Aspek emosi dan psikologi trauma selepas pemerkosaan dan tahap utama perjalanannya. Cara untuk menghilangkan kenangan yang tidak menyenangkan dan pendekatan utama untuk pemulihan. Gangguan tekanan selepas trauma pasca-rogol (PTSD) adalah tindak balas emosi dan psikologi terhadap faktor kejutan yang normal. Situasi psiko-trauma membuat seseorang keluar dari rutin dan tidak membenarkannya melakukan aktiviti harian.
Penerangan dan mekanisme perkembangan trauma selepas rogol
Masalah statistik kajian kecederaan akibat rogol disebabkan oleh permintaan yang rendah untuk mendapatkan bantuan. Mereka yang pernah mengalami situasi serupa jarang membicarakannya kerana pelbagai alasan.
Ada yang malu dengan apa yang berlaku dan tidak mahu berkongsi dengan sesiapa, sementara yang lain mempunyai kompleks rendah diri. Ini memanifestasikan dirinya sebagai perasaan jelek atau tidak layak, kadang-kadang ada perasaan bahawa pemerkosaan itu telah memberi tanda tertentu, yang membezakan seseorang dari yang lain. Kadang-kadang orang menarik diri, tidak membiarkan seseorang memasuki dunia batin mereka, tanpa mengungkapkan perasaan dan rahsia mereka. Inilah sebabnya mengapa diagnosis trauma selepas keganasan sangat sukar.
Secara semula jadi, usia seseorang memainkan peranan besar. Pada masa kanak-kanak, trauma rogol dapat memberi kesan yang sangat kuat pada pembentukan keperibadian, yang menjadi fokus utama masalah psikologi. Jiwa kanak-kanak, yang tidak cukup matang, sangat rentan terhadap situasi traumatik seperti itu. Di masa depan, mereka boleh berkembang menjadi fobia, gangguan dan bahkan penyakit mental. Pada masa dewasa, terdapat banyak mekanisme pertahanan psikologi yang membantu meringankan tindak balas terhadap pemerkosaan, tetapi dalam beberapa kes mereka gagal. Penderitaan dari trauma fizikal dan emosi yang ditimbulkan boleh berlangsung dari beberapa jam hingga bertahun-tahun. Dalam beberapa kes, seumur hidup tidak cukup untuk pulih dari keganasan.
Pada intinya, ini adalah proses menyerang ruang peribadi seseorang terhadap kehendaknya. Kehilangan kuasa untuk diri sendiri, tubuh seseorang adalah trauma besar bagi setiap orang dan dapat menampakkan dirinya dengan cara yang sama sekali berbeza, bergantung pada keperibadiannya.
Pertama, ada perasaan jijik pada diri sendiri, untuk pemikiran, tujuan, rancangan dan keperluan fizikal seseorang. Seseorang tidak merasa dirinya dilindungi dengan secukupnya dan boleh menutup diri. Kedua, hilangnya kepercayaan terhadap orang-orang, perasaan gelisah dan kegelisahan tidak pergi, tetapi menetap dalam masa yang lama di dalam mangsa keganasan.
Punca trauma psikologi selepas rogol
Perwatakan keperibadian berperanan besar dalam cara reaksi. Orang yang melankolis atau kecemasan yang mencurigakan akan mengalami psikotrauma jauh lebih sukar daripada orang yang hipertensi dan sangui. Sememangnya, bagi semua orang, keganasan akan menjadi tamparan dan menimbulkan tindak balas, tetapi kekuatannya mungkin bergantung pada orang itu sendiri.
Rogol kanak-kanak adalah kategori yang berasingan. Mereka mudah disarankan, lebih mudah tertipu dan lemah secara fizikal. Ini menjadikan mereka rentan terhadap penderaan seksual, baik oleh orang asing dan orang tersayang.
Pergolakan dalam keluarga meninggalkan kesan pada jiwa manusia untuk masa yang sangat lama. Sekiranya kanak-kanak itu mengetahui pelakunya dengan baik, keadaan menjadi lebih rumit. Perkaitan trauma dengan ayah, ibu, atau saudara terdekat lain selamanya mengubah pandangan peribadi untuk mewujudkan keluarga di masa depan.
Dalam beberapa kes keganasan kanak-kanak, orang-orang seperti takut untuk memulakan keluarga mereka sendiri, kerana ini dikaitkan dengan keadaan traumatik. Sebaliknya, ada yang cenderung melakukan hubungan seksual yang tidak jelas dan menganggap nyawa mereka telah lama hilang. Keganasan oleh orang asing kerana kesalahan jenayah hanya berbeza pada intensiti pengalaman. Perasaan mangsa tidak terkait dengan situasi tertentu, tetapi dengan lawan jenis. Contohnya, jika perogol itu adalah lelaki, maka mangsa akan mengembangkan idea negatif tertentu mengenai separuh kemanusiaan yang kuat. Pada masa akan datang, ini boleh mempengaruhi kehidupan peribadi dan pekerjaan, persahabatan.
Gejala utama trauma selepas rogol
Gambaran klinikal trauma selepas pemerkosaan berkembang secara beransur-ansur dan digambarkan sebagai urutan beberapa fasa. Tempoh dan keparahannya bergantung pada individu:
- Tahap akut … Tempoh ini berlangsung dari beberapa hari hingga beberapa minggu. Ia berlaku sejurus selepas pemerkosaan. Pada mulanya, orang itu menjadi terlalu gelisah, gelisah dengan komponen histeris. Dalam beberapa kes, sebaliknya, dia dapat menarik diri, terlalu tenang dan pendiam. Pada awalnya, mungkin ada serangan kegelisahan, menangis. Sangat sukar untuk menumpukan perhatian pada tahap akut setelah keganasan, orang itu tidak berpikiran dan terus melupakan sesuatu. Di tempat kerja, dia tidak memenuhi tugas harian. Tidak kira apa reaksi pertama, kesejukan dan emosi tidak berkembang kemudian. Segala kejadian di sekitarnya kelihatan sangat tidak penting, dan dunia yang sebelum berlaku pemerkosaan pada dasarnya berubah.
- Tahap subakut … Ia berbeza dengan yang sebelumnya kerana, akibat pemikiran panjang, seseorang masih memutuskan untuk merasionalisasikan hidupnya, menyesuaikan diri dengan masyarakat. Secara semula jadi, komunikasi dengan saudara-mara dan rakan-rakan belum kembali ke tahap sebelumnya, ada latar belakang kegelisahan, tetapi mangsa dengan jelas menyembunyikannya. Cara termudah untuk mulai kembali ke rutinitas normal dan kehidupan anda adalah dengan menolak kekerasan masa lalu anda. Pada masa itu nampaknya jika anda tidak memikirkannya, tetapi lupakan saja, ia akan menjadi lebih mudah. Untuk membawa diri kembali ke akal dan mengembalikan bahagian emosional kehidupan, mereka sering memutuskan perubahan drastik pada penampilan, potongan rambut, pencelupan rambut, perubahan pekerjaan, keadaan hidup. Seseorang berusaha sekuat tenaga untuk mewujudkan keadaan yang lebih selesa untuk dirinya sendiri untuk menyedari aspek positif kehidupan, untuk menunjukkan bahawa dia bukan lagi orang yang menjadi mangsa.
- Penyesuaian yang dapat dilihat … Tahap ini tidak termasuk penyelewengan sosial. Orang awam kembali ke tahap kehidupan yang normal, bergabung dengan kumpulan kerja dan melakukan tugas yang sama seperti sebelum trauma. Pemikiran mengenai keganasan lebih jarang berlaku, kerana masalahnya menjadi lebih tenang. Mereka melupakan kenangan dengan cara apa pun - waktu tambahan di tempat kerja, hobi, sukan, merokok, alkohol dan juga dadah. Segala sesuatu yang mengalihkan perhatian dan mendorong masa lalu ke bawah sedar sedar secara aktif dan berjaya digunakan. Depresi, kegelisahan, kegembiraan diliputi secara berkala. Perwatakannya terus berubah ke sisi yang lebih pragmatik. Sekiranya trauma tidak menemui jalan keluar melalui emosi, ia akan mempengaruhi somatik. Terdapat pelbagai sensasi menyakitkan yang dapat meniru penyakit, selera makan, tidur dan kesejahteraan.
- Kebenaran … Tahap ini sama sekali tidak bermaksud bahawa masalah pemerkosaan di masa lalu akan hilang selamanya, tetapi orang itu menjadi lebih mudah. Dia menerima pengalaman hidupnya yang pahit sebagai sesuatu yang tidak berubah dan hadir dalam ingatannya. Momen ini dikaitkan dengan keinginan untuk maju dan kesedaran bahawa semua tidak hilang. Dengan menilai keadaan dan kerosakan yang ditimbulkan, pada tahap ini, anda dapat menemui banyak momen positif yang membolehkan anda menjalankan aktiviti harian, berkomunikasi dengan orang lain, memulakan hubungan dan bahagia. Sememangnya, sepanjang hayat, kilas balik kenangan, mimpi buruk dapat diperhatikan, tetapi ini agak terkecuali. Dari kategori "mangsa" seseorang pergi ke "mangsa yang selamat." Situasi traumatik hanya menjadi sebahagian masa lalu dan tidak lagi mempengaruhi masa kini.
Penting! Di hampir setiap fase, ada risiko mengembangkan keadaan depresi, yang, dengan latar belakang kebencian diri dan perasaan bersalah atas apa yang terjadi, dapat menyumbang pada munculnya pemikiran bunuh diri.
Cara mengatasi trauma pasca rogol
Tidak kira bagaimana seseorang mengalami keganasan, menarik diri atau menunjukkan reaksi emosi yang berlebihan, adalah perlu untuk menangani keadaan ini. Kehadiran pemerkosaan dalam pengalaman hidup sama sekali tidak berarti Anda perlu terburu-buru menjalani kehidupan yang asosial, mula minum, merokok dan melakukan hubungan seksual yang tidak jelas. Inkes dalam keluarga pada masa kanak-kanak tidak bermaksud sama sekali bahawa seseorang yang telah menjadi korbannya tidak boleh mempunyai anak sendiri. Dalam kebanyakan kes, pengalaman tetap ada di masa lalu dan tidak boleh mempengaruhi masa depan dengan cara apa pun.
Masa
Mungkin nasihat terbaik bagi seseorang yang mengalami trauma setelah diperkosa adalah dengan berusaha menunggu. Masa dan bekerja pada diri sendiri dapat membuat keajaiban, dan mereka juga merupakan antidepresan yang sangat baik. Mana-mana memori yang buruk hilang dari masa ke masa, tetapi tentu saja ia tidak akan hilang selamanya. Ini sama sekali tidak bermaksud bahawa setelah kekerasan, perlu menunggu setahun di sebuah bunker, mengasingkan diri dari semua orang. Dalam kes seperti itu, anda perlu berusaha untuk kembali ke irama kehidupan sebelumnya, tetapi anda harus memahami bahawa anda tidak boleh mengharapkan hasil segera. Kesan apa-apa psikoterapi, pergi bekerja atau cuba melupakan masa lalu akan datang hanya selepas beberapa ketika. Tidak ada ubat mujarab untuk kesakitan mental yang dialami sebaik sahaja disalahgunakan. Semua tahap, ke tahap keparahan yang lebih besar atau lebih rendah, mesti dilalui, dan hanya dengan demikian akan timbul perasaan bebas dari beban berat dari peristiwa masa lalu. Ingatan kita mampu menapis peristiwa yang tidak menyenangkan dengan sendirinya. Sekiranya seseorang tidak mengingati trauma pada masa lalu, memikirkan perkara lain yang lebih penting, tidak lama lagi keganasan akan tetap menjadi sebahagian daripada sejarah.
Menghilangkan rasa bersalah
Hampir selalu, setelah trauma psikologi semasa pemerkosaan, seseorang mula menyelami dirinya sendiri, mencari jalan yang salah yang dipilih. Mangsa hampir selalu menyalahkan dirinya sendiri atas apa yang berlaku, walaupun dia tidak menyedarinya. Menyalahkan penyalahguna adalah kelebihan orang yang yakin dengan keyakinan diri dan motivasi yang tinggi. Selepas keganasan itu, perasaan kebanyakan mangsa secara harfiah diinjak-injak. Mereka mula menganggap diri mereka rendah diri atau cacat, pengalaman yang mereka alami menimbulkan stigma yang tidak menyenangkan yang selalu mereka rasakan. Anda boleh menyingkirkannya dengan bantuan pakar yang berkelayakan. Oleh itu, bahkan pemerkosaan jenayah, di mana orang luar sepenuhnya menjadi pesalah, dianggap bukan sebagai kemalangan, tetapi sebagai takdir atau hukuman. Harga diri dengan cepat jatuh, dan orang awam secara praktik membandingkan dirinya dengan kegagalan sepenuhnya, melucutkannya peluang untuk memulihkan dirinya di matanya dan memandang rendah tubuhnya. Pemikiran sedemikian boleh membawa kepada akibat yang sangat negatif. Selepas keganasan itu, ada yang percaya bahawa jika ini berlaku kepada mereka, ini bermaksud bahawa mereka bersalah atas sesuatu atau layak mendapat hukuman yang serupa. Pertama sekali, dalam kes seperti itu, anda perlu menjaga harga diri anda, membentuk pendapat yang betul mengenai kebaikan dan kehidupan anda sendiri. Harus diingat bahawa keganasan selalu menjadi kesalahan orang yang melakukan kesalahan, bukan mangsa. Setelah benar-benar menyedari apa yang berlaku, seseorang menghilangkan perasaan bahawa dia layak menerima sikap seperti itu terhadap dirinya sendiri. Kompleks rendah diri sering berkembang pada kanak-kanak yang telah diperkosa oleh ibu bapa mereka. Nampaknya mereka tidak dapat membenarkan harapan mentor mereka, oleh itu mereka menganggap diri mereka tidak layak. Psikoterapi yang berpengalaman akan membantu membentuk persepsi yang betul mengenai situasi yang dialami, mengajar anda bagaimana untuk tidak menyalahkan diri sendiri atas apa yang berlaku.
Kembali ke kehidupan seks yang normal
Tidak kira bagaimana trauma dialami, selalu sukar untuk meneruskan kehidupan seksual selepas kejadian keganasan. Selepas itu, pencetus terbentuk - persatuan khas dengan tempat, kata-kata, sensasi yang mengingatkan saat-saat yang tidak menyenangkan. Ketika cuba menghidupkan semula perkosaan masa lalu, mangsa sering lupa bahawa hubungan seksual adalah bahagian penting dalam kehidupan orang dewasa. Beginilah timbulnya rasa takut akan keintiman, ketakutan akan kemungkinan pengulangan keadaan. Individu takut untuk merasa sama seperti semasa pemerkosaan, jadi sangat sukar untuk memutuskan langkah seperti itu. Dalam banyak kes, orang hanya meninggalkan hubungan yang erat, dengan alasan bahawa mereka tidak merasa memerlukannya, kesejukan emosi dan percubaan untuk menutup diri menjadi dingin. Perkara yang paling sukar adalah memisahkan sensasi yang tersimpan dalam ingatan sebagai rogol, dan perasaan yang dapat dirasakan semasa berhubungan seks dengan orang yang disayangi. Secara semula jadi, peringatan akan hadir pada mulanya, kenangan akan kembali dengan gelisah pada saat malang itu, tetapi ini tidak akan selalu berlaku.
Untuk mengatasi rasa takut melakukan hubungan seksual, anda perlu mencari sesuatu yang berbeza, baru, yang tidak berlaku dalam pemerkosaan, dan menumpukan perhatian kepada perkara ini. Perhatian dan kepekaan, kelembutan dan kasih sayang pasangan akan melindungi dari pergaulan yang tidak menyenangkan dan menunjukkan batasan khusus antara hubungan seksual yang ganas dan kehidupan seks yang normal.
Cara menghilangkan trauma selepas rogol - tonton videonya:
Trauma selepas rogol tidak selalu menjadi titik gelap terhadap reputasi seseorang atau peristiwa yang tidak perlu diingati. Pertama sekali, ini adalah dorongan untuk menilai semula nilai-nilai anda sendiri dalam kehidupan. Banyak mangsa keganasan menjadi berjaya setelah disesuaikan. Mereka mempunyai keperluan yang meningkat untuk diri mereka sendiri dan orang lain, kemarahan dan keagresifan yang terkumpul ke arah yang benar dapat menyumbang kepada pertumbuhan kerjaya.
