Kini, program detoksifikasi atau detoks menjadi semakin popular. Ketahui sama ada anda memerlukannya dan kesan apa yang anda jangkakan daripada mengambil detoks. Hari ini, semakin banyak orang menggunakan detoksifikasi badan, yang telah disebut sebagai program detoksifikasi atau hanya detoks. Sebagai penyokongnya, termasuk sejumlah besar pemasar, memastikan, badan mengumpulkan sejumlah besar bahan berbahaya yang dapat menyebabkan perkembangan pelbagai penyakit. Sekiranya anda membersihkan badan secara kerap dari karsinogen ini, anda dapat meningkatkan kesihatan anda dengan ketara.
Hari ini, sebilangan besar prosedur diet dan detoks telah dibuat. Perlu diingat, bagaimanapun, bahawa wang terlibat, dan anda perlu mengetahui apakah bina badan memerlukan detoks. Ramai orang berminat untuk mengetahui sama ada terdapat asas saintifik untuk prosedur sedemikian.
Sebagai permulaan, istilah "detoks" terdengar cukup saintifik dan indah untuk dirinya sendiri. Walau bagaimanapun, praktikalnya tidak ada kaitan dengan sains. Istilah ini mula digunakan oleh pemasar, menyesatkan orang, kerana banyak yang yakin bahawa ia mempunyai sokongan ilmiah. Perubatan tradisional menggunakan prosedur tertentu dalam rawatan bentuk alkoholisme yang teruk, ketagihan dadah dan keracunan logam berat. Kesemuanya dijalankan di institusi perubatan oleh doktor profesional.
Para penyokong Detox mendakwa bahawa badan kita tidak dapat mengatasi pelbagai toksin. Mari kita lihat apa maksud istilah "toksin" yang menakutkan. Secara saintifik, toksin adalah bahan semula jadi. Selalunya ia merangkumi pelbagai struktur molekul tinggi, yang, ketika dimasukkan ke dalam tubuh, menjadikannya mensintesis antibodi. Sebagai tambahan, beberapa struktur molekul rendah, misalnya, racun haiwan, harus diklasifikasikan sebagai racun. Penggemar detoksifikasi mengelaskan apa-apa bahan sebagai racun, menggunakan salah tafsiran konsep ini.
Adakah badan memerlukan detoksifikasi?
Sekiranya anda mempercayai penggemar detoks, badan tidak dapat mengatasi bahan karsinogenik dengan sendirinya. Tetapi menurut fakta saintifik yang berkaitan dengan fisiologi manusia dan anatomi, pernyataan ini benar-benar salah. Kita tentu tidak akan menafikan hakikat bahawa serat tumbuhan diperlukan untuk manusia, kerana itu tidak saintifik. Tetapi kekuatan kesannya dari sudut membersihkan badan bahkan tidak dapat dibandingkan dengan sistem yang dimiliki tubuh.
Tubuh manusia adalah mekanisme pembersihan diri yang sangat baik. Semua organ mempunyai sistem pembersihan mereka sendiri, berkat ia dapat berfungsi. Semua proses pembersihan dalam tubuh berlaku setiap saat dan pada masa ini para saintis tidak dapat menamakan bahan yang dapat dibandingkan dengan kerja sistem ini.
Mukosa rambut dan hidung menyaring habuk dan bakteria. Hati adalah mekanisme pembersihan yang sangat berkesan. Ia mengandungi sebilangan besar enzim yang dapat mengubah racun kuat menjadi bahan tidak berbahaya, yang kemudian dikeluarkan dari tubuh setelah dilarutkan dalam air. Ginjal mampu menyerap bahan berbahaya yang sudah berada dalam keadaan larut. Anda juga harus ingat mengenai keadaan saluran gastrointestinal yang sangat teruk, yang memusnahkan sebilangan besar bakteria. Usus besar menyingkirkan bahan berbahaya pepejal dari badan. Di mana lagi kita dapat mencari sistem pembersihan yang lebih efisien?
Adakah detoks selamat?
Oleh kerana detoks hampir tidak boleh disebut berguna, tidak berbahaya bagi tubuh? Soalan ini menarik bagi sebilangan besar orang. Apabila pengambilan makanan terhad, tubuh tidak dapat menerima jumlah nutrien yang diperlukan. Walaupun dengan penggunaan detoks jangka pendek, masalah serius boleh timbul. Ini boleh menjadi pening, loya, kehilangan tenaga secara tiba-tiba, dll.
Selalunya, kaedah detoks didasarkan pada mengehadkan pengambilan sebatian protein. Ini akan menyebabkan kehilangan sejumlah besar jisim otot, terutamanya jika anda terlibat dalam sukan. Perlu juga diperhatikan bahawa kebanyakan program pemakanan detoks tidak dapat menyediakan tubuh dengan jumlah vitamin dan mineral yang diperlukan.
Program pemakanan detoks boleh mengganggu pengaturan kepekatan glukosa serta mengganggu keseimbangan elektrolit. Mereka tidak boleh digunakan oleh orang dengan keadaan perubatan kronik. Makanan tambahan yang dipasarkan sebagai agen detoks boleh membawa kepada pelbagai kesan sampingan apabila sering digunakan.
Mengapa detoks popular?
Setiap orang berusaha untuk meningkatkan kesihatannya secepat mungkin. Bagi kebanyakan orang, idea membersihkan badan setelah berlebihan pada cuti dan hujung minggu nampaknya cukup menggoda. Namun, hakikat bahawa cara hidup yang salah dapat diperbaiki hanya dalam seminggu atau sedikit lagi adalah salah.
Banyak iklan untuk pelbagai kaedah detoks hanya mengalihkan perhatian orang dari keprihatinan sebenar terhadap kesihatan mereka sendiri. Detox sebenarnya adalah satu lagi niche untuk menjana wang dari pemakanan yang betul dan tidak lain. Hanya dompet anda yang dapat membersihkan semua produk komersial ini, bukan badan anda.
Pada masa yang sama, beberapa orang meyakinkan bahawa mereka mula merasa lebih baik selepas detoks. Terdapat banyak penjelasan untuk fakta ini, tetapi semua penambahbaikan ini bersifat sementara.
Sebilangan besar makanan tambahan adalah julap atau diuretik. Jelas bahawa apabila seseorang mempunyai masalah dengan najis, setelah menggunakan julap akan menjadi lebih mudah baginya. Walau bagaimanapun, dalam jangka masa panjang, ini tidak akan menyelesaikan masalah anda. Adalah perlu untuk mencari punca sembelit dan menghilangkannya. Selalunya, penggemar detoks menyebut nilai tenaga rendah dari program pemakanan mereka, yang menyebabkan penurunan berat badan yang cepat. Sudah tentu, ini adalah bagaimana ia berlaku. Tetapi anda mesti faham bahawa jisim yang anda hilang adalah air dan otot. Pada masa yang sama, lemak secara praktikal tidak dibakar. Selepas peralihan ke diet biasa, berat badan anda sebelumnya akan kembali.
Anda boleh menjalani gaya hidup sihat dan sihat tanpa diet atau makanan tambahan detoks. Terserah anda untuk memutuskan, tetapi ingatlah fisiologi anda dan jangan membahayakan badan anda.
Empat resipi untuk koktel detoks yang berkesan dan lazat dalam video ini:
