Dari artikel ini, anda akan mengetahui apa itu kulit yang kendur, sebab-sebab penampilannya. Dan anda juga akan mengetahui cara yang paling berkesan untuk memerangi kulit kendur di paha. Hasil dari kulit kendur di paha adalah cara hidup yang salah, serta kenaikan berat badan yang sangat tajam atau, sebaliknya, kehilangannya, kekurangan aktiviti fizikal dan diet yang tidak sihat. Bukan rahsia lagi bahawa, pada hakikatnya, tubuh wanita dirancang sedemikian rupa sehingga kelebihan lemak disimpan di punggung, paha dan perut. Tempat-tempat ini berfungsi sebagai simpanan lemak untuk memanfaatkannya semasa menghadapi tekanan, masalah atau diet. Terdapat juga masalah bukan hanya lemak badan, tetapi juga selulit.
Penyebab utama lemak dan selulit pada paha
- senaman yang tidak mencukupi atau kekurangannya sama sekali;
- diet yang tidak betul atau tidak seimbang;
- penuaan secara beransur-ansur kulit yang terdapat di alam semula jadi;
- keturunan juga memainkan peranan penting di sini;
- set yang sangat tajam atau penurunan pound tambahan;
- menjalani gaya hidup yang tidak betul dan tidak sihat;
- gangguan metabolik yang serius;
- persekitaran, serta ekologi yang buruk;
- penjagaan kulit yang kurang berkualiti atau kekurangannya;
- gangguan dan gangguan dalam sistem hormon.
Tetapi, sayangnya, sangat sukar untuk menghilangkan pinggul yang kendur, yang muncul disebabkan oleh masalah genetik dan keturunan atau penuaan kulit yang sederhana dan semula jadi.
Cara mengatasi kulit yang kendur
- Aktiviti fizikal yang berterusan.
- Pemakanan yang betul.
- Krim untuk menegangkan dan melembapkan kulit.
- Urut.
- Mandi.
- Mandi garam (seminggu sekali).
Aktiviti fizikal adalah alat yang paling ampuh dalam memerangi masalah yang telah disebutkan. Latihan seperti berlari, berenang, melompat tali, berjalan menaiki tangga, menari atau senamrobik membantu kulit kita dengan cepat dan dengan itu meningkatkan keanjalan, ketegasan dan penampilannya dengan ketara. Dengan bantuan aktiviti fizikal, anda dapat mengatasi masalah kulit kendur dengan cepat, anda hanya perlu stabil dan bermatlamat dalam mencapai hasil yang diinginkan.
Apakah latihan terbaik, anda mungkin bertanya? Jawapannya mungkin sedikit mengejutkan anda, tetapi tidak begitu penting, yang utama adalah keteraturan. Anda boleh mendaftar ke bilik kecergasan, membayar langganan selama sebulan, yang akan menyumbang kepada insentif yang berkesan untuk melawan kemalasan. Anda juga boleh meminta pelatih kecergasan untuk menyesuaikan sistem latihan untuk anda untuk hasil yang lebih cepat. Hasilnya tidak akan lama, dalam 1, 5-2 bulan anda akan terkejut.
Diet yang betul dan sihat. Sukan sahaja tidak akan mencukupi untuk keputusan yang baik. Segala-galanya dan selalu perlu dilakukan di kompleks. Bagaimanapun, keadaan kuku, rambut, dan organ dalaman robot sangat bergantung pada apa yang kita makan. Ini juga merupakan aspek yang sangat penting dalam mencapai keadaan kulit yang baik, keanjalan dan kekencangannya. Anda tidak boleh makan terutamanya produk tepung, ia cepat merosakkan penampilan anda, menjadikan kulit anda gebu dan "seperti jeli". Sangat penting untuk berpegang pada makanan yang mengandungi antioksidan, mencegah penuaan kulit dan meningkatkan warna kulit dalam diet anda. Makanan yang mengandungi antioksidan:
- anggur;
- epal;
- kismis;
- Strawberi;
- kiwi;
- kacang;
- prun;
- kranberi;
- beri hitam, dan banyak lagi buah-buahan, buah beri dan sayur-sayuran.
Adalah sangat penting untuk mengekalkan keseimbangan air yang normal. Bagaimanapun, semua orang tahu bahawa badan kita terdiri daripada air sebanyak 70%, dan ketika kita mulai menggunakan lebih sedikit air, seluruh tubuh menderita ini, terutama kulit. Pastikan juga memastikan bahawa diet anda mengandungi asid lemak tak jenuh omega-3. Lagipun, mereka memainkan peranan yang sangat penting dalam membersihkan kulit dengan kelembapan.
Krim yang menjaga keanjalan badan wanita. Sangat penting untuk memastikan kulit sentiasa terhidrasi dengan baik. Krim akan membantu anda dalam hal ini, bahkan krim bayi atau minyak bayi yang sederhana akan membawa banyak faedah untuk tubuh anda. Urut jauh dari tempat terakhir dalam memerangi pinggul yang kendur. Hasil selepas urut sangat mengagumkan, terutamanya jika urut dilakukan dengan minyak. Berkat urutan atau urutan diri, kulit mendapat keanjalan, kehalusan, otot mendapatkan semula warna dan kecantikan mereka. Tidak perlu pergi ke salun mahal, urut boleh dilakukan di rumah, di sini anda akan dibantu oleh tukang urut, terutama untuk kaki dan pinggul.
Mandi adalah ubat lain yang baik untuk kaki dan pinggul yang kendur. Kaedah ini telah lama terkenal dengan sifat penyembuhannya. Terutama jika anda menggabungkan sauna dengan sapu dan urut - ia akan melebihi semua harapan anda. Mandi melebarkan saluran darah dan membuang toksin, menghasilkan kulit yang bersih, tegas dan anjal. Beberapa minggu prosedur seperti itu dan tidak akan ada tanda-tanda kepincangan.
Sekiranya anda tidak mempunyai masa, wang, atau anda tidak boleh mandi secara fizikal, maka ada jalan keluar di sini juga, atau lebih tepatnya alternatif. Daripada bilik wap, anda boleh membuat mandi kontras. Prosedur ini tidak memberi kesenangan kepada semua orang, tetapi setelah 5-6 latihan seperti itu, rasa tidak selesa akan berlalu. Akibatnya, anda akan terkejut, kulit akan bersinar dengan kesihatan dan kecantikan, dan yang paling penting, tidak akan ada lagi selulit dan lembik.
Mandi dengan penambahan garam laut. Kami tidak akan mengatakan bahawa ini adalah prosedur wajib, tetapi tidak akan berlebihan, kami pasti dapat memberi jaminan kepada anda. Secara amnya, mandi garam adalah sejenis cara untuk meremajakan badan secara keseluruhan, terutama kulit. Setelah mandi air, tambahkan beberapa sudu garam laut ke dalamnya, tambahkan lebih banyak minyak pati jika mahu. Setelah berbaring selama tidak lebih dari setengah jam di air seperti itu, anda perlu menggosok kawasan yang bermasalah dengan kain lap yang keras. Untuk mendapatkan hasil yang diinginkan, anda perlu mandi garam sekurang-kurangnya 15 kursus. Prosedur sedemikian dilakukan setiap hari atau sekurang-kurangnya setiap hari lain. Setelah mandi seperti itu, untuk memperbaiki hasilnya, sapukan krim pengangkat ke kawasan yang bermasalah.
Untuk maklumat lebih lanjut mengenai cara mengatasi kulit kendur di paha anda, lihat di sini:
[media =
