Pantas! Sihat! Sedap! Tidak merosakkan angka! Cenderahati keju kotej dan kubis dalam ketuhar gelombang mikro. Resipi langkah demi langkah dengan foto. Resipi video.
Saya menawarkan hidangan "tongkat sihir". Apabila selepas bekerja tidak ada masa untuk memasak makan malam untuk waktu yang lama atau anda tidak mahu membeli sesuatu yang sudah siap di kedai, kerana anda tidak tahu apa yang disertakan dalam produk, anda akan membantu soufflé dari keju kotej dan kubis di dalam ketuhar gelombang mikro. Dengan tekstur halus dan rasa yang sangat baik, ia akan memberikan keseronokan dan kepuasan! Pencuci mulut disediakan dengan cara biasa dalam microwave rumah anda. Apa yang lebih mudah dan pantas! Setiap suri rumah harus mempunyai resipi sederhana seperti di gudangnya.
Hidangan manis dan lapang seperti ini akan sangat mempelbagaikan sarapan pagi, terutamanya jika terdapat kekurangan masa untuk memasak pada waktu pagi. Perkara utama adalah bahawa keju kotej dalam bentuk ini sama sekali tidak dapat dikenali. Pada masa yang sama, pencuci mulut mengandungi sejumlah besar protein susu, mineral, vitamin dan serat. Muffin rendah kalori, rendah lemak dan karbohidrat. Ini menjadikan mereka sesuai untuk makan malam. Sekiranya anda menyukai ringan, kuat, langsing dan menyediakan makanan sihat dalam beberapa minit, siaran ini adalah untuk anda.
Resipi yang dicadangkan mungkin berbeza hanya pada isi pengisiannya. Sebagai contoh, bukannya kubis, anda boleh menambahkan sayur-sayuran cincang atau bawang, ham atau sosej, paprika atau zaitun sebagai pengisi. Untuk memasak, anda boleh menggunakan cawan, gelas, kaleng muffin silikon, atau bekas lain yang boleh anda masukkan ke dalam microwave.
Lihat juga cara membuat souffle dadih bit.
- Kandungan kalori setiap 100 g - 198 kcal.
- Hidangan - 5-6 pcs.
- Masa memasak - 20 minit
Bahan-bahan:
- Keju kotej - 250 g
- Minyak sayur - 1 sudu kecil
- Kubis peking - 3 daun
- Garam - 0,5 sudu kecil
- Bran - 2 sudu besar
- Telur - 1 pc.
Langkah demi langkah penyediaan souffle dari keju kotej dan kubis dalam ketuhar gelombang mikro, resipi dengan foto:
1. Masukkan dadih ke dalam mangkuk untuk menguli doh.
2. Masukkan telur ke dadih, masukkan minyak sayuran dan perasakan dengan garam.
3. Tuangkan dedak seterusnya.
4. Keluarkan jumlah daun yang diperlukan dari kepala kubis. Basuh dan keringkan dengan tuala kertas. Potong daun menjadi jalur kecil dan nipis.
5. Hantar kubis ke semangkuk makanan dan kacau hingga rata. Sekiranya dikehendaki, pukul jisim curd (tanpa kubis) dengan pengisar. Ini akan menjadikan kek cawan lebih halus dan lebih halus. Isi tin hidangan yang berbentuk dengan doh dan ketuhar gelombang mikro. Dengan perkakas 850 kW, masak soufflé dari keju kotej dan kubis dalam ketuhar gelombang mikro selama 3-4 minit. Sekiranya kekuatannya berbeza, sesuaikan waktu memasak dengan menambah atau mengurangkannya. Hidangkan pencuci mulut yang sudah siap. Walaupun, setelah disejukkan, produk akan tetap tidak enak.
Lihat juga resipi video mengenai cara memasak souffle curd epal dalam ketuhar gelombang mikro dalam beberapa minit!
