Untuk meningkatkan pencernaan, anda boleh menggunakan bahan khas - enzim. Ketahui cara meningkatkan kecekapan sistem pencernaan anda semasa anda menambah berat badan. Setiap atlet memahami keperluan untuk mengambil sejumlah besar makanan ketika menambah berat badan. Tetapi pada satu ketika, peningkatan kandungan kalori dalam diet mungkin menjadi mustahil kerana batasan semula jadi tubuh. Menjadi sukar bagi sistem pencernaan untuk memproses makanan yang masuk. Untuk mengatasi masalah ini, pembina badan sering menggunakan enzim pencernaan untuk mempercepat pemprosesan makanan. Mari kita lihat bagaimana enzim harus digunakan dalam bina badan.
Enzim pencernaan - apa itu?
Sekiranya kita meninggalkan istilah perubatan dan berbicara dalam bahasa awam, maka enzim adalah bahan yang mempunyai keupayaan untuk mempercepat reaksi kimia. Ini adalah jenis pemangkin untuk semua proses yang berlaku di dalam badan. Mereka mempercepat pemecahan nutrien dari makanan.
Sebilangan bahan ini disintesis oleh pankreas, dan ada yang terdapat dalam makanan. Sebilangan besar enzim terdapat dalam makanan mentah dan di bawah pengaruh mereka sayur-sayuran atau buah-buahan membusuk. Selepas rawatan haba, banyak enzim kehilangan sifat pemangkinnya.
Sekiranya badan membuat kekurangan enzim pencernaan, maka makanan diproses dengan lebih perlahan dan perut berlebihan. Hari ini, pelbagai jenis bahan kimia digunakan dalam pengeluaran makanan dalam jumlah besar, yang juga sering memberi kesan negatif terhadap kelajuan pemprosesan makanan. Pada masa yang sama, mereka juga mengurangkan jumlah enzim dalam makanan, yang meningkatkan beban pada pankreas. Enzim tambahan dapat membantu mencegah masalah pencernaan.
Bagaimana menggunakan enzim dalam bina badan?
Segera dikatakan bahawa enzim harus diambil tambahan dalam kes berikut:
- Dengan pelanggaran pankreas;
- Kesukaran pencernaan, seperti pedih ulu hati atau kembung
- Dengan peningkatan yang ketara dalam kandungan kalori dalam diet harian.
Enzim pencernaan mempercepat proses pemprosesan makanan dan meningkatkan kadar penyerapan nutrien. Ini seterusnya membantu meningkatkan sumber tenaga badan.
Hari ini, anda boleh membeli sebilangan besar persediaan yang mengandungi enzim. Yang paling popular di antaranya ialah Festal, Mezim dan Pancreatin. Semua ubat ini dijual di farmasi biasa, dan tidak menjadi masalah untuk mencarinya.
Enzim mesti dimakan sebelum atau bersamaan dengan makanan. Dos ubat mesti ditentukan secara individu. Ini dipengaruhi oleh sebilangan besar faktor, seperti ubat itu sendiri, kualiti dan kuantiti makanan, dll.
Enzim dari Now Foods sangat berkesan. Mereka tidak sering dijumpai di farmasi, tetapi boleh dipesan secara dalam talian. Selalunya, satu tablet cukup untuk memulihkan pencernaan yang normal. Juga, beberapa atlet harus memperhatikan enzim khusus. Ubat-ubatan tersebut, yang telah dibincangkan di atas, adalah kompleks. Enzim individu dirancang untuk mempercepat pemprosesan bahan yang sesuai. Contohnya, laktase mempermudah proses produk tenusu yang mengandungi sejenis gula khas yang disebut laktosa.
Selalunya, seiring bertambahnya usia, tubuh mula mencerna laktosa dengan lebih teruk dan ini menyebabkan masalah tertentu. Dengan menggunakan laktase, masalah ini akan berjaya diselesaikan. Sudah tentu, kita boleh bercakap mengenai enzim pencernaan untuk waktu yang sangat lama, tetapi maklumat ini cukup untuk pertama kalinya.
Untuk maklumat mengenai enzim dan peranannya dalam tubuh, lihat di sini:
[media =
