Ketahui seberapa berkesan asid amino ini untuk membakar lemak dan apa faedah lain yang dapat diperoleh oleh atlet dengan menggunakan L-carnitine. Metabolisme manusia adalah sekumpulan proses yang sangat kompleks yang diatur oleh pelbagai hormon dan enzim. Carnitine juga harus dimasukkan dalam kumpulan pengatur metabolik ini. Bahan ini direka untuk menyampaikan asid lemak ke mitokondria, di mana ia diproses untuk tenaga. Hari ini cecair L-carnitine untuk penurunan berat badan sering digunakan. Mari ketahui bagaimana anda boleh memanfaatkannya sepenuhnya.
Sifat L-carnitine cecair
Untuk memahami bagaimana ubat boleh digunakan dengan paling berkesan, pertama-tama anda perlu memahami sifat dan kesannya. Beberapa saintis percaya bahawa ini adalah salah satu wakil vitamin B, tetapi kebanyakan pakar tidak bersetuju dengan ini.
Harus diakui bahawa struktur karnitin mempunyai beberapa ciri yang serupa dengan vitamin, tetapi masih terdapat lebih banyak perbezaan. Oleh itu, secara umum diterima bahawa karnitin adalah bahan seperti vitamin. Kami telah menyatakan bahawa karnitin yang memastikan penghantaran asid lemak yang diperoleh semasa pengurangan lemak badan. Ke mitokondria. Fakta ini menunjukkan bahawa L-Carnitine Liquid untuk menurunkan berat badan boleh sangat bermanfaat.
Tetapi ada satu nuansa di sini. Agar karnitin berfungsi dengan berkesan, darah mesti mengandungi sejumlah besar oksigen. Ini disebabkan oleh fakta bahawa hanya oksigen yang dapat menghancurkan sel-sel lemak yang kuat dan pada masa yang sama suhu badan mesti meningkat. Hanya dengan itu asid lemak akan dihantar ke destinasi mereka.
Mencapai gabungan semua keadaan ini hanya mungkin berlaku semasa beban kardio yang sengit. Oleh itu, kita dapat dengan selamat mengatakan bahawa penggunaan cecair l-carnitine untuk penurunan berat badan sekiranya tiada latihan aerobik tidak akan membawa kepada pencapaian hasil yang diinginkan. Sudah tentu, selain ini, anda perlu mengehadkan pengambilan karbohidrat supaya badan beralih menggunakan lemak sebagai sumber tenaga.
Seperti yang anda ketahui, simpanan tenaga badan secara langsung mempengaruhi intensiti latihan. Oleh itu, dengan menggunakan cecair L-carnitine untuk menurunkan berat badan, anda bukan sahaja akan membakar lemak, tetapi anda juga dapat melakukan senaman dengan lebih kuat, mendapatkan jisim otot. Untuk meningkatkan daya tahan, anda juga boleh mengambil lemak sayuran dan ikan. Dalam penyelidikan, didapati keupayaan karnitin untuk meningkatkan prestasi otak. Ini juga berkaitan dengan kemampuan zat untuk menyampaikan asam lemak ke tisu yang disasarkan. Dalam kes ini, kita bercakap mengenai pemindahan lemak omega ke struktur sel otak. Dalam hal ini, karnitin boleh disyorkan bukan hanya untuk atlet penurunan berat badan, tetapi juga untuk semua orang yang terlibat dalam pekerjaan intelektual.
Secara amnya, karnitin mempunyai khasiat yang sangat luas. Ia membantu mencegah diabetes, mengurangkan risiko penyakit jantung, mempercepat penghapusan lemak trans dari badan dan menormalkan keseimbangan kolesterol, dll. Semua ini menjadikan L-Carnitine Liquid untuk menurunkan berat badan sangat berkesan, terutamanya memandangkan bentuk bahan ini mempunyai kadar penyerapan yang tinggi.
Cara menggunakan cecair L-carnitine untuk menurunkan berat badan dengan betul
Tidak ada sekatan penggunaan ubat tersebut. Satu-satunya perkara yang harus anda ingat adalah bahawa apabila semua syarat yang diperlukan untuk pengoperasiannya belum tercipta, bahan tersebut akan dikeluarkan dari badan. Pada siang hari, anda harus mengambil carnitine empat kali dua gram. Dos ini dirancang untuk mereka yang menjalani kehidupan aktif atau sering terdedah kepada aktiviti fizikal yang sengit.
Untuk penurunan berat badan, dos ubat adalah 500 miligram apabila digunakan dua kali sehari. Oleh itu, pengambilan karnitin setiap hari untuk melawan lemak adalah satu gram.
Kami telah mengatakan bahawa untuk mendapatkan kesan maksimum, selain latihan, anda perlu mengikuti program pemakanan tertentu. Carnitine terdapat dalam pelbagai makanan, tetapi susu, daging, dan ikan adalah pembekal bahan yang paling kuat. Oleh kerana berlebihan karnitin hanya dikeluarkan dari badan, maka anda harus mengira jumlah zat yang anda terima dengan makanan.
Ada kemungkinan dos karnitin cair dalam kes ini lebih rendah. Pakar pemakanan juga mengesyorkan mengambil enzim Q10 bersama dengan karnitin dan minum sekurang-kurangnya dua liter air sepanjang hari.
Perhatikan bahawa ubat itu benar-benar selamat untuk tubuh, walaupun terdapat kes penolakan bahan sintetik oleh tubuh. Ini adalah satu-satunya kontraindikasi. Perhatikan juga bahawa jika terdapat diabetes, penggunaan karnitin juga harus dilakukan dengan berhati-hati.
Cara mengambil l-carnitine untuk penurunan berat badan, lihat di sini:
