Aerophobia dan sebab-sebab pembentukannya pada manusia. Artikel ini akan membincangkan kemungkinan menyingkirkan masalah yang disuarakan oleh hipnosis diri dan kaedah aktif lain untuk mengatasi patologi ini. Aerophobia adalah keadaan di mana seseorang panik memikirkan pergerakan yang dimaksudkan di ruang udara. Sebilangan orang, mengikut sifat profesion mereka, perlu menggunakan perkhidmatan syarikat penerbangan untuk mencapai tempat ketibaan mereka secepat mungkin. Sekiranya mereka mempunyai fobia seperti itu, maka ini dapat merumitkan kehidupan mereka dan bahkan menghalang perkembangan kerjaya mereka. Oleh itu, adalah perlu untuk memahami semua nuansa fenomena yang dibunyikan untuk mencari jalan untuk menyelesaikan masalah yang timbul.
Sebab-sebab pembentukan aerofobia
Seperti kata hikmat yang popular, syaitan tidak begitu mengerikan kerana dia dilukis. Namun, tidak ada yang membatalkan masalah dengan fobia tertentu. Ahli psikologi percaya bahawa asal-usul aerofobia adalah faktor berikut yang mempengaruhi jiwa manusia secara negatif:
- Media massa … Wartawan sering kali ingin menunjukkan perincian berdarah mengenai bencana udara yang berlaku. Pada masa yang sama, mereka tidak memikirkan butiran terkecil, dari mana mana-mana orang hanya membekukan darah mereka di urat mereka. Setelah apa yang mereka lihat dan dengar, banyak orang panik dengan kata-kata "flight" semata-mata. Namun, mereka hanya diam tentang fakta bahawa statistik degil membuktikan bahawa jumlah kemalangan di dalam kereta jauh lebih banyak daripada kemalangan pesawat. Namun, kemalangan di jalan raya biasanya membunuh lebih sedikit orang dalam satu episod, dan tidak akan ada cukup waktu tayang untuk setiap episod.
- Menonton filem bencana … Karya terkenal dalam bentuk filem "Krew" dan "Destinasi" membuatkan ramai orang memikirkan keselamatan perjalanan udara. Sekiranya kita menambahkan filem mengenai penyitaan kapal oleh pengganas ke contoh yang serupa, maka kita tidak perlu terkejut dengan pembentukan fobia seperti ini pada beberapa orang.
- Takut akan ketinggian … Tidak setiap daripada kita dapat menyebut diri kita seorang yang berani dan melampau. Seseorang takut serangga, dan ada yang merasa ngeri dengan prospek berada di atas tahap tinggi berbanding dengan sokongan bumi yang kukuh. Penerbangan menimbulkan rasa tidak berat badan, dan bagi banyak orang, kekurangan tanah yang kukuh di bawah kaki mereka adalah tekanan yang serius.
- Kemalangan pesawat ditangguhkan … Faktor ini pada masa akan datang adalah alasan serius untuk perkembangan patologi mental yang dijelaskan. Sekiranya peserta dalam peristiwa tragis, secara kebetulan, selamat, maka dia tidak akan mempunyai sedikit pun keinginan untuk mengulangi pengalaman pahitnya. Saudara-mara mereka yang terbunuh dalam nahas pesawat mungkin menghadapi masalah yang serupa.
- Claustrophobia … Ketakutan terhadap ruang terkurung meningkat lebih-lebih lagi jika seseorang dengan fobia serupa berada di udara. Di kepala orang-orang seperti itu, refleks berganda dipicu ke situasi yang agak membimbangkan bagi mereka. Akibatnya, kotak lelaki seperti itu mengenai ketakutan ketinggian boleh menimbulkan banyak masalah bagi penumpang yang lain.
- Sensasi yang tidak menyenangkan ketika terbang … Sebilangan orang takut dengan perjalanan udara kerana apa yang disebut "poket udara". Selain itu, penyumbat telinga ketika melakukan perjalanan dengan udara juga membawa sedikit emosi yang menyenangkan bagi orang-orang yang sangat terpengaruh. Walaupun operasi enjin yang cukup senyap dapat menyebabkan beberapa penggera pra-luka tidak seimbang.
- Kurang pengetahuan … Ketika kita melihat kapal terbang, pemikiran sering timbul mengenai bagaimana unit sebesar itu dapat meluncur dengan selamat di udara. Akibatnya, beberapa orang takut bahawa kapal itu akan jatuh ke tanah untuk satu sebab atau yang lain.
- Serangan panik … Apabila tiba masanya untuk memutuskan bagaimana menghilangkan aerofobia, faktor ini harus diambil kira, yang cukup penting dalam persoalan yang diajukan. Sebilangan orang yang terlalu bersemangat mula mengalami histeria jika mereka berada di tempat yang terkurung dan pada ketinggian tinggi di antara sebilangan besar keperibadian yang tidak dikenali.
Sebab-sebab yang disenaraikan untuk berlakunya aerofobia dalam kebanyakan kes adalah masalah yang jauh. Walau bagaimanapun, mereka mengambil kesedaran seseorang sehingga akhirnya berubah menjadi patologi serius, dari mana perlu disingkirkan.
Mekanisme perkembangan aerofobia pada manusia
Segala masalah mula tumbuh seperti bola salji, tetapi dengan cara yang agak logik. Ketakutan pergerakan di ruang udara biasanya berkembang mengikut prinsip berikut:
- Keresahan … Setiap fobia mula terbentuk dengan tepat dari awal permulaan gejala ini. Orang yang mencurigakan menderita aerofobia, sebelum berangkat, dengan cepat berusaha mencari semua maklumat mengenai syarikat penerbangan yang dipilih untuk perjalanan udara. Mereka dapat menghabiskan banyak masa dalam proses ini, yang akhirnya mereka tidak berpuas hati.
- Khayalan yang berlebihan … Selepas tahap kecurigaan yang disuarakan, mangsa aerofobia mula membayangkan gambar-gambar nahas pesawat yang cukup jelas dan realistik. Lebih-lebih lagi, setiap episod akan diperbaiki pada masa akan datang, memperoleh perincian yang lebih mengerikan.
- Pembentukan aerofobia … Dalam kes ini, kita dapat mengatakan bahawa patologi yang terdengar telah terbentuk sepenuhnya dan mempunyai hak untuk hidup. Sekiranya perlu melakukan penerbangan udara ke tempat yang tepat, mangsa patologi seperti itu cuba menghindari kejadian itu dengan segala cara yang mungkin.
- Panik di kabin … Pada peringkat terakhir perkembangan aerofobia, seseorang yang mempunyai masalah seperti itu tidak mempunyai tempat di dalam kapal terbang. Dia pasti akan menunjukkan sikap negatifnya terhadap perjalanan udara seperti itu dan akan menimbulkan banyak kesulitan bagi anak kapal dan penumpang lain.
Tanda-tanda utama aerofobia pada manusia
Keadaan yang serupa pada orang yang cukup mencukupi dapat dikelaskan dengan jelas walaupun dengan mata kasar. Pakar telah mengenal pasti orang berikut yang takut dengan perjalanan udara dan menunjukkan rasa takutnya:
- Kecurigaan yang berlebihan … Sebilangan orang mampu mencari bukti kompromi di semua syarikat penerbangan di dunia dengan sikap cuai terhadap reputasi dan aktiviti mereka secara umum. Malah penyedia perkhidmatan pengangkutan udara yang paling dipercayai tidak akan memberi keyakinan kepada orang yang mempunyai masalah.
- Insomnia sebelum penerbangan … Tidak seorang pun yang menghidap aerofobia akan tertidur sebelum perjalanan udara yang akan datang. Dia akan membayangkan pelbagai jenis tragedi, yang, menurut versi, pasti akan berlaku. Orang seperti itu sama sekali tidak akan menerima hasil peristiwa yang berbeza, berbincang dengan lawan dengan sengit.
- Perbualan Kerosakan Udara … Penggera, yang takut akan satu jenis pesawat, akan terus menyiarkan kepada semua orang dan di mana sahaja mengenai kemungkinan pergerakan selamat di ruang udara. Dalam kisah-kisahnya, dia tidak akan berulang, kerana aerofobia akan memberi dia semakin banyak alasan untuk berkhayal tentang bencana besar kapal selam dalam skala yang sangat besar.
- Mencari kaedah pengangkutan alternatif … Dalam kes ini, saya ingat ungkapan bahawa orang yang dilahirkan untuk merangkak tidak boleh terbang. Sekiranya anda tidak menggunakan ungkapan ini secara harfiah, seseorang yang menghidap aerofobia akan berusaha mencari jalan perjalanan dengan kereta api sekiranya tindakan ini tidak mungkin dilakukan. Dia siap berenang melintasi lautan agar tidak bertembung dengan konsep seperti kapal pelayaran.
Kaedah memerangi aerofobia
Patologi mental ini mula menentukan keadaannya kepada beberapa orang, memaksa mereka kadang-kadang meninggalkan prospek yang agak menjanjikan. Melawan aerofobia adalah proses yang panjang yang memerlukan disiplin diri maksimum dari seseorang ketika menghadapi ketakutan mereka sendiri.
Tindakan mengarahkan diri dalam memerangi aerofobia
Dalam kes ini, anda harus menghidupkan rejim yang menyiratkan tingkah laku manusia dari jenis "selamatkan diri". Sekiranya timbul masalah, bagaimana mengatasi aerofobia, ada baiknya melakukan tindakan berikut:
- Hipnosis diri … Sekiranya seseorang telah melihat cukup banyak filem mengenai topik yang berkaitan, maka dia harus mempertimbangkan semula pendapatnya. Pertama sekali, dia harus membiasakan diri dengan statistik kemalangan yang berlaku. Tempat utama di dalamnya akan diberikan kepada kemalangan kereta, yang jauh melebihi pesaing khayalan mereka dari segi risiko pergerakan di ruang udara.
- Pendidikan kendiri dalam bidang aerodinamik … Sebelum anda mula panik mengenai penerbangan yang akan datang, anda perlu membayangkan keseluruhan mekanisme operasi pesawat. Pertama, setiap sistem pelapik diinsuranskan dengan dua hingga empat pendua. Kedua, pesawat moden mempunyai dua enjin yang berjalan serentak, yang tidak dapat gagal pada masa yang sama. Ketiga, walaupun salah satu enjinnya gagal, kapal terbang mampu terbang selama dua jam dengan pendaratan yang agak lembut.
- Minum yang betul … Sebilangan penggera secara terang-terangan percaya bahawa aerofobia dirawat dengan baik dengan alkohol dari alkohol. Namun, justru kesalahan utama inilah yang menyebabkan seseorang, dengan masalah yang disuarakan, semakin memburukkannya. Dalam keadaan ini, lebih baik mengambil jus labu atau tomato semasa penerbangan.
- Impian yang mendalam … Dalam kes ini, saya teringatkan karya indah Stephen King "The Langoliers". Dengan penerbangan yang agak melampau, seorang penumpang yang baru saja melalui semua acara utama keluar dengan selesa. Anda boleh mencuba, setelah berunding dengan doktor anda, ubat-ubatan tertentu yang dapat menenangkan sistem saraf manusia semasa penerbangan.
Faktor utama dalam kes ini adalah cadangan bahawa pesawat itu bukan musuh atau ancaman keselamatan seseorang. Kapal ini secara eksklusif adalah alat pengangkutan, yang harus difahami oleh setiap orang yang menderita aerofobia.
Nasihat psikologi untuk menghilangkan aerofobia
Dalam beberapa keadaan, sangat sukar untuk mengetahui punca masalah anda secara bebas. Rawatan aerofobia tidak menyukai kekecohan, jadi anda harus mematuhi nasihat pakar dalam penyembuhan jiwa manusia:
- Aktiviti yang menarik … Ahli psikologi menasihati, sambil bergerak di udara, untuk mula menyelesaikan teka-teki silang kata atau membaca semula karya kegemaran anda. Dalam proses ini, mana-mana orang yang terdedah kepada aerofobia akan dapat mengalihkan perhatian daripada faktor yang mengganggu.
- Perhatian maksimum kepada penumpang … Sekiranya "penghidap" udara takut akan ketinggian, maka dia tidak boleh melihat melalui tingkap pelapik. Dalam kes ini, yang terbaik adalah melihat sekeliling untuk mengenali orang-orang yang juga menaiki kapal.
- Menggunakan pemain … Ramai orang terintimidasi oleh suara ketika mereka melakukan perjalanan di udara. Sebilangan dari mereka berpendapat bahawa pelapik akan segera kehilangan sayap dan ekornya. Masalah yang sama pada awalnya akan dapat diselesaikan sekiranya mangsa aerofobia mendengar muzik yang menyenangkan baginya.
- Perbualan dengan jiran … Pada masa yang sama, anda tidak boleh menjadi orang yang mengganggu yang ingin mengetahui secara terperinci mengenai percakapan kehidupan peribadinya. Walau bagaimanapun, tidak dilarang untuk berkongsi pengalaman anda mengenai aerofobia yang ada jika terdapat semua prasyarat untuk muhibah calon percakapan.
- Meditasi … Adalah sangat berguna untuk berehat di atas kapal terbang apabila dalam kehidupan sebenar terdapat masalah seperti ini. Pada masa yang sama, tidak perlu menjadi guru dalam teknik bersuara untuk melibatkan diri dengan "I" anda semasa perjalanan udara dengan bantuan muzik kegemaran anda yang sudah disuarakan.
Cara menghilangkan aerofobia - tonton videonya:
Kadang-kadang sama sekali tidak mudah untuk mencari penyelesaian yang betul dan bersatu mengenai bagaimana menangani aerofobia dan akibatnya. Masalah seperti itu seharusnya tidak menjadi halangan bagi seseorang yang ingin melihat dunia dan melakukan perniagaan yang serius. Anda hanya perlu memahami "I" anda untuk membina hidup anda dengan tepat seperti yang anda mahukan. Sekiranya anda tidak dapat mengatasi masalah itu sendiri, jangan teragak-agak untuk meminta pertolongan dari ahli psikoterapi.
