Musim panas, skirt pendek dan pakaian renang … Anda mesti bugar dan bugar. Tetapi saya sangat menginginkan sesuatu yang enak, misalnya, pizza. Tetapi bagaimana? Ia tinggi kalori! Terdapat jalan keluar - pizza dari zucchini di dalam ketuhar. Resipi adalah diet dan rendah kalori. Saya mencadangkan untuk memasak.
Kandungan resipi:
- Bahan-bahan
- Langkah demi langkah memasak
- Resipi video
Pizza zucchini musim panas yang cepat dan enak di dalam ketuhar, resipi dengan foto. Keistimewaan resipi ini adalah bahawa ragi tidak diperlukan untuk menguli doh, tidak ada doh yang dibuat dan banyak masa tidak disia-siakan. Asas pizza adalah seperti doh untuk pancake skuasy, yang bermaksud bahawa ia rendah kalori dan tidak akan merosakkan angka. Tetapi ia tidak akan digoreng dalam kuali, tetapi dibakar di dalam ketuhar. Piza diet sedemikian disediakan dengan sederhana dan cepat sehingga mana-mana remaja dapat menangani resepinya. Ternyata lembut, menyelerakan, berair dan beraroma.
Pizza ini sesuai untuk makan malam yang enak untuk semua ahli keluarga. Selain itu, ia baik dalam bentuk apa pun: panas dan sejuk. Dan setelah menyejukkan, ia menjadi lebih padat, tetapi tidak hilang kelembutannya. Produk ini dilengkapi dengan tambalan biasa yang paling anda sukai. Ini adalah ayam, tomato, cendawan, keju, sosej dan produk lain. Zucchini boleh digabungkan dengan hampir semua bahan, jadi anda boleh mengisi pizza dengan pelbagai bahan.
- Kandungan kalori setiap 100 g - 127 kkal.
- Hidangan - 2
- Masa memasak - 1 jam
Bahan-bahan:
- Zucchini - 1 pc.
- Tepung rai - 200 g
- Telur - 1 pc.
- Sosej - 200 g
- Tomato - 1 pc.
- Keju - 100 g
Langkah demi langkah memasak pizza zucchini di dalam ketuhar:
1. Parut zucchini, taburkan dengan garam, kacau dan biarkan selama 15 minit.
Catatan
: jika buahnya sudah tua, kupas dahulu dan angkat bijinya, kerana mereka mempunyai biji besar dan kulit lebat.
2. Selama ini, zucchini akan melepaskan jusnya, jadi bawa dengan tangan anda dan perah dari kelembapan berlebihan. Jangan melangkau langkah ini, jika tidak, hidangan tidak akan berfungsi, kerana pangkalnya akan bertukar menjadi bubur. Masukkan telur ke zucchini.
3. Tuangkan tepung rai. Resipi ini menggunakan tepung rai, tetapi tepung gandum atau campuran pelbagai jenis akan berlaku. Anda juga boleh menggunakan semolina atau oatmeal.
4. Kacau adunan dengan baik.
5. Griskan piring pizza dengan lapisan minyak sayuran yang nipis dan letakkan alas ke lapisan yang rata.
6. Sebarkan sosej yang dihiris di atas. Pilih pelbagai jenis yang anda suka, atau ganti dengan produk daging yang lain.
7. Teratas dengan separuh cincin tomato cincang dan taburkan dengan serutan keju di atas pizza. Tutup dengan kerajang. Panaskan ketuhar hingga 180 darjah dan hantar pizza untuk dibakar selama setengah jam. Keluarkan kerajang 10 minit sebelum memasak hingga sedikit keju.
Pizza Itali "ala" ini sangat sedap. Ini akan mengejutkan setiap pemakan dengan rasa istimewa dan kandungan kalori rendah.
Lihat juga resipi video mengenai cara membuat pizza zucchini.
