Jangan suka oatmeal sendiri, masak dengan pisang dan madu. Ini bukan sahaja gabungan produk yang sangat lazat, tetapi juga hidangan sihat dan memuaskan yang sangat sesuai untuk sarapan.
Kandungan resipi:
- Bahan-bahan
- Langkah demi langkah memasak
- Resipi video
Oatmeal adalah bubur yang sihat, memuaskan dan seimbang yang harus ada dalam makanan kita. Ia sangat berguna untuk memakannya pada waktu pagi, kerana ia adalah alternatif yang baik untuk sandwic sosej. Jangan lupa bahawa oatmeal sangat penting untuk setiap badan yang tumbuh. Oleh itu, jika anak menolaknya, maka ambil resipi yang dicadangkan untuk anda sendiri. Berkat makanan ini, anak kecil anda akan menjadi kuat dan sihat. Antara lain, oatmeal meningkatkan aktiviti otak dan menormalkan pencernaan, dan dalam kombinasi dengan pisang memberikan tenaga dan kekuatan. Pisang tidak kurang penyembuhannya. Ia berguna untuk patologi buah pinggang, hati, penyakit perut dan duodenum. Perlu diingat bahawa pisang dapat dimakan walaupun menghidap diabetes.
Dalam ulasan ini, kami akan memasak bubur di dalam air. Tetapi jika anda mahu, anda boleh memasaknya dalam susu. Beli tepung oat segera, cukup untuk menuangkan air mendidih di atasnya dan tunggu sebentar. Sekiranya serpihan anda tidak seketika, kemudian masak selama 10-15 minit. Sekiranya dikehendaki, anda boleh mencairkan bubur siap bukan sahaja dengan pisang dan madu, tetapi juga dengan kacang, buah kering, kerepek coklat, beri … Tambahkan bahan tambahan selepas penyediaan akhir oatmeal. Jika tidak, ramuan lain dapat menambahkan rasa manis yang terlalu banyak, yang akan merosakkan rasa bubur.
- Kandungan kalori setiap 100 g - 120 kcal.
- Hidangan - 1
- Masa memasak - 10 minit
Bahan-bahan:
- Oatmeal segera - 100 g
- Pisang - 1 pc.
- Madu - 1 sudu kecil
- Kayu manis tanah - 0,5 sudu kecil
- Air - 200 ml
Langkah demi langkah memasak oatmeal di dalam air dengan pisang:
1. Tuangkan tepung oat ke dalam mangkuk.
2. Didihkan air minuman dan masukkan oatmeal. Tutup dengan penutup dan biarkan selama 10 minit agar serpihan membengkak. Mereka mesti tepu dengan air dan peningkatan jumlahnya.
3. Kupas pisang, potong dan masukkan ke dalam mangkuk. Ambil garpu dan ingatlah sehingga menjadi bubur yang homogen. Walaupun, jika anda mahu, anda tidak boleh melakukan ini, tetapi tambahkannya dalam bentuk cincang ke bubur siap.
4. Masukkan madu dan kayu manis ke jisim pisang dan kacau untuk mengagihkan makanan secara merata.
5. Apabila oatmeal sudah siap, gabungkan dengan campuran pisang-madu dan kacau. Hidangkan suam ke meja. Tetapi jika bubur sejuk, ia tidak akan kehilangan kualiti berguna dan rasa.
Lihat juga resipi video mengenai cara memasak tepung gandum dengan pisang.
