Peraturan dan ciri diet kefir-epal. Makanan yang dibenarkan dan dilarang, catuan makanan selama 3 dan 9 hari. Hasil dan ulasan.
Makanan epal Kefir adalah cara yang berkesan untuk melawan berat badan berlebihan. Ini adalah kaedah ekspres, yang melibatkan penggunaan hanya epal, kefir dan air minum bersih selama 3 atau 9 hari.
Ciri-ciri diet kefir-epal
Diet epal Kefir sangat popular di kalangan orang yang berlebihan berat badan. Makanan jenis ini membolehkan anda membuang pound tambahan dengan cepat, mengembalikan semangat, ringan dan sihat. Adalah lebih baik untuk mula menurunkan berat badan pada musim gugur, pada musim epal, apabila anda dapat membeli produk semula jadi yang berkualiti tinggi dengan harga yang berpatutan.
Inti dari diet kefir-epal adalah disarankan untuk meninggalkan epal, kefir dan air dalam diet selama 3, 7 atau 9 hari. Makanan inilah yang menjadi asas diet. Sekiranya terdapat keperluan untuk memperluas menu, menu ini akan diperkaya dengan sejumlah kecil produk yang dibenarkan.
Manfaat utama diet kefir-epal adalah kemampuan membersihkan tubuh dari racun, racun, dan sisa produk bakteria. Bahkan 1 hari puasa sebulan pada epal dan kefir dapat memulakan proses penyucian diri dan pembaharuan badan. Dan semua ini disebabkan oleh sifat bermanfaat dua produk makanan yang disyorkan untuk ditinggalkan dalam diet harian.
Epal dipanggil "meremajakan" dengan alasan. Mereka mengandungi sejumlah besar serat dan pektin, yang mengikat dan membuang sisa-sisa semua "sisa makanan" yang terkumpul di dalam badan. Tubuh dibersihkan, diperbaharui, aktiviti perut dan, akibatnya, kualiti kulit bertambah baik. Produk ini juga mengandungi vitamin dan mineral berguna yang mempunyai kesan yang baik terhadap fungsi seluruh tubuh secara keseluruhan.
Penggunaan kefir berkualiti tinggi dengan fermentasi bakteria membolehkan anda mengembalikan mikroflora normal. Lactobacilli dan bifidobacteria berguna mengambil bahagian dalam penggunaan lemak, gula, karbohidrat dan tidak membiarkan bahan berbahaya masuk ke dalam simpanan lemak. Hasilnya, proses metabolik bertambah baik, lebih mudah menurunkan berat badan dan mengekalkan prestasi optimumnya di masa depan.
Untuk mencapai hasil terbaik dan menggabungkannya, disarankan untuk mengikuti peraturan diet kefir-epal:
- Jumlah buah setiap hari … Dalam proses menurunkan berat badan, disyorkan untuk makan hingga 1.5 kg epal hijau tanpa gula setiap hari.
- Kualiti epal … Lebih baik memberi keutamaan kepada produk bermusim domestik yang telah ditanam tanpa penggunaan racun perosak, racun herba dan tidak dirawat dengan lilin atau parafin. Lebih baik membeli epal dari petani yang dipercayai yang tidak menggunakan penyemburan antibakteria ketika menanam buah. Bagaimanapun, epal harus dimakan selama 3, 7 atau 9 hari, dan makanan berkualiti rendah boleh memberi kesan buruk kepada keadaan kesihatan dan sistem detoksifikasi.
- Tempoh diet … Dianjurkan untuk mematuhi diet sedemikian selama tidak lebih dari 7-9 hari. Ini disebabkan oleh kekurangan diet, penurunan kalori yang ketara dan peningkatan risiko mengembangkan kekurangan vitamin berguna, unsur surih dan nutrien lain.
Sekiranya, dalam proses mengamati diet epal-kefir, terdapat kemerosotan kesejahteraan, ketidakselesaan atau sakit perut yang tajam, perlu menghentikan penurunan berat badan. Reaksi yang serupa boleh dikaitkan dengan intoleransi individu terhadap sebilangan besar epal dan kefir, dan kerosakan perut, yang tidak dapat mencerna serat bersamaan dengan laktosa.
