Mengapa berat badan meningkat semasa mengambil ubat hormon? Cara menyesuaikan diet anda dengan betul dan menjadualkan latihan anda selepas rawatan hormon. Ubat rumah untuk merawat kesan terapi hormon. Menurunkan berat badan setelah mengambil hormon adalah tugas yang agak sukar. Pendekatan yang salah untuk menurunkan berat badan dan memaksa proses "penurunan berat badan" dapat menimbulkan ketidakseimbangan hormon, setelah itu anda harus kembali menggunakan ubat semula.
Sebab untuk menambah berat badan semasa mengambil hormon
Hormon adalah bahan aktif secara biologi yang disintesis oleh tubuh manusia secara bebas oleh organ-organ sistem endokrin. Mereka mempengaruhi keadaan kesihatan dan reaksi badan: tingkah laku, mood, manifestasi perasaan.
Dengan disfungsi organ sistem hormon - kelenjar pineal, kelenjar pituitari, kelenjar tiroid, kelenjar adrenal dan kelenjar sistem pembiakan - beberapa kerosakan mungkin berlaku di dalam badan. Proses metabolik menjadi perlahan, selera makan meningkat, cecair mula berkumpul di dalam badan, akibatnya lapisan lemak terbentuk di bawah kulit dan sekitar organ dalaman.
Berat badan meningkat semasa mengambil ubat hormon kerana sebab berikut:
- Lebihan cecair terkumpul di dalam badan, dan oleh itu edema muncul. Penyebab pengekalan cecair adalah hormon progesteron, yang terdapat di hampir semua kontraseptif oral untuk wanita dan beberapa ubat kesuburan.
- Peningkatan gula darah mempunyai kesan buruk terhadap proses metabolik dalam badan, mereka melambatkan dengan ketara. Karbohidrat dari makanan tidak diserap sepenuhnya, tetapi disimpan, membentuk rizab tenaga. Pesakit berhutang peningkatan lemak badan dengan ubat dengan kortisol - mereka digunakan untuk merawat dermatitis atopik, asma bronkial, gangguan endokrin dan penyakit tisu penghubung sistemik, yang meliputi lupus erythematosus dan scleroderma.
- Kelambatan dalam proses metabolik menyebabkan peningkatan lemak badan. Untuk rawatan alahan atau penghapusan reaksi keradangan badan, Prednisolone atau Betaspan paling kerap digunakan. Dengan penggunaan ubat-ubatan ini, berat badan meningkat dengan cepat.
- Selera makan meningkat. Insulin bertanggungjawab untuk fungsi selera makan, dan jika mengambil ubat untuk penyakit sistem endokrin mengurangkan pengeluarannya, otak memberi perintah: "Tingkatkan pengambilan karbohidrat ke dalam tubuh."
- Pelanggaran penyusuan pada wanita. Dalam kes ini, ubat dengan prolaktin disyorkan. Hormon ini menekan kesan estradiol, hormon yang bertanggungjawab terhadap kelajuan proses metabolik. Tahap prolaktin yang meningkat menyebabkan kenaikan berat badan yang ketara.
Rawatan dengan agen hormon selalu mempengaruhi proses metabolik. Gangguan endokrin boleh disebabkan bukan sahaja oleh pengambilan hormon individu ke dalam badan, tetapi juga oleh tindak balas individu terhadap pengaruh terapi.
Cara menurunkan berat badan selepas rawatan hormon
Mengambil kortikosteroid, steroid dan steroid anabolik membantu memulihkan keadaan badan dengan cepat, tetapi selalunya rawatan membawa kepada kenaikan berat badan. Kadang kala doktor berpeluang memberi ubat yang serupa dengan pesakit tanpa tindakan seperti itu, tetapi dalam kebanyakan kes ini tidak dapat dilakukan. Bagaimana menurunkan berat badan selepas hormon, bolehkah ia dilakukan tanpa membahayakan kesihatan anda sendiri, atau adakah anda harus menggunakan parameter baru?
Cara menurunkan berat badan dengan cepat setelah mengambil hormon dengan menyesuaikan diet
Berfikir untuk menurunkan berat badan, pertama sekali, mereka mula memilih diet yang optimum. Perlu diingat bahawa penurunan berat badan yang cepat dapat menyebabkan kemerosotan keadaan dan jika berlanjutan rawatan, anda harus menurunkan berat badan secara perlahan dan perlahan.
Ubat hormon mempunyai kesan yang signifikan terhadap proses metabolik - mereka mempercepat atau melambatkannya, sehingga metabolisme dalam tubuh menormalkan, sekurang-kurangnya memerlukan 6-8 bulan.
