Stroberi adalah ratu pencuci mulut. Salah satu pilihan yang popular untuk penggunaannya adalah smoothie oatmeal strawberi. Cara membuat minuman yang kelihatan menyelerakan dan indah, baca resipi langkah demi langkah ini dengan foto. Resipi video.
Kandungan resipi:
- Bahan-bahan
- Cara membuat smoothie strawberry oatmeal selangkah demi selangkah
- Resipi video
Sarapan yang sihat tidak semestinya oatmeal. Untuk menikmati sarapan oatmeal yang enak pada waktu pagi, anda boleh membuat smoothie strawberi pekat. Dan tidak hanya pada musim panas, tetapi juga pada musim sejuk yang sejuk dari beri beku atau halia strawberi. Oleh itu, saya cadangkan membuat smoothie strawberi yang sangat lazat dan sihat dengan oatmeal. Sekiranya anda tidak tahu bagaimana memberi makan anak anda dengan oatmeal, pastikan anda perhatikan resepinya! Ini adalah makanan yang sangat sihat dan mega! Ini adalah minuman vitamin berkhasiat dan ringan yang menggantikan sarapan pagi penuh bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan, bermain sukan atau tetap cergas. Oleh itu, smoothie ini menjadi semakin popular setiap hari di kalangan mereka yang ingin menurunkan berat badan. Koktel boleh menjadi pencuci mulut, makanan ringan petang, atau makanan ringan sepanjang hari. Segelas rasa beri yang sejuk bukan hanya rasa yang luar biasa, tetapi juga sumber vitamin dan zat berguna.
Oatmeal, yang merupakan sebahagian daripada minuman buah yang enak, memberi anda rasa kenyang, dan beri - banyak vitamin. Minuman menjadi lebih berguna kerana susu memasukinya. Ini adalah sarapan yang paling sihat untuk anak-anak dan koktel yang menyegarkan untuk seisi keluarga. Mulakan hari anda dengan smoothie tebal yang indah ini dan anda dijamin semangat dan tenaga. Di samping itu, anda boleh bereksperimen dengan koktel dan selalu membetulkan rasanya semasa proses penyediaan. Bagaimanapun, mustahil untuk merosakkannya. Blueberry, madu, biji rami, dan lain-lain sangat sesuai di sini.
- Kandungan kalori setiap 100 g - 72 kcal.
- Hidangan - 1
- Masa memasak - 5 minit
Bahan-bahan:
- Susu - 150 ml
- Kepingan oat - 35 g
- Stroberi - 100 g
Langkah demi langkah penyediaan smoothie oatmeal strawberi, resipi dengan foto:
1. Urutkan strawberi dengan menyusun beri yang busuk. Mereka boleh merosakkan rasa minuman. Bilas buah beri yang telah disusun di bawah air sejuk dan pastikan untuk mengeringkannya sehingga tidak ada tetes kelembapan. Stroberi akan kering lebih cepat jika anda menyebarkannya pada tuala kapas, ia akan menyerap kelembapan berlebihan dengan baik.
Sekiranya menggunakan beri beku, biarkan sedikit cair, tetapi tidak sepenuhnya. Jangan tuangkan jus yang dikeluarkan semasa pencairan, tetapi tambahkan ke dalam smoothie.
2. Keluarkan ekor dari beri dan masukkan ke dalam mangkuk pengisar.
3. Gunakan pengisar untuk memotong strawberi sehingga pekat.
4. Tuangkan tepung oat ke dalam jisim strawberi dan kisar makanan lagi dengan pengisar sehingga serpihan berubah menjadi serpihan kecil.
5. Tuang susu ke dalam makanan. Laraskan suhunya secukupnya. Smoothie biasanya sejuk. Oleh itu, minuman itu sering ditambah dengan ais.
6. Gunakan pengisar untuk memukul makanan lagi hingga sebati. Rasakan smoothie oatmeal strawberi tepat selepas memasak, hiaskan dengan beri atau oatmeal.
Lihat juga resipi video mengenai cara membuat smoothie oatmeal strawberi.
