Ketahui mengapa ahli bina badan tiba-tiba mati dan dari apa pembangun badan muda Zyzz mati di sauna. Aziz Shavershyan adalah pembina, model dan pelatih yang mempunyai akar Armenia. Di kalangan pembina badan, lelaki itu dikenali dengan nama panggilan Zyzz. Dunia bina badan belajar tentangnya melalui hosting video YouTube pada tahun 2007. Pada masa itu, Aziz membuat saluran sendiri dan merakam beberapa videonya. Malangnya, jalan hidupnya sangat pendek. Aziz meninggal dunia pada tahun 2011, ketika dia baru berusia 22 tahun. Penyebab rasmi kematian zyzz pembina badan adalah serangan jantung. Hari ini kami akan memberitahu anda mengenai lelaki ini yang, berkat kerja keras di dewan, dapat menjadi terkenal.
Biografi pembina badan Zyzz
Aziz Sergeevich Shavershyan dilahirkan di ibu negara Persekutuan Rusia pada tahun 1989, atau lebih tepatnya pada 24 Mac. Namun, Aziz tinggal di Moscow hanya selama lima tahun, dan kemudian keluarganya berpindah ke Australia. Kakak wira kami adalah pemain World of Warcraft yang bersemangat. Sudah jelas bahawa Aziz tidak dapat menjauhkan diri dari hobi ini.
Aziz mula bermain secara aktif hanya pada akhir tahun 2006, ketika dia mencipta watak kelas "Warrior" di bawah nama samaran Zyzz. Dengan cepat wira ini menjadi popular, dan Aziz bergabung dengan kumpulan Sons of Zeus. Lelaki itu hanya memerlukan satu setengah tahun untuk menjadi salah satu daripada 500 pemain Australia terbaik di World of Warcraft. Sangat sedikit pemain dalam permainan dalam talian ini yang dapat membanggakan gelaran "Supreme Leader", yang telah disampaikan oleh Zyzz. Menurut kakaknya, Aziz menghabiskan beberapa jam sehari di Azeroth.
Rakan sekerja lelaki itu hanya bercakap positif. Mereka mengatakan bahawa dia seorang yang sangat ceria dan ramah. Zyzz berkomunikasi dengan rakan-rakannya bukan hanya semasa perjalanannya ke dunia Azeroth yang menarik, tetapi juga di luarnya.
Ketika pengembangan The Burning Crusade, yang diharapkan oleh semua peminat World of Warcraft, (ia berlaku pada tahun 2007), Aziz juga berjaya memperoleh keputusan yang sangat baik di sini. Sebagai contoh, persatuan Aziz berjaya menjangkau dan mendapatkan keseimbangan dengan Illidan antara seratus pertama di seluruh dunia. Oleh kerana hobi utama Zyzz dalam luasnya Azeroth adalah penyertaan dalam pertempuran PvP, setelah pembebasan add-on itu dia terus mencatat rekod baru.
Setelah bermain selama beberapa bulan lagi, Aziz membuat keputusan yang mengubah hidupnya dan mustahil untuk mengatakan sebaliknya. Dia menjual wataknya dengan harga $ 1,700 yang mengagumkan. Dia memutuskan untuk membelanjakan wang ini untuk langganan tahunan ke gim dan pembelian nutrisi sukan. Diilhamkan oleh kejayaan Iron Arnie, Frank Zane, dan ahli bina badan Zaman Emas yang lain, Zyzz memulakan latihan. Tidak ada yang dapat menyangka pada waktu itu bahawa kita akan segera membincangkan penyebab kematian pembina badan zyzz.
Aziz menyerah pada semangat barunya dengan semangat yang sama dengan yang sebelumnya dia telah menghancurkan musuh di dunia Azeroth. Jurulatihnya mengatakan bahawa lelaki itu berlatih selama lima jam sehari, seolah-olah terobsesi dengan tujuan yang hanya diketahui olehnya. Sebaliknya, ini mungkin terjadi, kerana siapa yang dapat mengetahui tugas Aziz dalam bina badan lebih baik daripada dirinya? Cukup jelas bahawa kerja keras dengan cepat membuat dirinya terasa, dan pada musim panas 2010, badan Zyzz berubah secara mendadak.