Dalam diet baru, mesti ada tempat untuk semua produk, berkat badan menerima nutrien yang diperlukan untuk aktiviti pentingnya. Sebilangan pakar pemakanan menasihatkan sebagai asas diet Pevzner - jadual nombor 15, yang diresepkan kepada pesakit sekiranya tidak ada gangguan pada sistem pencernaan setelah rawatan penyakit umum yang memerlukan sekatan pemakanan sementara. Satu-satunya syarat adalah mengurangkan nilai tenaga diet harian dari 2000-2300 kcal menjadi 1700-1800 kcal.
Anda harus mematuhi pemakanan pecahan. Sebaiknya bahagikan diet harian menjadi 5-6 kali makan, dan makan setiap 3 jam, dalam bahagian kecil.
Teknologi memasak perlu disesuaikan: semasa memasak, sekarang anda perlu mengehadkan diri dengan pemprosesan wap, memasak, rebusan. Sekiranya anda ingin memanjakan diri dengan penaik, makanan harus dibungkus dengan kerajang untuk mengelakkan munculnya kerak coklat keemasan.
Produk yang merangsang selera makan tidak termasuk dalam diet: perasa panas, rempah, berlemak, asap, terlalu masin dan terlalu manis.
Sebaiknya hadkan jumlah roti putih, muffin, semolina, beras kupas, bijirin segera, keju berlemak dan produk tenusu lain, kentang, anggur dan pisang.
Semasa menyusun menu harian, anda perlu mengutamakan produk protein - daging dan ikan tanpa lemak, keju rendah lemak, telur dadar protein.
Koktel berkhasiat boleh ditambahkan dengan selamat ke menu harian, menggantikannya dengan makan tengah hari dalam masa 2 minggu. Ini membantu bukan sahaja untuk mengurangkan berat badan, tetapi juga untuk menormalkan bekalan nutrien yang dapat hilang semasa rawatan dengan hormon. Anda boleh menyediakan koktel berkhasiat dalam beberapa minit: tambahkan madu - 1 sudu besar hingga 2/3 cawan kefir 1.5%, jumlah hazel yang dihancurkan yang sama; lengkapkan dengan kismis - sebilangan kecil epal parut setengah dan aprikot kering cincang - 2 buah beri sudah cukup. Dengan cara ini, makan siang selama 2 minggu.
Anda boleh mematuhi diet Mediterranean, di mana badan menerima sedikit kalori daripada diet biasa - perbezaan 200-300 kkal sudah cukup.
Cara menurunkan berat badan selepas hormon dengan rejimen minum
Untuk menghilangkan akibat pengambilan hormon, disarankan untuk membersihkan badan dengan memperluas rejimen minum. Untuk melakukan ini, anda harus meningkatkan jumlah cecair yang anda minum sehari hingga 2-2.5 liter. Hanya jumlah cecair yang diambil kira - air yang terkandung dalam produk lain tidak diambil kira.
Minuman yang membantu membersihkan tubuh daripada metabolit ubat:
- Air tulen … Ia mengambil bahagian dalam semua proses metabolik; semasa penurunan berat badan, hanya berkat kelebihan cecair yang dikeluarkan. Semua cecair fisiologi dalam badan adalah larutan garam, dan jika kepekatan garam tidak berkurang, mustahil untuk menyingkirkan edema.
- Air mineral masih … Ia mempunyai kesan yang sama dengan yang biasa, tetapi juga menambah simpanan garam mineral, yang dibasuh semasa penurunan berat badan.
- Teh hijau … Mereka mempunyai kesan diuretik yang lemah, menormalkan peluh. Anda tidak boleh terbawa-bawa dengan minuman ini: jika anda minum lebih dari 2 cawan sehari, kalium dan magnesium, yang diperlukan untuk fungsi jantung yang stabil, dibasuh.
- Minuman buah beri … Lingonberry, cranberry, currant, mereka mempunyai kesan diuretik dan koleretik yang lemah, merangsang peningkatan berpeluh.
- Merebus pasli … Ia mempunyai kesan yang sama dengan teh hijau, tetapi juga menyegarkan dengan merangsang pengeluaran kolagen, yang bertanggungjawab untuk keanjalan kulit.
Rejimen minum yang berpanjangan meningkatkan keberkesanan diet penurunan berat badan. Semasa diet, lemak dibebaskan, dipecah menjadi gliserin dan cecair fisiologi. Semasa aktiviti sukan, gliserin diubah menjadi tenaga, dan cecair fisiologi dicairkan dan dikeluarkan dari badan secara semula jadi.
