TOP 4 resipi dengan foto muesli panggang dengan epal di rumah. Petua dan keistimewaan masakan. Resipi video.
Hidangan yang sangat lazat dan sihat - muesli dibakar dengan epal. Resipi tidak menyusahkan dan sangat mudah disediakan. Ini adalah pencuci mulut dan makanan lengkap yang enak dan sesuai untuk sarapan pagi seisi keluarga. Variasi epal panggang dan oat yang sangat berjaya. Terdapat beberapa cara untuk menyediakan muesli panggang dengan epal di rumah. Kami menawarkan anda untuk mengetahui TOP-4 resipi paling sedap dengan gambar.
Petua dan makanan istimewa masakan
- Muesli adalah salah satu sarapan sihat yang paling digemari di dunia. Mereka sedap, sihat, memuaskan, dan murah. Muesli adalah permulaan yang tepat untuk hari anda sebagai mereka kaya dengan serat yang diperlukan untuk fungsi usus dan pemeliharaan mikroflora.
- Namun, tidak semua muesli yang dibeli di kedai itu sihat. Untuk memilih produk yang berkualiti, lihat bungkusannya dan cari tahu dari mana ia dibuat. Kandungan kalori muesli sihat tidak melebihi 450 kcal. Sekiranya anda ingin menurunkan berat badan, pilih produk dengan kandungan kalori tidak lebih dari 400 kcal.
- Sebaiknya beli muesli dengan beberapa jenis serpihan: gandum, oat, rai … Dengan cara ini anda akan mendapat lebih banyak vitamin dan unsur mikro.
- Terdapat 2 jenis muesli - mentah dan dibakar. Yang mentah kurang berkhasiat dan kurang enak. Muesli panggang atau granola - serpihan yang dicampurkan dengan madu dan dibakar di dalam ketuhar. Mereka lebih manis, yang bermaksud mereka lebih berkhasiat. Konsistensi mereka renyah, dan tetap sama jika dicurahkan dengan susu atau yogurt.
- Muesli sering ditambah dengan karbohidrat perlahan yang memberikan rasa kenyang yang tahan lama: kacang, buah, biji, buah kering.
- Pilih muesli dengan kacang dan buah kering sehingga bahan tambahan tidak melebihi 30% dari jumlah jisim.
- Muesli manis rasanya lebih enak, tetapi madu tidak boleh menambahkan rasa manis pada mereka.
- Epal bakar dengan muesli - faedah berganda untuk badan. Epal bakar menormalkan pencernaan, metabolisme dan metabolisme air yang betul. Mereka mengatur tekanan darah, aktiviti saraf dan otot.
Epal yang disumbat dengan muesli
Epal panggang dengan muesli adalah hidangan yang sihat, enak dan tidak menyusahkan. Untuk resipi, lebih baik mengambil epal bersaiz besar dan hijau. Varieti semacam itu menjaga bentuknya dengan baik ketika dipanggang dan pulpa tidak hancur.
- Kandungan kalori setiap 100 g - 329 kcal.
- Hidangan - 4
- Masa memasak - 50 minit
Bahan-bahan:
- Epal - 4 biji.
- Kepingan oat - 0.3 sudu besar.
- Kayu manis - 0,5 sudu kecil
- Garam - secubit
- Gula secukup rasa
- Halia tanah - secubit
- Mentega - 100 g
Memasak epal yang disumbat dengan muesli:
- Basuh epal dan lepaskan inti dengan alat khas, tanpa menumbuk "bawah".
- Untuk pengisiannya, campurkan semua bahan: oatmeal, gula, kayu manis, garam, halia tanah, mentega pada suhu bilik.
- Susun pengisian di atas epal.
- Masukkan epal ke dalam acuan supaya tidak terbalik dan stabil.
- Tuangkan air, kira-kira 200 ml, ke dalam acuan dan tutup dengan kerajang, menahan tepi dengan baik.
- Hantar epal yang disumbat dengan muesli ke oven pada suhu 180 ° C selama 40 minit.
- Sekiranya anda mahu epal memperoleh kerak emas, angkat kerajang 10 minit sebelum memasak.
Casserole epal dengan muesli
Casserole pelangsing yang dibuat dari muesli panggang dengan epal berair. Ini adalah pencuci mulut yang sangat halus, enak dan ringan dengan kerak renyah. Resipi mudah, dan hasilnya akan sangat baik.
Bahan-bahan:
- Epal - 4 biji.
- Muesli - 1 sudu besar.
- Gula - 150 g
- Tepung - 100 g
- Mentega - 70 g
- Minyak sayur - 1/3 sudu kecil
- Air - 50 ml
- Kayu manis - 1 sudu kecil
- Vanillin - secubit
- Garam - secubit
Membuat kaserol epal dengan muesli panggang:
- Basuh epal, inti dan potong menjadi kepingan nipis.
- Satukan gula (100 g), vanillin, kayu manis, tepung (30 g) dan taburkan epal dengan campuran kering yang dihasilkan. Kacau irisan epal.
- Gariskan hidangan penaik dengan kertas penaik dan lapisan epal nipis.
- Cairkan mentega (jangan sampai mendidih) dan campurkan dengan minyak sayuran.
- Satukan muesli, gula yang tinggal dengan tepung dan garam dalam bekas yang berasingan. Tuangkan air dan campuran minyak ke dalam campuran yang dihasilkan.
- Kacau bahan dan letakkan campuran yang dihasilkan di lapisan nipis di atas epal.
- Hantar kaserol epal dengan muesli untuk dipanggang selama 20-30 minit dalam ketuhar yang dipanaskan hingga 180 ° C hingga coklat keemasan.
Melumatkan oatmeal dengan epal
Sarapan lazat yang lazat bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan - muesli panggang dengan epal. Tidak ada pemanis buatan di dalamnya, dan rasa manis itu berasal dari kismis dan epal itu sendiri.
Bahan-bahan:
- Serpihan oat - 3/4 sudu besar.
- Epal - 1 pc.
- Kayu manis - 1/2 sudu kecil
- Kismis - 2 sudu besar
- Kacang walnut - 1 sudu besar
- Biji bunga matahari - 1 sudu besar
Memasak oatmeal panggang dengan epal untuk menurunkan berat badan:
- Basuh, keringkan, inti dan parut epal.
- Masukkan kayu manis ke dalam sos epal dan kacau.
- Tuangkan tepung oat dengan jisim epal dan gaul rata untuk mendapatkan jisim homogen.
- Tutup loyang dengan perkamen dan letakkan serpihan di lapisan nipis.
- Hantar jisim kering ke dalam ketuhar yang dipanaskan hingga 125 ° C, kacau terus, selama 15 minit.
- Kemudian masukkan kacang cincang, biji ke dalam produk, kacau dan terus kering selama setengah jam hingga coklat keemasan.
- Keluarkan jisim yang sudah siap dari oven, masukkan kismis dan campurkan.
- Muesli siap pakai boleh dituangkan dengan susu, dan yang disejukkan - dengan susu panggang rendah kalori.
Epal bakar dengan pengisian muesli
Epal yang dipanggang dengan muesli adalah sarapan atau makanan ringan sihat yang sempurna. Ambil sebiji epal, perkara utama tidak terlalu kecil, dan muesli - siap dari kedai atau masak sendiri, campurkan tepung oat segera dengan bahan tambahan.
Bahan-bahan:
- Epal - 2 biji.
- Muesli - 5 sudu besar
- Kayu manis tanah - 0,5 sudu kecil
- Madu - 2 sudu besar
Membuat epal bakar dengan muesli:
- Basuh epal, potong bahagian atas dan lepaskan inti untuk meninggalkan bahagian bawah.
- Sekiranya menggunakan oatmeal segera, campurkan dengan pemanis pilihan anda: kacang, kismis, aprikot kering …
- Masukkan isi muesli ke dalam epal.
- Kacau madu dengan kayu manis dan tuangkan pengisian dengan epal di atas.
- Letakkan epal ke dalam loyang yang ditutup dengan kertas perkamen. Mereka mesti stabil dan tidak digulingkan.
- Hantar epal dengan pengisian granola untuk bakar dalam ketuhar yang dipanaskan hingga 180 ° C selama 45 minit.
