Tidak ramai orang suka minum kefir sendiri. Tetapi ia sangat berguna dan mengandungi banyak bakteria yang diperlukan untuk pencernaan. Oleh itu, saya mencadangkan untuk menyediakan minuman yang lazat - koktel kefir dan aprikot.
Kandungan resipi:
- Bilakah lebih baik menggunakan koktel kefir
- Bahan-bahan
- Langkah demi langkah memasak
- Resipi video
Terdapat banyak koktel yang disediakan berdasarkan kefir. Pelbagai buah beri, buah-buahan, sayur-sayuran, kacang-kacangan, coklat, koko, madu dan banyak produk lain dicampurkan dengan produk susu yang ditapai ini. Dari mana anda dapat meningkatkan kesejahteraan, metabolisme dan mendapatkan minuman pembakar lemak berkhasiat yang mudah menggantikan makanan penuh semasa diet. Terdapat juga koktel beralkohol dengan kefir. Secara umum, sebenarnya ada banyak pilihan, dan untuk setiap selera. Hari ini saya ingin memberitahu anda resipi minuman ringan dengan aprikot dan ketumbar.
Selain itu, minuman seperti itu pasti akan menggembirakan setiap fashionista yang mengawasi sosoknya dengan ketat dan menghabiskan hari-hari kefir. Lagipun, kefir boleh digunakan sebagai pembantu untuk menurunkan berat badan dan melawan berat badan berlebihan. Dan lazat, sihat dan berkesan selalu menjadi kunci kejayaan penurunan berat badan. Tambahan kefir lain adalah bahawa ia diserap jauh lebih baik daripada susu. Oleh itu, orang yang mengalami intoleransi laktosa dan hanya minum kefir, koktel ini akan membantu mengisi badan dengan kalsium.
Bilakah untuk menikmati koktel kefir?
Pertama sekali, saya perhatikan bahawa tidak mungkin hanya makan satu koktel untuk masa yang lama. Minuman ini akan bermanfaat sekiranya diminum dalam satu hari puasa dalam seminggu. Pada hari-hari biasa, disarankan meminumnya 15 minit sebelum makan pagi. Ini mempercepat kerja pencernaan, supaya makanan lebih baik diserap.
Anda juga boleh minum segelas minuman sebelum makan pada siang hari, yang akan "memulakan" kerja perut, mengurangkan rasa lapar, dan, dengan itu, bahagian makanan. Minuman ini juga berfungsi sebagai alternatif yang baik untuk makan malam lewat, kerana kefir mudah diserap tanpa meninggalkan rasa berat di perut.
- Kandungan kalori setiap 100 g - 30 kcal.
- Hidangan - 2
- Masa memasak - 5 minit
Bahan-bahan:
- Kefir - 500 ml
- Aprikot - 5-6 pcs.
- Hijau ketumbar - beberapa ranting
Membuat koktel kefir dan aprikot
1. Tuangkan kefir ke dalam mangkuk pengisar.
2. Basuh aprikot, keringkan dengan tuala kapas, potong dua, angkat lubang dan letakkan di dalam pengisar.
3. Basuh daun ketumbar di bawah air yang mengalir dan masukkan kefir. Tutup mangkuk pengisar dengan penutup dan hantar ke perkakas. Sekiranya anda mempunyai pengisar tangan, maka gunakannya.
4. Hidupkan pengisar pada kelajuan sederhana dan pukul goncang selama kira-kira 2 minit sehingga busa halus dan lapang. Sayuran ketumbar dan buah aprikot harus dihancurkan, kerana warna kefir akan berubah menjadi oren-hijau.
5. Tuangkan koktel yang sudah siap ke dalam gelas dan hidangkan. Anda boleh menambahkan kiub ais ke setiap gelas jika anda mahu.
Lihat juga resipi video: Kefir, marshmallow dan koktel pisang.