Cara menurunkan berat badan setelah mengambil hormon melalui sukan
Menurunkan berat badan setelah peningkatan yang ketara hanya melalui diet, anda boleh mendapatkan hasil yang tidak akan menyenangkan sama sekali. Kulit akan kendur dengan lipatan hodoh, tanda regangan akan muncul. Tanpa meningkatkan aktiviti fizikal, mustahil untuk mengembalikan nada otot dan mengembalikan keanjalan kulit, tetapi anda harus menahan diri dari latihan aktif buat sementara waktu.
Selepas penghapusan ubat hormon, keadaan umum biasanya merosot dengan ketara, kelemahan dan kelesuan muncul. Sekiranya anda meningkatkan beban pada tahap ini, anda boleh menghabiskan badan dengan banyak sehingga tindakan seharian kelihatan sangat membebankan.
Cara menurunkan berat badan setelah mengambil hormon melalui senaman:
- Anda harus memulakan senaman anda dengan beban kardio. Ini termasuk berjalan kaki panjang, berjalan naik dan turun tangga, berbasikal atau bermain ski, mendayung, dan berjoging. Di gim, alternatif untuk pekerjaan rumah adalah penggunaan mesin mendayung, basikal pegun, treadmill dan laluan berjalan kaki, dan stapler.
- Penggunaan ubat hormon jangka panjang memberi kesan negatif kepada keadaan sistem kardiovaskular. Sebelum memulakan latihan, walaupun berjalan dengan kadar rata-rata, anda perlu mengukur tekanan anda. Sekiranya anda merasakan peningkatan kadar denyutan jantung, anda harus mengurangkan kadar kelas.
- Denyut jantung optimum untuk pembakaran lemak adalah 70% lebih tinggi daripada sebelum latihan. Biasanya berdenyut 130-150 seminit.
- Tempoh pelajaran pertama adalah 40 minit, lebih baik meningkatkan intensiti dalam kitaran, selama 5-10 minit. Masa latihan meningkat secara beransur-ansur, dengan fokus pada perasaan mereka sendiri.
- Sekiranya berjalan dipilih sebagai beban kardio, maka diperlukan 40 minit setiap hari untuknya, dan setengah jam sudah cukup untuk berlari. Untuk bersenam dengan basikal atau simulator, ketika mensimulasikan mendayung dan menggunakan stapler, 20 minit sudah cukup.
- Pembakaran lemak bermula hanya selepas 20 minit latihan yang kuat, jadi beban harus diagihkan sehingga intensitasnya meningkat pada pertengahan proses latihan.
- Selepas latihan kardio, lakukan latihan paling sederhana, seperti latihan pagi. Menaikkan lengan, memutar lengan di sendi bahu, membongkok ke arah yang berbeza, separuh jongkok. Dengan kenaikan berat badan yang ketara, jongkok tidak berbaloi, anda boleh mencederakan sendi. Sekiranya mungkin, disarankan untuk berkonsultasi dengan ahli metodologi pejabat terapi latihan mengenai kemungkinan melakukan latihan tertentu.
- Kompleks gimnastik dilengkapi dengan latihan "kucing" dan berjalan perlahan untuk memulihkan pernafasan. Kedudukan permulaan - berdiri di kedudukan siku lutut, turunkan kepala. Mengorbankan masa, mereka melengkung ke belakang, mengetatkan perut dan membengkokkan.
- Sebaik sahaja menyelesaikan kompleks awal, tekanan kembali normal dalam 5-7 minit, latihan dapat menjadi rumit.
- Semasa latihan, anda mesti minum air: aktiviti fizikal mempercepat proses metabolik, cecair fisiologi dibasuh lebih cepat.
Selepas kelas, anda akan merasa sedikit keletihan, yang hilang dalam 20-30 minit dengan sendirinya. Tidak boleh ada keinginan untuk tidur dan tidur lena. Anda boleh memulakan latihan dengan berat untuk mengencangkan otot tidak lebih awal dari 2-3 bulan latihan ringan - ini adalah berapa banyak yang diperlukan tubuh untuk menormalkan pengeluaran hormon dan membiasakan diri dengan keadaan baru.
Adakah mungkin untuk menurunkan berat badan selepas hormon dengan bantuan ubat-ubatan
Industri farmaseutikal untuk menurunkan berat badan menawarkan cara tersendiri - melalui penggunaan ubat-ubatan. Sekiranya kaedah penurunan berat badan ini dipilih, maka doktor harus mengesyorkan ubat tersebut, dengan mempertimbangkan masalah di mana rawatan hormon dijalankan.
Ubat yang paling biasa dirawat untuk menurunkan berat badan adalah:
- Reduksin … Bahan aktif adalah sibutramine hidroklorida. Ia mempercepat proses metabolik, merangsang pemecahan tisu adiposa, menyekat isyarat dari perut ke otak, sehingga mengurangkan selera makan. Reduksin mempunyai kesan positif pada keadaan saluran darah, tidak membenarkan plak sklerotik disimpan. Tidak disyorkan untuk menggunakan ubat anda sendiri - terdapat terlalu banyak kontraindikasi. Yang utama adalah: penyakit sistem kardiovaskular, penyakit jantung iskemia dan hipertensi, keradangan kelenjar adrenal dan penyakit kelenjar tiroid.
- Xenikal … Dadah yang paling popular, yang dianggap pesakit sebagai ajaib. Bahan aktif utama dalam komposisi adalah orlistat. Ketika memasuki perut, orlistat menyekat pengeluaran lipase, enzim pencernaan yang dihasilkan oleh membran mukus perut, duodenum dan usus kecil. Dengan kekurangan lipase, lemak tidak diserap, tetapi dikeluarkan secara semula jadi. Xenical mempunyai kontraindikasi yang lebih sedikit, yang utama adalah malabsorpsi kronik (kemampuan membran mukus yang tidak mencukupi untuk menyerap nutrien) dan kesesakan di pundi hempedu.
- Orsoten … Bahan aktif utama adalah sama seperti di Xenical. Tindakannya juga serupa.
- Clenbuterol … Ubat ini berbeza dalam tindakan dari perkara di atas, kerana ia adalah pembakar lemak. Bahan aktif aktif dengan nama yang sama. Clenbuterol meningkatkan pengeluaran hormon tiroid yang dihasilkan oleh kelenjar tiroid. Kontraindikasi: penyakit sistem kardiovaskular, tirotoksikosis.
Kesan sampingan ubat penurunan berat badan: sakit kepala, perubahan tekanan darah secara tiba-tiba, peningkatan pengeluaran gas, penipisan najis.
Dalam kebanyakan kes, ubat-ubatan untuk menurunkan berat badan setelah rawatan hormon disarankan hanya setelah 6-8 bulan, apabila pengeluaran bahan aktif biologinya sendiri telah kembali normal. Namun, setelah mengambil pil perancang, doktor boleh membuat pengecualian dan, berdasarkan gambaran klinikal, menetapkan ubat pelangsingan lebih awal. Dalam beberapa kes, kombinasi ubat untuk rawatan dan penurunan berat badan dibenarkan. Kemudian pesakit harus menganalisis keadaannya sendiri untuk melihat perkembangan kesan sampingan negatif pada waktunya.
Cara menurunkan berat badan setelah mengambil hormon dengan mengembung
Kaedah rumah yang paling berkesan untuk memulihkan badan setelah penggunaan ubat yang berpanjangan adalah tubage. Membersihkan badan dengan membuang toksin dari hati, pundi hempedu, ginjal dan usus kadang-kadang disebut dubage, yang juga betul. Prosedur ini membantu menormalkan proses metabolik dan menyingkirkan 2-3 kg dalam masa yang agak singkat.
Di rumah, tubage dilakukan pada waktu pagi, semasa perut kosong, setelah bangun tidur. Resipi pembersihan rumah yang paling popular:
- Tiub dengan sorbitol dan air mineral … Dalam segelas air mineral suam tanpa gas, larutkan satu sendok makan sorbitol, minum larutan tersebut dan kembali tidur selama 2 jam, meletakkan pad pemanasan di bawah hati. Pembersihan usus bermula dalam kira-kira 2 jam.
- Tubage dengan minyak zaitun dan jus masam (lemon atau cranberry) … Persiapan untuk pembersihan bermula sehari sebelum prosedur - pada siang hari anda perlu minum air panas bersih untuk mengembang saluran empedu dan saluran darah. Makan malam mestilah ringan, vegetarian. Pada waktu pagi, anda harus minum (tidak segera, tetapi secara beransur-ansur) dalam seteguk minyak zaitun yang terpisah, dibasuh dengan jumlah jus masam yang sama. Minuman diminum dalam jumlah yang sama, menghirup sips: misalnya, 5 teguk mentega dan 5 teguk jus, 3 teguk mentega dan 3 teguk jus. Anda juga boleh minum satu teguk pada satu masa jika anda merasa mual. Apabila minyak dan jus diminum, mereka tidur dan meletakkan pemanas pada hipokondrium yang betul.