Hal ini tidak disedari oleh orang-orang di sekelilingnya, dan pada tahun 2009 dia mendapat undangan untuk mengambil posisi sebagai instruktur kecergasan di gim, yang dia hadiri setiap hari selama tiga tahun terakhir. Menurut pelawat dan pekerja pusat kecergasan tempat Aziz bekerja, lelaki itu tetap setia pada dirinya dalam kedudukan barunya, memberikan yang terbaik di kelas.
Tetapi Zyzz sendiri tidak berfikir untuk berehat, bahkan beberapa bulan telah berlalu sejak dia berjaya menjadi pemenang pingat Kejuaraan Bina Badan Amatur Sydney. Di sini dia diperhatikan oleh perwakilan dari satu agensi pemodelan yang popular dan segera mula bekerja di dalamnya.
Zyzz dan bina badan
Semua orang tahu punca kematian Zyzz pembina badan, tetapi tidak semua orang tahu jalannya dalam sukan. Aziz sendiri menggambarkan dirinya sebelum berlatih sebagai ektomorf kurus. Kakaknya juga menceburkan diri dalam sukan bina badan dan setelah menamatkan sekolah menengah, Zyzz juga berminat dengan sukan yang indah ini. Kami telah mengatakan bahawa tokoh Iron Arnie dan Zane yang luar biasa dapat memberi inspirasi dan motivasi kepada lelaki itu untuk terlibat dalam bina badan.
Dalam wawancara dengan media, Aziz selalu mengatakan bahawa keputusan untuk berayun dibuat hanya untuk mendapatkan daya tarikan di mata gadis-gadis itu. Selama empat tahun menjalani latihan keras, dia berjaya, dan Zyzz mengatakan bahawa tujuannya telah tercapai, tetapi dia tidak akan berhenti di situ.
Sepanjang hayatnya, ketika tidak ada orang di sekitarnya yang dapat membayangkan dalam mimpi buruk bahawa dia tidak lama lagi harus mencari tahu penyebab kematian pembina badan zyzz, Shavershyan mencipta jenama makanan sukan dan barisan pakaiannya sendiri. Pada bulan Mei 2011, buku Aziz berjudul "The Zyzz Bible" diterbitkan. Di dalamnya, atlet bercakap mengenai latihan dan pemakanannya selama empat tahun terakhir.
Program Senaman Zyzz
Kami memberi perhatian kepada anda program latihan Zyzz.
Hari pertama - bisep dan dada
- Tekan dumbbell di bangku condong - 4x8-10 (bilangan set x bilangan pengulangan).
- Dumbbell merebak di bangku condong - 3x8-10.
- Tekan dalam posisi berbaring - 3x8-10.
- Kerusi bangku Scott - 3x8-10 + 8 pengulangan dengan separuh berat sebelumnya.
- Keriting lengan untuk bisep dengan barbel dalam kedudukan berdiri - 3x8-10.
Hari ke-2 - kaki
- Lunges - 3x8-10.
- Squats - 4x8-10.
- Penekan kaki - 3x8-10.
- Keriting kaki pada simulator - 3x8-10.
- Peluang kaki pada simulator - 3 set gagal.
Hari ke-3 - tali pinggang bahu dan trisep
- Superset (menarik palang ke arah dagu dan menyebarkan dumbbell ke sisi) - 3x8-10.
- Menekan tempat duduk - barbel 4x8-10 dan dumbbell bergantian setiap minggu.
- Ayunkan dumbbell di hadapan anda - 3x8-10.
- Tekanan bangku dalam kedudukan rawan, cengkaman sempit - 3x8-10.
- Ayunkan dumbbell dalam kedudukan rawan - 3x8-10.
- Tekan Perancis - 3x8-10.
- Daya tarikan blok atas ke arah dada - 3x8-10.
Hari ke-4 - kembali
- Deadlift - 4x8-10.
- Daya tarikan ke arah dada - 3x8-10.
- Hyperextensions - 3x8-10.
- Baris dalam kedudukan condong, bergantian dengan setiap tangan - 3x8-10.
- Batang menarik ke arah tali pinggang - 3x8-10.
Hari ke-5 dan ke-7 - cuti.
Hari ke-6 - seluruh badan
- Squats - 3x8-10.
- Deadlift - 3x8-10.
- Pull-up dengan berat - 3x8-10.
- Ragut dan sentakan barbell - 3x8-10.
Peraturan Pemakanan Zyzz
Zyzz banyak memperhatikan pemakanannya, memandangkan ia adalah salah satu faktor terpenting dalam mencapai tujuan ini. Pada siang hari, dia makan tujuh kali, dan di antara mereka dia mengambil makanan sukan. Makanan tambahan untuk pembina adalah sangat penting dan, menurut pendapatnya, dengan bantuan makanan sukan, dia menerima semua nutrien yang diperlukan tanpa memuat sistem pencernaan.
Aziz berhenti sepenuhnya gula, hanya minum teh hijau dan memakan sejumlah besar daging dan ikan. Antara jenis makanan sukan yang digunakan oleh Zyzz, BCAA, vitamin C, protein, minyak ikan, kompleks mikronutrien, zink, teh hijau dan pembakar lemak perlu diberi perhatian. Sekiranya kita membincangkan program pemakanan atlet secara keseluruhan, maka kita dapat memberikan contoh berikut:
- Pengambilan pertama - dua cawan oatmeal, dimasak dalam air, campuran protein, enam telur (rebus).
- Pengambilan ke-2 - 300 gram fillet ayam kukus, beras perang dan brokoli.
- Pengambilan ke-3 - 200 gram tuna (rebus), bayam dan pasta.
- Penerimaan ke-4 - sayur-sayuran dengan daging lembu.
- Penerimaan ke-5 - stik dan pucuk Brussels.
- Penerimaan ke-6 - salmon, telur orak dari 4 telur.
- Pengambilan ke-7 - 250 gram keju kotej (rendah lemak).
Pencapaian Zyzz
Kerjaya sukan atlet sangat singkat, dan dia hanya berjaya memenangi hadiah di Kejuaraan Bina Badan Amatur Sydney. Ingatlah bahawa setelah kejayaan ini dia ditawarkan untuk menjadi model di sebuah agensi pengiklanan yang popular. Di antara pencapaian peribadi atlet, tidak diragukan lagi, perlu diperhatikan penerimaan jawatan pengajar kecergasan, serta penciptaan barisan pakaiannya sendiri dan rangkaian pemakanan sukan.
Zyzz dapat memperoleh keputusan yang sangat baik dalam masa yang singkat berkat kecekapan yang sangat besar dan anak mereka yang rapuh berubah menjadi pembangun yang terkenal. Berkat perkembangan Internet, sebilangan besar orang mengetahui tentangnya, yang kebanyakannya menjadi peminatnya yang setia.
Video YouTube yang dihoskan olehnya kini popular. Bagi banyak orang, Zyzz menjadi idola dan memotivasi mereka untuk bersukan. Bagi mereka, dia menerbitkan sebuah buku di mana atlet berkongsi pengetahuannya. Sudah tentu, bagi sesetengah orang, mereka telah menjadi alat latihan yang sangat baik.
Sebab kematian pembina badan Zyzz
Seperti yang kami katakan pada awal artikel ini, penyebab kematian bagi pembangun badan zyzz adalah serangan jantung. Ia berlaku pada 9 Ogos 2011. Pada ketika ini, Aziz sedang bercuti di Bangkok. Kemalangan itu berlaku di sauna dan doktor tidak dapat menyelamatkan Zyzz.
Selepas bedah siasat, doktor mencatat adanya kecacatan jantung kongenital, dan saudara-mara melaporkan bahawa beberapa bulan sebelum kejadian tragis itu, Aziz mengalami beberapa gejala ringan, seperti sesak nafas dan peningkatan tekanan darah. Kami juga perhatikan bahawa dalam keluarga Shavershyan, kes penyakit jantung telah diperhatikan lebih dari sekali sebelumnya.
Sebelum kematiannya, Zyzz menerbitkan video barunya, yang dengan cepat menjadi sangat popular. Selalunya dikatakan hari ini bahawa kehidupan Zyzz mempunyai dua sisi. Pada satu, dia adalah atlet yang baik, dan yang lain, dadah, alkohol dan tembakau ada. Namun, sekarang tidak menjadi masalah lagi, kerana pada saat kematiannya dia baru berusia 22 tahun.
Untuk maklumat lanjut mengenai siapa Zyzz, lihat video ini:
[media =
