Herba untuk penurunan berat badan dan pengurangan selera makan

2024 Pengarang: Arianna Cook | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2024-01-12 18:26

Ketahui ciri-ciri menurunkan berat badan dengan ubat herba, serta kontraindikasi yang ada. Apakah ramuan herba yang paling berkesan untuk menurunkan berat badan dan cara menggunakannya dengan betul.

Buah-buahan, bunga, daun dan akar tanaman banyak digunakan untuk merawat pelbagai penyakit, termasuk kegemukan. Herba tertentu boleh digunakan untuk mengurangkan selera makan dan mula menurunkan berat badan. Bayaran khas bukan sahaja membantu menurunkan berat badan kembali normal, tetapi juga memberi kesan penyembuhan pada badan. Tertakluk kepada pengambilan decoctions secara berkala, peningkatan imuniti berlaku, bahan berbahaya dikeluarkan dari tubuh, dan proses pencernaan bertambah baik.

Kesan bermanfaat herba untuk mengurangkan selera makan dan menurunkan berat badan

Mana-mana pakar pemakanan akan mengatakan bahawa proses menurunkan berat badan harus dimulakan dengan pemakanan yang betul dan seimbang, sementara semua makanan berbahaya dan tinggi kalori semestinya dikeluarkan dari diet. Herba khas mempercepat proses pembakaran lemak. Sebilangan besar tumbuhan memuaskan rasa lapar, mempercepat metabolisme, membuang toksin dan bahan berbahaya lain dari badan, dan memberi kesan positif pada perut dan organ saluran gastrointestinal (GIT).

Perubatan herba mempunyai banyak kelebihan, kerana hanya ubat semula jadi yang digunakan yang tidak berbahaya bagi tubuh. Tidak seperti ubat-ubatan moden, herba mempunyai kesan yang lebih tahan lama.

Herba yang membantu mengurangkan selera makan mempunyai kesan yang berbeza pada tubuh. Dengan mengambil kira tindakan herba, mereka dibahagikan kepada:

• Menyelubungi … Setelah memasuki perut, rembesan lendir dirangsang, yang menghalang pengeluaran jus gastrik. Pengumpulan lendir dalam kuantiti yang banyak memastikan rasa kenyang yang cepat.
• Menenangkan … Ramuan jenis ini membantu menghilangkan gejala nafsu makan yang cepat, yang boleh muncul setelah mengalami tekanan yang teruk. Juga, kelaparan psikologi menjadi sebab utama kenaikan berat badan dan makan berlebihan.
• Mengisi … Akibat terkena cecair, ramuan herba mula membengkak di perut, yang memberikan ketepuan buatan. Sekiranya anda kerap menggunakan ramuan jenis ini, terdapat penyempitan dinding perut secara beransur-ansur. Oleh itu, untuk menghilangkan serangan kelaparan, anda memerlukan porsi kurang dari biasa.
• Menyegarkan … Terdapat lonjakan kekuatan, tenaga muncul, pada masa yang sama selera makan berkurang dan racun dan toksin berbahaya dikeluarkan dari badan. Berat badan secara beransur-ansur dan selamat untuk kesihatan.
• Mengurangkan keasidan … Jus gastrik meningkatkan selera makan, kerana mengandungi asid hidroklorik. Sekiranya penurunan keasidan, selera makan tidak muncul. Penggunaan herba kategori ini tidak digalakkan, jika tidak, masalah serius yang berkaitan dengan keadaan dan kerja sistem pencernaan mungkin muncul.
• Mengurangkan kadar gula … Ia memberi kesan positif pada proses metabolik. Herba mengandungi inulin, bahan yang menggantikan gula. Inulin menghalang permulaan pengumpulan deposit lemak, indeks glisemik makanan yang dimakan berkurang, dan keinginan untuk makan sesuatu yang manis hilang. Secara umum, selera makan menurun.

Herba apa yang mengurangkan selera makan?

Untuk tidak hanya mengurangkan selera makan, tetapi juga untuk menghilangkan berat badan berlebihan, perlu memilih ramuan ubat yang tepat yang akan membantu mengatasi masalah ini. Sekiranya anda tidak mahu merosakkan badan anda sendiri, pertama sekali, anda mesti berunding dengan pakar pemakanan. Hanya pakar yang akan membantu anda memilih ramuan herba yang betul dan bermanfaat.

Biji rami dan akar marshmallow

Biji Marshmallow dan biji rami mempunyai kesan yang sama pada perut, mengakibatkan penurunan selera makan dan kurang pengambilan makanan. Sebaik sahaja di perut, tumbuh-tumbuhan secara beransur-ansur membengkak, selaput lendir muncul di dindingnya, akibatnya rembesan jus gastrik berkurang. Otak menerima isyarat bahawa perut kenyang dan rasa lapar berkurang.

Biji rami mempunyai kelebihan bahawa ia dapat digabungkan dengan pelbagai jenis tanaman. Sebagai contoh, anda boleh mengambil campuran biji rami dan ramuan, meletakkannya dalam termos dan mengisinya dengan air panas, biarkan hingga meresap semalaman. Pada waktu pagi, infus semestinya disaring dan diambil sebelum setiap hidangan selama 0.5 sudu besar.

Akar Marshmallow juga mudah disiapkan - 2 sdt diambil. akar cincang dan tuangkan 1 sudu besar. air mendidih, dibiarkan selama 30 minit. Anda perlu mengambil kaldu siap untuk 1 sudu besar. l. 30 minit sebelum setiap hidangan.

Plantain

Ini adalah salah satu ubat terbaik dan berkesan dalam memerangi pelbagai penyakit. Plantain adalah sumber serat yang sangat baik, mempunyai kesan pencahar ringan, dan mempunyai kesan positif terhadap fungsi sekresi perut. Membantu membuang proses keradangan di saluran gastrousus. Sekiranya anda mengambil rebusan dan jus pisang, kerosakan makanan yang dipercepat akan berlaku. Tempoh kursus rawatan tidak boleh melebihi 30 hari. Selepas tempoh ini, rehat pendek diambil, setelah itu, jika perlu, kursus kedua dijalankan.

Jelatang

Jelatang yang menyengat telah lama dianggap ubat semula jadi dan berkesan yang membantu mengurangkan selera makan. Anda boleh menambahkan daun jelatang ke salad segar dan telur orak, sup dan lauk, bakar. Tubuh tepu dengan zat berharga di peringkat sel. Jelatang membantu membersihkan darah, menormalkan sistem genitouriner.

Jelatang boleh diseduh sebagai teh, yang diminum sepanjang hari untuk menahan selera makan. Minuman ini memenuhi tubuh dengan mineral dan vitamin yang lengkap. Untuk mengurangkan selera makan, koleksi berikut adalah yang paling berkesan - hawthorn, alfalfa, chamomile dan buckthorn bark diambil dalam jumlah yang sama. Air mendidih (2 gelas) dituangkan ke dalam koleksi herba (1 sudu besar. L.). Kaldu yang sudah siap hendaklah diminum kira-kira 30 minit sebelum permulaan makan.

Pudina

Ramuan ini memberi anda rasa kenyang untuk masa yang lama dan mencegah makan berlebihan. Pudina mempunyai kesan positif pada fungsi keseluruhan saluran gastrointestinal, menormalkan rembesan hempedu dan jus gastrik. Teh pudina sederhana bermanfaat; anda juga boleh mengunyah daun pudina segar beberapa kali sehari, kira-kira setengah jam sebelum makan. Berkat prosedur ini, ketepuan lebih cepat dari makanan berlaku, dan keinginan untuk gula-gula juga hilang.

