Resipi langkah demi langkah untuk kue muesli oatmeal pada pisang dengan kacang dan biji: senarai ramuan dan teknologi untuk menyediakan makanan yang menarik. Resipi video.
Kue muesli oatmeal adalah pencuci mulut yang menarik yang boleh dikaitkan dengan produk makanan dengan selamat. Ini mengandungi banyak unsur surih, vitamin, asid lemak omega dan serat, yang menjadikannya salah satu rawatan terbaik untuk orang yang mematuhi pemakanan yang betul dan memantau berat badan mereka.
Kue muesli oatmeal yang disiapkan mengikut resipi kami membolehkan jenuh badan dengan zat berguna, mengisi semula tenaga, tanpa menyerah gula-gula. Sangat senang untuk membawanya di jalan dan berguna untuk dimakan selepas bersukan.
Sudah tentu, kuki tersebut juga boleh dibeli di kedai, tetapi pencuci mulut akan menjadi lebih berguna jika anda membuatnya sendiri, kerana barang-barang mungkin dijual dengan penambahan pelbagai eksipien tidak selamat yang meningkatkan ciri pengguna dan meningkatkan jangka hayat.
Asasnya adalah oatmeal, yang terkenal dengan kegunaannya untuk badan. Ia juga diinginkan untuk menambahkan pisang, memberikan kelikatan pada keseluruhan jisim. Dan bahan tambahannya boleh sama sekali berbeza: biji rami, biji bunga matahari, biji wijen, walnut, badam, hazelnut, aprikot kering, kurma, kismis, buah kering. Mereka boleh berubah mengikut keinginan anda. Masukkan kayu manis, halia tanah, atau koko jika mahu.
Sebarang gula boleh digunakan sebagai pemanis, tetapi coklat akan membantu memberi hati rasa lezat. Gula pasir juga boleh diganti dengan madu.
Berikut ini adalah resipi langkah demi langkah untuk kue muesli oatmeal pada pisang dengan kacang dan biji dengan foto proses langkah demi langkah.
- Kandungan kalori setiap 100 g - 134 kcal.
- Hidangan - 4
- Masa memasak - 40 minit
Bahan-bahan:
- Kepingan oat - 170 g
- Pisang - 1 pc.
- Kacang dan biji - 150 g
- Madu - 1 sudu besar
Langkah demi langkah memasak biskut oatmeal pisang dengan biji dan kacang
1. Pertama, sediakan puri pisang. Untuknya, ambil pisang masak, potong dan giling dengan pengisar. Sekiranya tidak ada peralatan dapur seperti itu, anda boleh menggunakan garpu - bilas semua pulpa hingga rata.
2. Kemudian masukkan madu. Dalam beberapa kes di mana anda perlu mengurangkan pengambilan gula, anda boleh melewatkan langkah ini.
3. Sekarang kita sedang menyediakan bahan tambahan. Kami membersihkan kacang, mengeluarkan partisinya. Potong buah kering menjadi kiub kecil. Tuangkan semuanya ke dalam pisang tumbuk dan kacau hingga sebati.
4. Apabila jisim menjadi homogen, tambahkan tepung oat dan uli alas dengan baik.
5. Tutup loyang dengan kertas pembakar, ratakan lapisan doh di atasnya dengan ketebalan 0,5 hingga 1 cm dan berikan bentuk segi empat tepat. Dengan bantuan pisau, kami membahagikan kepada kepingan dengan ukuran yang sama. Sekiranya dikehendaki, anda boleh membuat tortilla bulat atau menggunakan pemotong kuki yang berbeza.
6. Panaskan oven hingga 180 darjah. Kami menetapkan loyang selama 15-20 minit. Selama ini, jisim akan teratur dan kering sedikit.
7. Kuki muesli oat yang lazat, enak dan sangat sihat sudah siap! Kami menghidangkannya untuk sarapan atau membawanya bersama di jalan raya.
Lihat juga resipi video:
1. Kuki tepung oat. Resipi bar Muesli:
