Makan tengah hari atau makan malam anda akan menjadi lebih menyelerakan jika anda membuat salad dengan alpukat, kubis Cina dan keju. Dan dengan menambahkan biji delima sebagai semangat, hidangan akan menjadi lebih cantik dalam penampilan. Lihat dan hafal resipi langkah demi langkah dengan foto. Resipi video.
Salad makanan yang sangat sederhana dan menarik untuk semua orang dengan rasa, nilai pemakanan dan keindahan estetiknya yang menarik. Bahan-bahan salad boleh didapati sepanjang tahun dan boleh dibeli di setiap kedai. Salad mudah dicerna, membawa manfaat besar untuk tubuh dan mempunyai rasa yang tidak biasa. Dan biji delima mempelbagaikan salad, walaupun biasa dan sangat sederhana.
Perlu diperhatikan kelebihan salad. Kubis Peking meningkatkan sistem pencernaan, membersihkan badan toksin, ia berkhasiat dan berair. Alpukat penting untuk pencegahan penyakit kardiovaskular. Buahnya mengandungi antioksidan semula jadi, glutathione, yang mencegah penuaan badan. Dan kalium yang terdapat di dalam buah mempunyai kesan yang baik pada kulit, sistem peredaran darah dan jantung. Biji delima adalah sumber zat besi yang hebat, dan buahnya juga meningkatkan dan menormalkan tahap hemoglobin dalam darah. Untuk pembalut salad, digunakan jus lemon yang baru diperah, yang merupakan sumber vitamin C dan sangat berguna untuk selesema.
Lihat juga cara membuat alpukat, kubis Cina, dan salad ketam.
- Kandungan kalori setiap 100 g - 185 kcal.
- Hidangan - 2
- Masa memasak - 15 minit
Bahan-bahan:
- Kubis peking - 5 daun
- Alpukat - 1 pc.
- Keju keras - 100 g
- Garam - secubit atau secukup rasa
- Jus lemon - 1 sudu besar
- Minyak zaitun - untuk berpakaian
- Biji delima - 1 ghmen
Langkah demi langkah penyediaan salad dengan alpukat, kubis Cina, keju dan delima, resipi dengan foto:
1. Basuh daun kubis Cina di bawah air yang mengalir dan keringkan dengan tuala kertas. Potong ke dalam helai dan masukkan ke dalam mangkuk yang dalam.
2. Basuh alpukat, keringkan, potong separuh, angkat lubang, potong daging menjadi kiub, angkat dari kulitnya dan masukkan ke dalam mangkuk kubis. Arahan langkah demi langkah terperinci mengenai cara mengupas alpukat boleh didapati di halaman laman web. Untuk melakukan ini, gunakan rentetan carian.
3. Potong keju menjadi kepingan atau kiub dan hantar ke mangkuk bersama makanan.
4. Salad musim dengan jus lemon yang baru diperah, minyak zaitun dan garam.
5. Kacau makanan hingga sebati.
6. Bahagikan selada ke dalam mangkuk hidangan, gelas jernih, atau kulit alpukat yang dibelah dua.
7. Basuh delima, keringkan dengan tuala kertas dan keluarkan bijirin. Cara mengupas buah dengan betul agar biji-bijian tidak meremang atau pecah, anda boleh membaca resipi langkah demi langkah dengan foto di laman web kami. Untuk melakukan ini, gunakan rentetan carian.
8. Hiaskan salad alpukat, kubis Cina dan keju dengan biji delima dan sajikan ke meja.
Lihat juga resipi video bagaimana membuat salad kubis Cina dengan delima.