Akar Liquorice

Ini adalah akar licorice yang dianggap sebagai salah satu ubat yang paling berkesan dalam memerangi cinta gula-gula. Untuk meninggalkan gula-gula, kek dan pastri sepenuhnya, cukup untuk mengambil 1-2 akar dalam bentuk rebusan setiap hari. Hanya 1 sudu besar. merebus akar licorice menormalkan perut dan mengurangkan keinginan untuk gula-gula.

Sutera jagung

Mengambil stigma jagung membolehkan anda menormalkan metabolisme dalam badan dan mengurangkan rasa lapar dengan ketara. Untuk menyediakan kuahnya, ambil sutera jagung (10 g) dan isi dengan air, campuran direbus selama kira-kira 30 minit. Kaldu yang dimasak dalam mandian air akan membawa lebih banyak faedah. Anda perlu mematuhi skema penerimaan berikut - 3 sudu besar. l. kuah setiap 3-4 jam.

Herba mana yang mempercepat metabolisme?

Proses menurunkan berat badan jauh lebih aktif jika anda mengambil herba yang membantu mempercepat proses metabolik. Akibatnya, lemak tidak mempunyai masa untuk disimpan, tetapi cepat dimakan. Herba boleh digunakan untuk menyiapkan decoctions dan mood, tetapi tidak boleh digunakan secara berlebihan sehingga tidak membahayakan tubuh anda sendiri.

Aloe

Pakar pemakanan mengesyorkan mengambil jus aloe secara berkala, yang mengaktifkan proses metabolik. Tumbuhan ini mempunyai kesan pencahar yang lemah, oleh itu, toksin dikeluarkan dari badan dengan lebih cepat dan penurunan berat badan secara beransur-ansur bermula.

Anda perlu mengambil aloe dalam kursus:

1. selama 3 bulan, 30 ml jus aloe segar diambil setiap pagi;
2. jika jusnya terlalu pahit, anda boleh menambah 1 sudu kecil. madu, kerana kepahitannya dihilangkan dan diuretik semula jadi diperoleh, yang menghilangkan lebihan air dari badan;
3. ia adalah imunostimulan berkesan yang melindungi tubuh daripada wabak bermusim.

Burdock

Burdock adalah tumbuhan yang sangat baik yang mempercepat metabolisme lemak dan juga mempunyai kesan diuretik. Burdock mengandungi inulin, karbohidrat yang banyak digunakan dalam pengeluaran makanan rendah lemak, yang membantu mengekalkan nilai tenaga mereka.

Burdock mengandungi kandungan zat besi yang tinggi, yang membantu meningkatkan hemoglobin, dan menurunkan kolesterol darah. Untuk menghilangkan rasa lapar yang kuat, anda boleh menyediakan rebusan sederhana:

• ambil 30 g akar burdock;
• rebus selama 15 minit dengan api minimum dalam 500 ml air;
• produk siap diambil antara waktu makan.

Hellebore Caucasian

Tumbuhan ini adalah agen kuat yang membantu membersihkan seluruh badan dari racun, toksin dan garam. Hellebore Kaukasia mempunyai kesan diuretik dan koleretik, membuang lebihan air dari badan dan mempercepat metabolisme. Untuk mendapatkan manfaat maksimum dan menurunkan berat badan, setiap 3 bulan anda perlu mengambil sup kaldu hellebore.

Kontraindikasi penggunaan herba untuk menurunkan berat badan

Sebelum mula mengambil herba untuk menurunkan berat badan dan mengurangkan selera makan, anda mesti berjumpa doktor terlebih dahulu. Banyak tanaman ubat bermanfaat untuk tubuh, tetapi juga boleh memberi kesan negatif.

Untuk pengambilan ramuan aktif dan berkesan untuk mengurangkan selera makan, kontraindikasi berikut mesti dipertimbangkan:

1. tempoh penyusuan;
2. kehamilan;
3. penyakit onkologi;
4. masalah yang berkaitan dengan keadaan dan kerja saluran gastrousus;
5. penyakit neuropsikiatrik.

