Sejak awal penggunaan steroid dalam sukan, perselisihan antara peminat kitaran panjang dan pendek belum reda. Adakah anda ingin memahami dan memilih tempoh kursus yang optimum? Panjang kitaran adalah masalah yang sangat penting semasa menggunakan steroid. Julat ini sangat luas. Seseorang melakukan kursus mini, berlangsung hanya 14 hari, sementara atlet lain mungkin "tidak melepaskan steroid anabolik selama beberapa tahun. Sudah tentu, kursus "kekal" hanya digunakan oleh profesional dan amatur untuk menjalankannya, tidak ada gunanya.
Yang paling popular adalah kitaran AAC satu setengah hingga tiga bulan. Ini adalah kursus biasa yang disebut, yang juga tidak akan kita bincangkan hari ini. Dan topik artikel ini adalah kursus pendek steroid dari Bill Roberts dalam bina badan.
Bill Roberts adalah orang yang terkenal dalam bidang bina badan secara umum dan penggunaan steroid anabolik khususnya. Orang inilah yang menghasilkan idea untuk menggunakan skema kitaran "2 + 4". Nombor pertama di sini menunjukkan tempoh kitaran itu sendiri, dan yang kedua adalah masa untuk badan pulih. Untuk alasan yang jelas, mereka diukur dalam beberapa minggu.
Dia adalah pencipta skema yang lebih kompleks, tetapi tidak ada alasan bagi amatur untuk mengisi kepalanya dengan lebih banyak maklumat, yang, pada umumnya, adalah berlebihan. Kami akan memberi tumpuan kepada skema "3 + 3".
Aspek positif dan negatif kitaran AAC pendek
Kelebihan utama dapat diketahui dengan segera sekiranya anda mempunyai pengetahuan minimum dalam bidang fisiologi manusia dan mekanisme kerja ubat anabolik. Didapati bahawa rembesan hormon lelaki semula jadi mula dihambat setelah kira-kira 15-21 hari dari permulaan kitaran.
Ini menunjukkan bahawa jika sintesis testosteron dalam tubuh berterusan setelah tamat kursus, maka lebih sedikit masa yang diperlukan untuk berehat, dan kesan rollback juga akan diminimumkan. Perlu juga diingat bahawa program latihan semasa kursus dan setelah selesai sangat berbeza. Membangun semula proses latihan setelah kitaran pendek jauh lebih mudah daripada setelah menyelesaikan satu jangka panjang.
Terdapat juga kelemahan untuk kursus pendek. Pertama sekali, bilangan steroid yang boleh digunakan sangat terhad, tetapi kami akan membincangkannya dengan lebih terperinci di bawah. Kelemahan kitaran pendek merangkumi kos keseluruhan kursus. Secara amnya, kitaran panjang lebih murah. Maksudnya ialah anda mesti menggunakan steroid yang lebih mahal.
Apakah kelebihan skema kursus AAS "3 + 3"?
Seperti yang telah kita katakan, tepatnya tiga minggu atau 21 hari adalah jangka masa di mana sintesis testosteron endogen tidak dihambat. Walaupun lebih tepatnya, rembesan hormon luteinizing menurun, yang bergantung kepada kadar pengeluaran testosteron.
Semasa menggunakan skema ini, perlu memilih hanya AAS yang tidak menekan pengeluaran hormon luteinizing, dan juga menggunakan ubat yang menyokong rembesannya. Pada masa yang sama, 21 hari sering kali cukup untuk membuat kemajuan yang signifikan dalam mendapatkan jisim otot. Sekarang mari kita lihat mengapa lebih baik menyisihkan tiga minggu untuk berehat. Ini disebabkan oleh hanya dua perkara, tetapi agak penting. Dalam tiga minggu, rembesan testosteron dipulihkan, dan anda juga dapat terus maju dalam memperoleh massa. Setuju bahawa hujah-hujah ini sangat penting dan adil.
Apa steroid yang digunakan dalam kitaran 3 + 3?
Untuk alasan yang jelas, anda mesti menggunakan AAS yang boleh disuntik, yang jangka hayatnya pendek. Ini termasuk:
- Testosteron Propionat;
- Masteron;
- Trenbolone Asetat;
- Nandrolone Phenylpropionate;
- Winstrol (versi Stanozolol yang boleh disuntik).
Di samping itu, sebilangan steroid tablet dapat digunakan, seperti Metana, Oxandrolone, Tableted Trenbolone Acetate, dll. Tetapi itu tidak semua, dan apabila keadaan tertentu dibuat, anda boleh menggunakan Sustanon.
Senarai ternyata agak luas, tetapi tetap perlu dipotong sedikit. Calon pertama untuk pengecualian adalah Nandrolone Phenylpropionate. Oleh kerana ia mempunyai kesan progestogenik yang kuat pada tubuh, ia secara signifikan mengurangkan kadar sintesis hormon lelaki "asli" dan lebih baik memainkannya dengan selamat. Sebenarnya, kita boleh berhenti di sini, kerana semua steroid lain cukup sesuai untuk tujuan kita dan boleh dibeli dengan mudah.
Kami sekarang akan menerangkan sebab untuk memasukkan Sustanon dalam senarai kami. Ini disebabkan oleh kenyataan bahawa ketika menggunakannya, kadar aromatisasi meningkat secara beransur-ansur, seperti ketika menggunakan hormon propionat lelaki. Sebagai tambahan, Sustanon hanya akan digunakan pada tahap awal kitaran, setelah itu ubat pendek akan datang untuk menggantikannya.
Apa ubat tambahan yang diperlukan semasa kursus?
Katakan dengan segera bahawa kita tidak memerlukan Gonadotropin. Seperti yang anda ketahui, ia secara langsung mempengaruhi testis, melewati kelenjar pituitari dan hipotalamus. Ini memberi kesan negatif terhadap pengeluaran hormon luteinizing, dan inilah yang perlu dielakkan.
Tetapi Clomid sangat berguna. Ia mempercepat sintesis LH dan sekaligus mengurangkan kepekatan estradiol. Anda boleh menggunakan Insulin, tetapi ini adalah untuk atlet yang berpengalaman, dan lebih baik bagi amatur untuk tidak menggunakannya sama sekali. Juga, pada separuh kedua kitaran, mungkin ada tempat untuk Clenbuterol. Tetapi ia boleh digantikan dengan klasik - ECA (ephedrine-caffeine-aspirin).
Bagaimana program latihan harus diatur semasa kursus?
Tidak bernilai "mencipta basikal" di sini. Selama tiga minggu pertama, penekanan pada latihan adalah untuk mendapatkan jisim, menggabungkan latihan kekuatan dengan mengepam. 21 hari berikutnya diberikan untuk pengeringan, dan latihan harus dipilih secara individu. Anda boleh menggunakan aktiviti yang sukar, tetapi pada masa yang sama, aktiviti yang jarang berlaku. Kami menekankan bahawa dalam hal ini pergerakan harus dilakukan dengan cara yang sangat perlahan.
Untuk peraturan membina kursus AAS dan masa kitaran yang optimum, lihat video ini:
[media =
