanyaan mengenai set volume otot sepanjang tempoh ini. Semasa pemulihan, anda harus memasuki mod latihan sokongan.
Perkara pertama yang harus anda lakukan ialah mengurangkan berat badan anda sebanyak 20 peratus. Setelah keluar dari kitaran steroid, sudah tiba masanya untuk mula bekerja pada otot yang ketinggalan. Ini adalah proses yang agak rumit, tetapi perlu. Dan tempoh pemulihan harus dikhaskan untuk ini.
Untuk pendekatan bersepadu untuk terapi pasca kitaran dalam bina badan, lihat video ini:
