Artikel ini akan membincangkan tentang rasa kasihan pada diri sendiri dan manifestasi, ketagihan introspeksi berlebihan, yang boleh menyebabkan keadaan depresi yang mendalam. Nasihat ahli psikologi, yang disuarakan dalam penerbitan, akan membantu menghilangkan perasaan ini. Kasihan adalah perasaan belas kasihan, empati, atau belasungkawa dari satu individu kepada dirinya sendiri atau yang lain. Orang bahagia yang mempunyai segalanya dengan lancar dalam hidup tidak mungkin mengalaminya dalam hubungannya dengan dirinya sendiri. Bagaimanapun, kasihan kepada orang lain adalah emosi yang tidak ada pada semua orang. Ketika berempati dengan diri sendiri, sikap terhadap keadaan berubah secara mendadak. Adalah perlu untuk mengetahui di mana kes perasaan seperti itu adalah reaksi tubuh yang mencukupi, dan di mana ia menjadi patologi yang jelas.
Punca Kesal Diri
Mementingkan diri sendiri dalam had yang munasabah adalah fenomena organik sepenuhnya bagi mana-mana orang. Sesiapa yang tidak menghormati dan menghargai dirinya tidak akan pernah menjadi wakil masyarakat yang layak di mata masyarakat. Namun, dalam beberapa kes, seseorang diserang oleh serangan seperti perasaan kasihan diri yang berlebihan.
Punca masalah mungkin terletak pada faktor berikut:
- Keperluan yang berlebihan untuk realiti … Hidup adalah proses yang kompleks yang sering menentang penyesuaian. Dalam kes ini, anda sering menjumpai rengekan yang hanya akan merasa kasihan. Semua objek di Galaxy harus disalahkan atas masalah mereka. Dalam kes ini, hitung mundur harus bermula dari mikroba dan bakteria yang mempunyai keberanian untuk menembusi tubuh si merengek. Selanjutnya, tuntutan dibuat kepada Sebab Tinggi yang salah, yang berani campur tangan dalam kehidupan merengek. Sangat sukar untuk berkomunikasi dengan orang-orang seperti itu, kerana ketika bercakap dengan mereka, anda dapat mendengar sejumlah besar maklumat negatif dan tidak perlu.
- Hipokondria … Dalam kes ini, seseorang segera mengingati Melman jerapah dari filem animasi terkenal Madagascar, yang sakit dengan semua orang. Kecurigaan orang jenis ini kadang-kadang berubah menjadi mania penganiayaan dengan segala macam musibah. Seorang lelaki hypochondriac tidak akan menemui hanya tanda-tanda kehamilan dalam dirinya (dan itu bukan fakta!), Dan seorang wanita dengan watak seperti itu hanya akan tenang kerana ketiadaan prostatitis di dalam badan. Pada masa yang sama, rasa kasihan pada diri sendiri sangat luar biasa sehingga tiba masanya untuk meminta pertolongan dari psikoterapis yang kompeten.
- Pergantungan pada pendapat orang lain … Hanya orang yang lemah lembut atau hipokrit yang dapat menafikan kenyataan yang jelas bahawa masyarakat kadang-kadang sangat kejam terhadap beberapa subjek. Persoalan lain ialah bagaimana mangsa kecaman berkaitan dengan kenyataan seperti itu. Ada orang yang mengejutkan yang begitu yakin pada diri sendiri yang tidak peduli dengan gosip dan kritikan. Namun, pada masa yang sama, sekumpulan orang yang mencurigakan dan berkehendak lemah menderita di kawasan berhampiran. Bagi mereka, pendapat orang lain adalah keputusan yang tidak dapat diragukan. Kasihan diri dalam hal ini memiliki watak tersembunyi, agar tidak menimbulkan ejekan tambahan dari pihak penganiaya.
- Akhir keadaan terowong … Sukar untuk tidak mula merasa kasihan pada diri sendiri sekiranya nasib melanda anda di pipi. Dalam kes ini, orang bertindak balas terhadap masalah yang timbul dengan cara yang berbeza. Ini hanya menghidupkan pemberontak, sehingga menimbulkan pertarungan baru dengan nasib. Seseorang yang mempunyai kedudukan hidup yang lebih lembap melancarkan program introspeksi yang sukar, yang memberinya semua parameter untuk pembodohan diri. Setelah kehancuran "I" miliknya, individu seperti itu mula merasa kasihan pada dirinya sendiri, mengadu tentang ketidakharmonian sejagat berhubung dengan orang yang begitu cantik.
- Pengkhianatan oleh orang tersayang … Kadang-kadang ini berlaku secara eksklusif di kepala seseorang yang mula merasa kasihan pada dirinya sendiri. Sebagai contoh, mari kita mengambil dua watak sastera: Arthur Burton (Gadfly) dan Count of Monte Cristo. Kedua-duanya adalah pemberontak dengan nasib tidak bahagia yang telah diubah oleh orang dan keadaan. Situasinya berbeza, kerana Gadfly, dengan tuduhan pengkhianatan Gemma yang dicintainya, tersinggung di seluruh dunia. Edmond Dantes (Count of Monte Cristo) pergi sebaliknya, membalas dendam terhadap pesalah yang sebenarnya dan tidak menjadi mangsa rasa kasihan pada diri sendiri. Akibatnya, setiap orang bertindak berbeza terhadap kenyataan pengkhianatan oleh orang yang penting bagi mereka.
- Manipulasi orang tersayang … Ini mungkin merupakan penyebab rasa kasihan diri yang paling tidak menyenangkan. Faktanya ialah sama ada provokasi atau egois yang berpengalaman terlibat dalam hal ini. Terdapat kes-kes yang jarang berlaku apabila orang-orang yang rentan dan tidak selamat merasa kasihan pada diri sendiri dengan mengorbankan orang yang disayangi. Sangat penting bagi mereka untuk menunjukkan diri mereka lemah dan tidak berdaya di dunia ini yang penuh dengan bahaya. Ringkasnya, masalahnya seperti rajah: Saya baik - anda kuat - bahaya - Saya merasa kasihan pada diri sendiri - tolonglah, kerana saya baik.
Penting! Ahli psikologi sangat mengesyorkan membezakan antara manipulator dan mereka yang benar-benar merasa kasihan pada diri mereka sendiri kerana alasan yang besar. Orang seperti itu memerlukan pertolongan dari orang tersayang untuk keluar dari situasi krisis.
Tanda-tanda utama orang yang mengasihani diri sendiri
Dalam kehidupan sehari-hari, paling mudah melihat bajingan, kerana dia tidak menyembunyikan bulu maksiatnya yang terang. Walau bagaimanapun, rengekan yang tersembunyi atau kelihatan juga mudah dikenali:
- Jenis keldai Eeyore … Sebab-sebab untuk mengasihani subjek seperti itu sering tidak diketahui, tetapi seluruh penderitaan orang yang kalah menunjukkan tragedi yang mendalam. Orang-orang dengan watak seperti ini merasa kasihan pada diri mereka selalu dan di mana-mana, kerana lebih mudah dan senang mengakui kegagalan mereka.
- Pemberontak ragu … Subjek ini sangat marah, tetapi pada masa yang sama mereka diam-diam merasa kasihan pada diri mereka sendiri. Selalunya mereka hanya mementingkan diri sendiri, yang menyembunyikan intipati mereka di sebalik ungkapan-ungkapan yang lantang dan keras mengenai keamanan dunia dan hak asasi manusia.
- Pesimis aktif … Bagi individu seperti itu, semuanya sangat buruk dalam kehidupan, walaupun dengan kehidupan yang cukup mapan. Mekanik Hijau dari filem animasi Misteri Ketiga Planet adalah contoh utama orang seperti ini. "Ada apa dengan kita?" - cogan kata pesimis aktif yang sering merasa kasihan terhadap diri mereka sendiri. Bukan mereka yang selalu dipersalahkan, tetapi keadaan yang telah mereka ramalkan.
- Rengekan orang ramai … Sebenarnya, keperibadian ini sangat sederhana dalam perihalan dan sangat kompleks dalam persepsi. Terdapat orang seperti itu dalam mana-mana pasukan, kerana mereka tidak boleh. Keluhan di mulut mereka terdengar seperti sumpah setia pada diri mereka sendiri, kerana mereka kebanyakannya sifat mementingkan diri sendiri. Perhatian orang lain untuk mereka adalah udara, air dan makanan harian.
- "Rompi menangis" yang serba boleh … Orang jenis ini selalu tertarik dengan jenis mereka sendiri. Mereka tidak berminat dengan sifat keseluruhan dan kuat, kerana mereka tidak mempunyai kekurangan sedikit pun. Rasa kasihan pada diri sendiri tidak apa-apa, tetapi menikmati prosesnya dengan orang lain adalah tindakan yang menggembirakan untuk merengek pada skala kreatif seperti itu.
- Penghidap terlalu yakin … Nampaknya ini adalah konsep yang tidak sesuai, tetapi mereka bergaul dengan harmoni pada orang seperti itu. Sekiranya lelaki merak ditinggalkan oleh seorang gadis, maka rasa kasihan pada diri sendiri akan menyerap sepenuhnya kekasih yang tidak bernasib baik. Benar, dia tidak akan menyesal atas kehilangan kekasihnya, tetapi lelaki yang baik itu selalu terjerumus ke dalam jaringan pemangsa yang berbahaya. Akibatnya, dia akan tenang, kerana ada sedikit lelaki super di dunia. Oleh itu, lelaki yang ideal perlu menjaga dirinya sendiri, dan tidak bersusah payah dalam pergolakan introspeksi.
- Despot Rumah Tangga yang Tenang … Terdapat tiran yang ganas yang, menurut beberapa undang-undang yang tidak diketahui yang dibuat, perlu mengajar separuh akal dengan tangan mereka. Namun, ada jenis orang yang lebih licik, yang mampu mendorong semua orang dekat dengan panas putih dan tetap menjadi mangsa penindasan keluarga. Individu-individu ini merasa kasihan pada diri mereka dengan sederhana, tetapi dengan kekuatan yang merosakkan.
- Napoleon kecil … "Saya katakan - dan itulah intinya" - cogan kata marshal lapangan seperti skala wilayah. Pada masa yang sama, mereka boleh bercakap banyak, tetapi selalu di luar topik dan di luar waktu. Di antara banyak klise yang mereka sampaikan mengenai pesanan dalam sistem yang paling tidak mereka ketahui, mudah untuk mengenali rengekan. Dalam situasi kegagalan idea dan rancangan cemerlang, mereka mula merasa kasihan dengan "I" yang cemerlang dalam tubuh yang sempurna.
Catatan! Tanda-tanda yang disenaraikan dari orang yang mengasihani diri sendiri boleh wujud dalam dos yang kecil bagi setiap orang. Anda hanya perlu mengelakkan kenyataan bahawa masalah yang dijelaskan menjadi aspek yang dominan dalam kehidupan orang yang mencukupi.
Kaedah untuk mengatasi rasa kasihan pada diri sendiri
Anda boleh merasa kasihan pada diri sendiri, tetapi anda tidak perlu. Tanda-tanda rasa kasihan diri harus dibasmi sejak awal agar tidak menjadi mangsa keadaan yang lain.
Cara konservatif untuk menghilangkan rasa kasihan pada diri sendiri
Setiap orang menyukai orangnya sendiri dengan alasan mudah bahawa dia adalah satu-satunya. Sekiranya anda betul-betul menghampiri penyelesaian masalah yang dijelaskan, maka perlu bertindak mengikut rancangan berikut:
- Hipnosis diri … Dalam kes ini, latihan automatik dari filem "Yang paling menarik dan menarik" akan membantu, yang pada satu masa menarik perhatian banyak penonton. Adalah perlu untuk menyesuaikan diri dengan positif maksimum, sehingga rasa kasihan diri berubah menjadi belas kasihan kepada orang lain. Pengaturan bahawa semua yang dilakukan adalah yang terbaik berfungsi dengan baik. Adalah perlu untuk menghilangkan pemikiran suram tentang nasib jahat dan Tuhan, yang menghukum kerana melakukan perbuatan dosa.
- Terapi warna dan sesi dengan minyak aromatik … Hanya sedikit orang yang mementingkan fakta bahawa teknik ini mampu membawa seseorang keluar dari kemurungan. Apa sahaja yang menyenangkan mata dapat berguna dalam memerangi rasa kasihan yang muncul. Pengaturannya berfungsi: Saya merasa kasihan pada diri sendiri - kelihatan cantik dan berbau harum - tetapi saya seorang estetik - tidak begitu buruk.
- Rangkaian sosial … World Wide Web mengetahui banyak cara untuk menghilangkan rasa kasihan pada diri sendiri. Anda boleh menjadikan diri anda superhero palsu atau femme fatale. Tidak ada gunanya malu di sini, kerana tidak ada yang akan menemukan keperibadian legenda dalam rangkaian. Psikoterapi ini mampu mengembalikan hidup orang yang paling terdesak.
- Ketepatan pendapat umum … Perasaan malu sangat kerap berlaku berdasarkan faktor ini. Kadang-kadang sangat penting bagi kita untuk mengetahui hasilnya, jika tidak pakaian ini dipakai, tetapi jubah itu dengan kancing ibu mutiara. Bagaimanapun, pada masa yang sama Marya Ivanovna mengernyitkan alisnya dengan tegas, dan nenek-nenek di pintu sebelah itu menggelengkan kepala. Anda tidak seharusnya merasa kasihan pada diri anda pada masa yang sama, kerana setiap orang mempunyai kerangka mereka sendiri di dalam almari, yang tidak akan menyusahkan orang lain untuk ditangani.
Kaedah radikal untuk memerangi rasa kasihan pada diri sendiri
Mari kita perhatikan lebih dekat bagaimana menyingkirkan rasa kasihan yang berterusan berhubung dengan orang anda menggunakan kaedah yang lebih radikal:
- Kaedah "menghapus sejarah peribadi" … Perlu segera diperhatikan bahawa proses sedemikian dapat mempengaruhi jiwa manusia secara agresif. Kaedah ini dicipta oleh penulis mistik terkenal Carlos Castaneda, yang selalu berminat dengan semua perkara yang tidak biasa dan mengejutkan. Dalam kes ini, menyingkirkan rasa kasihan mengikuti rantai berikut: pemusnahan Ego (rasa eksklusif seseorang) - memikul tanggungjawab untuk bertanggungjawab atas semua yang berlaku - memahami idea kematian seperti itu. Pada pandangan pertama, teknik ini kelihatan tidak siuman bagi orang yang waras. Namun, jika seseorang menyedari kelemahan dan konsistensi akhir hidup, maka banyak nilai akan disemak secara radikal. Rasa kasihan pada diri sendiri akan menjadi tidak logik jika anda mengikuti nasihat Castaneda.
- Kaedah contoh negatif … Hari-hari mengorientasikan rengekan dari Spider-Man atau Batman sudah berakhir. Mereka terlalu baik untuk mereka yang telah bergabung dengan barisan mereka yang tersinggung oleh nasib. Kasihan diri tidak akan bertolak ansur dengan penyelamat manusia seperti ini. Oleh itu, anda perlu memulakan dari yang jelas tidak menyenangkan dan tidak dapat diterima. "Mudah untuk menjadi baik, tetapi cuba untuk tidak menjadi buruk" adalah cogan kata rengekan yang ingin diperbetulkan.
- Penyeksaan diri oleh sukan … Buruk adalah orang yang sekurang-kurangnya sekali dalam hidupnya tidak mengambil berat di tangannya. Lelucon itu baik hanya jika peralatan sukan yang dijelaskan tidak jatuh ke tangan orang yang merengek. Dia pasti akan menolak untuk memikirkan apa yang harus dilakukan dengan alat ini, bahkan untuk menyingkirkan masalah yang ada. Dalam kes ini, anda perlu berlangganan gimnasium supaya pakar mula melawan rasa kasihan dengan menghilangkan perut, selulit dan perkara lain yang sangat disukai oleh orang biasa.
- Perbuatan melampau … Seseorang yang telah kehilangan dirinya sendiri, pada asasnya, memerlukan sedikit. Dia sudah berada dalam keadaan di mana hidup tanpa belas kasihan tidak mungkin. Dalam kes ini, serangan berani dan tegas terhadap nasib akan membantu. Berjalan telanjang dengan bendera negara yang berkaitan atau mesra bukanlah pilihan bagi orang yang mencukupi. Penyelesaian untuk situasi ini akan menjadi projek yang berani untuk individu kreatif atau cadangan kreatif kepada pihak berkuasa untuk dogmatik.
Cara menghilangkan rasa kasihan pada diri sendiri - tonton videonya:
Kasihan diri adalah langkah pertama menuju jurang yang disebut kemurungan. Adalah perlu untuk mengenal pasti dengan jelas semua kaedah bagaimana mengatasi rasa kasihan pada diri sendiri. Pada pandangan pertama, emosi yang tidak perlu diberi perhatian boleh lama-kelamaan menghancurkan kehidupan orang yang paling berjaya.