- Tiub dengan kuning telur dan air mineral … Air dibuka terlebih dahulu untuk melepaskan gas. Kemudian mereka minum kuning telur dengan setengah gelas air mineral, dan kemudian berbaring dengan pelindung pemanasan. Separuh kedua gelas air diminum dalam teguk kecil yang sudah di ranjang.
- Tubage dengan rosehip … Rosehip diseduh dalam termos: 3 sudu besar buah-buahan dituangkan lebih dari 0,5 liter air mendidih, bersikeras dalam termos semalaman. Pada waktu pagi, tambahkan sesudu sorbitol ke separuh daripada infusi, kacau dan minum. Bahagian kedua infusi diminum semasa berbaring di atas katil dengan pelindung pemanasan.
- Tubage dengan herba koleretik … Mereka dihasilkan dari satu jenis bahan tanaman atau dari koleksi herba. Herba dengan kesan koleretik yang ketara: celandine, immortelle, sutera jagung, chicory, mawar liar, pisang, dandelion, jelatang. Herba diseduh seperti teh - satu sudu besar dalam segelas air mendidih.
Untuk mempercepat prosedur, sebelum tidur dengan pad pemanasan, anda boleh melakukan beberapa latihan - menggabungkan memutar dan membongkok. Untuk melakukan ini, anda perlu berdiri tegak, turunkan lengan anda di sepanjang badan, lebar kaki anda. Kemudian kaki kiri dibawa keluar dengan telapak tangan kanan, dan kaki kanan dengan kiri. Pusing badan secara separa jongkong berkesan menyebarkan hempedu.
Untuk membersihkan badan, membuang najis dan cecair yang berlebihan, perlu melakukan 4-6 prosedur, dengan selang 3-4 hari. Tubage memberi dorongan untuk menurunkan berat badan, setelah itu ia mula menurun secara beransur-ansur dan stabil.
Kontraindikasi utama untuk tubazh adalah urolithiasis dan cholelithiasis.
Bagaimana untuk menurunkan berat badan jika anda pulih setelah hormon menggunakan ubat tradisional
Ubat-ubatan rakyat membantu mengurangkan berat badan dengan mempercepat metabolisme dan tindakan diuretik. Anda dapat menurunkan berat badan setelah hormon dengan bantuannya segera setelah menghentikan rawatan.
Resipi ubat-ubatan rakyat untuk menurunkan berat badan dan mempercepat proses metabolik dalam badan:
- Air madu … Satu sudu besar madu cair dilarutkan dalam segelas air pada suhu bilik dan diminum semasa perut kosong.
- Madu dengan herba semula jadi … Madu tidak diencerkan dalam air rebus biasa, tetapi dalam koleksi herba yang terdiri daripada jumlah chamomile, tunas birch, immortelle dan wort St. John.
- Jus Aloe Vera dan Campuran Madu … Bahan digabungkan dalam bahagian yang sama dan satu sudu teh diambil sebelum setiap hidangan selama 15-20 minit.
- Penyerapan campuran ramuan … Ambil 1 bahagian adas, pasli, akar dandelion dan pudina dan 2 bahagian kulit kayu buckthorn. Mereka minum dari pagi hingga sarapan - segelas sehari.
Lebih baik menggunakan setiap ubat selama 2 minggu dan kemudian ganti agar badan tidak terbiasa dengan rangsangan monoton dan tidak berhenti bertindak balas. Kursus umum menurunkan berat badan dengan ubat tradisional adalah 2 bulan, maka anda harus berehat sebentar.
Anda tidak boleh menggunakan ubat tradisional untuk penyakit urolithiasis dan batu empedu dan untuk masalah saluran darah. Cecair sedikit najis bukanlah petunjuk untuk membatalkan pengambilan infus herba.
Menggunakan resipi rakyat untuk menurunkan berat badan, anda harus menganalisis keadaan anda sendiri. Apabila rasa tidak selesa muncul - kelemahan, pening atau loya - anda perlu berhenti memikirkan bagaimana menurunkan berat badan dengan cepat setelah mengambil hormon, dan perlahan-lahan memulihkan keadaan badan.
Harus diingat bahawa perubahan berat badan adalah stres, terutamanya setelah menjalani rawatan dengan hormon yang berpanjangan, jadi pertama-tama anda harus menormalkan keadaan, dan hanya kemudian memikirkan parameter yang sesuai.
Cara menurunkan berat badan setelah mengambil hormon - tonton videonya:
Cara terbaik untuk kembali ke berat badan anda sendiri adalah dengan menggunakan metodologi yang komprehensif, menggabungkan kaedah yang berbeza untuk menurunkan berat badan dan memberi tumpuan kepada perasaan anda sendiri.
