Sekiranya anda perlu meningkatkan hemoglobin dengan cepat, menguatkan sistem imun dan menyembuhkan selsema, tidak perlu menggunakan ubat. Campuran vitamin buah kering akan membantu dan menguatkan kesihatan. Resipi langkah demi langkah dengan foto. Resipi video.
Buah kering banyak digunakan untuk kesihatan, pemakanan sukan dan pencegahan semua jenis penyakit. Mereka mengisi badan dengan serat, garam mineral, pektin, asid organik. Di samping itu, campuran buah-buahan kering dianggap sebagai ubat yang baik untuk meningkatkan hemoglobin. Kacang kenari, madu dan aprikot kering adalah kombinasi unik yang meningkatkan daya tahan tubuh.
Pada masa yang sama, campuran vitamin yang berguna mengekalkan sifat penyembuhannya untuk masa yang lama apabila disimpan di dalam peti sejuk. Oleh kerana jisim tidak mengandungi banyak kelembapan dan dalam bentuk pekat, kepekatan buah-buahan kering meningkat dengan ketara. Harus diingat bahawa campuran disediakan dengan mudah, secara harfiah dalam 10-15 minit menggunakan penggiling daging. Dan bahagian yang disyorkan setiap hari untuk orang dewasa ialah 1 dl, untuk kanak-kanak - 1 sudu kecil. 2 kali sehari.
Untuk menjadikan campuran vitamin itu sihat dan enak, saya cadangkan menyediakannya dari produk semula jadi dan berkualiti tinggi tanpa pemprosesan kimia dan haba. Maksudnya, tempat kosong mesti mesra alam. Sekarang mari kita lihat lebih dekat bagaimana cara menyediakan campuran vitamin buah-buahan kering, kacang-kacangan dan madu yang sihat dan berkhasiat untuk meningkatkan hemoglobin.
- Kandungan kalori setiap 100 g - 629 kcal.
- Hidangan - 1 kg
- Masa memasak - 15 minit
Bahan-bahan:
- Aprikot kering - 150 g
- Lemon - 3 biji.
- Gambar - 150 g
- Madu - 100 ml
- Kismis - 150 g
- Walnut - 150 g (dikupas)
- Tarikh - 150 g
Langkah demi langkah penyediaan campuran vitamin dari buah kering untuk meningkatkan hemoglobin, resipi dengan foto:
1. Basuh kurma, keringkan dengan tuala kertas sehingga tidak ada setetes kelembapan dan buang batu, jika ada.
Basuh dan keringkan kismis, aprikot kering dan lemon dengan baik. Kupas walnut dan keringkan jika dikehendaki dalam kuali yang bersih dan kering.
2. Letakkan penggiling daging dengan rak wayar tengah dan putar semua makanan secara bergantian. Pertama, masukkan kurma melalui auger penggiling daging.
3. Kemudian putar aprikot kering.
4. Seterusnya, kisar kismis.
5. Lakukan perkara yang sama dengan walnut dan buah ara - putar. Walaupun kacang adalah pilihan, anda boleh memotongnya menjadi kepingan kecil dengan pisau.
6. Potong lemon ke dalam kepingan dan masukkan auger penggiling daging.
7. Tambahkan madu ke dalam campuran yang telah siap dan gaul rata sehingga produk diedarkan secara merata dan diperolehi jisim homogen.
8. Lipat campuran vitamin buah kering untuk meningkatkan hemoglobin dalam balang kaca, tutup penutup capron dan simpan jisim di dalam peti sejuk.
Lihat juga resipi video mengenai cara menyediakan campuran vitamin dari buah kering untuk meningkatkan hemoglobin, melawan anemia dan kekurangan vitamin.