Semasa memilih bayaran untuk menurunkan berat badan, harus diingat bahawa setiap ramuan mempunyai kontraindikasi tertentu.

Peraturan penggunaan herba untuk menurunkan berat badan

Untuk menjadikan proses menurunkan berat badan lebih sengit, anda perlu mengambil kira beberapa peraturan mudah untuk mengambil herba untuk mengurangkan selera makan. Sekiranya koleksi ramuan farmasi akan digunakan, sudah cukup untuk membaca arahan yang dilampirkan dan mengikuti semua butirannya. Dalam kes penyediaan sendiri koleksi phyto, cadangan berikut harus diambil kira:

• Penting untuk memilih ramuan yang akan memberi kesan positif pada badan anda.
• Anda tidak boleh menggunakan tanaman eksotik, walaupun terdapat banyak pujian tentangnya. Lebih baik mengambil herba yang tumbuh di kawasan tempat tinggal anda.
• Pra berjumpa doktor untuk memastikan pengambilan ubat herba tidak akan menyebabkan komplikasi serius.
• Sekiranya ejen diambil untuk kali pertama, pertama larutan harus pekat rendah - tidak lebih dari 1 sudu kecil. setiap 100 ml air mendidih. Sekiranya reaksi negatif badan tidak muncul selepas sehari (contohnya, ruam, sakit perut atau loya), ejen tersebut boleh dibuat dengan preskripsi.
• Herba untuk mengurangkan selera makan adalah penolong yang sangat baik dalam pelbagai diet, ketika rasa lapar yang kuat mengganggu.
• Untuk mempercepat proses menurunkan berat badan, ada baiknya memulakan latihan dengan kerap. Berjoging, aerobik, yoga, kecergasan, atau berenang adalah pilihan yang ideal.
• Anda perlu minum sekurang-kurangnya 2 liter air bersih setiap hari.
• Sepenuhnya pengambilan herba untuk menurunkan berat badan adalah 10-14 hari, tempoh maksimum adalah 1 bulan, tetapi tidak lagi. Kemudian rehat 2-3 minggu diambil dan, jika perlu, kursus kedua dijalankan.

Jangan menganggap bahawa teh herba benar-benar selamat untuk kesihatan. Penggunaan bahan mentah berkualiti rendah atau overdosis, sikap tidak peduli terhadap kontraindikasi dan cadangan doktor - semua ini tidak boleh membawa kepada akibat negatif yang paling menyenangkan.

Selalunya, kesan sampingan disertai oleh gejala berikut:

1. penurunan prestasi;
2. mengantuk dan kelesuan;
3. insomnia dan hyperexcitability;
4. kerengsaan teruk;
5. perubahan mood yang mendadak;
6. sakit saluran gastrousus - muntah, mual, sembelit, cirit-birit, sakit perut.

Ini adalah tanda keracunan herba yang paling biasa dan gejala lain juga boleh muncul. Adalah mustahak bahawa orang yang menurunkan berat badan memahami sepenuhnya bahawa pengambilan ramuan yang kuat mesti ditangani dengan penuh tanggungjawab.

Resipi Pelangsing Herba

Herba untuk mengurangkan selera makan hanya akan berkesan jika digunakan dengan betul. Anda boleh menggunakan infus dan decoctions universal dengan teh herba atau dalam bentuk tanaman individu. Penting untuk memerhatikan perkadaran dengan ketat agar tidak membahayakan badan.

Infusi sejagat

Dengan menggunakan resipi ini, anda boleh menyediakan pelbagai jenis ramuan herba yang membosankan selera makan:

• Anda perlu mengambil 15 g bahan mentah segar yang dihancurkan atau kering dan tuangkan 1 sudu besar. air mendidih.
• Bekas ditutup dengan penutup, anda boleh mencurahkannya ke termos dan biarkan selama 3 jam.
• Anda perlu mengambil infus siap pakai 3 kali sehari, masing-masing 100 ml, sebelum makan.

Kaldu sejagat

Ubat ini akan membantu mengurangkan selera makan dan semasa makan, sebahagian akan dimakan lebih sedikit daripada biasa. Kuahnya disediakan dengan sederhana:

1. Ambil 10 g bahan mentah segar yang dihancurkan atau kering dan tuangkan 1 sudu besar. air mendidih.
2. Campuran direbus selama 10 minit dengan api kecil, anda boleh meletakkannya di dalam air mandi dan biarkan selama 20 minit.
3. Komposisi dibiarkan seketika sehingga sejuk, kemudian ditapis.
4. Anda perlu mengambil kaldu sebelum makan 3 kali sehari, 100 ml.

Infusi dengan stigma jagung

Alat ini menjadi alat yang sangat diperlukan dalam memerangi kegemukan, terutama jika digabungkan dengan diet dan sukan. Infus disediakan seperti berikut:

• Sutera jagung dihancurkan, dicampurkan dengan kulit kayu buckthorn, akar chicory, perubahan pasli dan daun dandelion. Ambil 30 g setiap komponen, tambah 10 g pudina.
• Ambil 50 g herba dan tuangkan 2 sudu besar. air mendidih, dibiarkan semalaman dalam termos.
• Pada waktu pagi, infus disaring dan diambil 3 kali sehari, masing-masing 50 ml.

Infusi dengan daun strawberi

Ini adalah salah satu mood yang paling berkesan yang mengurangkan selera makan dan membolehkan anda menurunkan berat badan secara beransur-ansur tanpa membahayakan kesihatan anda. Penyediaannya sangat mudah:

1. Ambil 20 g daun birch, strawberi, balsem lemon, wort St. John dan meadowsweet.
2. Komponen dihancurkan.
3. 2 sudu besar dicurahkan. air mendidih 50 g herba.
4. Bekas dibungkus dengan tuala dan dibiarkan selama 3 jam, kemudian ditapis.
5. Ubat ini diambil 3 kali sehari, 100 ml.

Lihat juga resipi penurunan berat badan lobak.

Ulasan sebenar herba untuk penurunan berat badan dan penekan selera makan

Olesya, 26 tahun, Vladikavkaz

Saya mencuba banyak diet, termasuk mogok makan yang ketat, tetapi hasilnya tidak lama dan segera kehilangan berat badan kembali. Pakar pemakanan menasihatkan ramuan herba untuk mengurangkan selera makan. Dia mengambil ubat sebelum makan, selera makannya menurun, dan dia mulai makan kurang dari biasanya. Secara beransur-ansur, berat badan mula menurun dan tidak muncul lagi.

Margarita, 30 tahun, Moscow

Untuk masa yang lama saya tidak dapat memutuskan untuk menurunkan berat badan dengan ramuan untuk mengurangkan selera makan. Saya memilih jus aloe. Selama sebulan, setiap pagi saya mengambil 30 ml jus segar, rasanya terlalu pahit dan tidak enak, jadi saya menambah sedikit madu. Selama ini, saya kehilangan 3 kg berat badan berlebihan, sekarang saya memutuskan untuk berehat sebentar, dan kemudian saya akan mengikuti kursus yang lain.

Valentina, 20 tahun, Donetsk

Untuk menurunkan berat badan, saya menggunakan rebusan dengan sutera jagung dan tidak menyesal dengan pilihan saya. Sudah tentu, proses menurunkan berat badan sudah lama, tetapi hasilnya benar-benar ada. Hanya dalam masa dua minggu saya kehilangan 2 kg, saya akan meneruskan kursus sehingga saya mendapat angka yang sempurna.

Apa ramuan yang digunakan untuk menurunkan berat badan - lihat videonya: