Ketahui kriteria apa yang digunakan ahli bina badan ketika memilih suplemen penurunan berat badan untuk memaksimumkan jisim otot tanpa lemak. Pembakar lemak adalah sejenis pemakanan sukan dan dirancang untuk mempercepat proses lipolisis dan mencegah pembentukan pengumpulan lemak baru di dalam badan. Dengan program pemakanan yang dirancang dengan baik dan latihan berkala, atlet dapat memperoleh jisim otot tanpa menambah lemak badan. Penggunaan pembakar lemak melayani dua tujuan. Pertama, membuang lemak dan meningkatkan simpanan tenaga badan. Kedua, memberi otot kelegaan berkualiti tinggi.
Produk ini digunakan secara aktif hari ini bukan sahaja oleh atlet pro, tetapi juga oleh orang yang telah memutuskan untuk membuang lemak. Sudah tentu, untuk mencapai matlamat yang ditetapkan, perlu melakukan senaman secara teratur. Pembakar lemak adalah bentuk pemakanan sukan yang sangat popular dan pengeluar menghasilkan sebilangan besar produk ini. Agar anda dapat melawan lemak dengan berkesan, anda perlu mengetahui cara memilih pembakar lemak.
Apakah pelbagai jenis pembakar lemak?
Terdapat beberapa jenis klasifikasi pembakar lemak, tetapi kita sekarang akan menggunakan termudah. Dalam kes ini, hanya dua kumpulan bahan tambahan yang harus dibezakan: termogenik dan lipotropik. Mereka adalah yang paling popular hari ini.
Mekanisme kerja termogenik didasarkan pada peningkatan suhu badan. Sebagai tindak balas, tubuh memerlukan lebih banyak tenaga, yang dihasilkan dari simpanan lemak. Thermogenics membantu meningkatkan kadar metabolisme dengan mempengaruhi suhu badan, tetapi tidak mempengaruhi sel-sel lemak secara langsung.
Di samping itu, mereka selalunya mempunyai kemampuan untuk menahan selera makan dan merangsang aktiviti sistem saraf. Dalam kebanyakan kes, ini adalah bahan-bahan yang berasal dari tumbuhan, yang membicarakan keselamatan mereka untuk tubuh. Namun, harus diingat bahawa tidak semua termogenik dapat efektif dalam memerangi lemak. Ini adalah salah satu sebab mengapa anda harus mengetahui cara memilih pembakar lemak.
Adalah biasa untuk mencari makanan tambahan di pasaran yang tidak akan berkesan. Hari ini kita akan membincangkan cara mengelakkan pembaziran wang. Walau bagaimanapun, kami belum mempertimbangkan kumpulan pembakar lemak lain - lipotropik. Makanan tambahan ini mengandungi karnitin. Keanehan karnitin adalah bahawa bahan tersebut digunakan dalam tubuh sebagai pengangkutan asid lemak. Ia juga harus dikatakan bahawa karnitin menormalkan keseimbangan kolesterol. Di dalam badan atlet, kekurangan karnitin sering diperhatikan, yang menyebabkan kemerosotan aktiviti jantung. Makanan tambahan kumpulan lipotropik sering digabungkan dengan vitamin untuk meningkatkan kecekapan sistem imun.
Apa yang termasuk dalam pembakar lemak?
Untuk memudahkan anda menavigasi banyaknya suplemen pembakar lemak dan memahami cara memilih pembakar lemak, beberapa perkataan harus dinyatakan mengenai ramuan utama produk ini:
- Kafein. Mengandungi hampir setiap pembakar lemak dalam dos kecil. Bahan ini meningkatkan prestasi, meningkatkan fungsi jantung dan meningkatkan tekanan darah. Ini adalah komponen tumbuhan untuk pengeluaran kopi, teh hijau, dll.
- Sinerfin. Jeruk pahit digunakan untuk mendapatkan synerfin. Mekanisme kesannya pada tubuh menyerupai adrenalin. Sinerfin mempercepat metabolisme dan merangsang sistem saraf pusat.
- Ekstrak Rhodiola rosea. Adaptogen yang kuat yang dapat meningkatkan daya tahan seseorang atlet dengan ketara. Anda tidak boleh menggunakan makanan tambahan dengan komponen ini jika anda mempunyai masalah jantung.
- Guarana. Sangat bertenaga, kesannya pada tubuh setanding dengan kafein, kerana bahan inilah yang menjadi sebahagian daripada tumbuhan.
- Kitosan. Bahan ini diperoleh dari cengkerang krustasea atau serangga. Bahan ini mempunyai keupayaan untuk mengikat lemak di saluran usus, yang menjadikannya sukar untuk diproses. Pada dasarnya, kitosan adalah penyekat lemak. Ia juga membantu menormalkan keseimbangan kolesterol.
Memilih pembakar lemak
Agar tidak tersilap ketika memilih pembakar lemak, gunakan peraturan mudah berikut:
- Cuba beli produk dari pengeluar terkenal.
- Kaji komposisi produk dengan teliti dan pilih hanya yang mengandungi bahan aktif dalam dos yang berkesan.
- Jangan malas untuk mengkaji tinjauan orang yang sudah menggunakan pembakar lemak.
- Jangan lupa untuk memeriksa tarikh luput pembakar lemak dan meminta sijil penjual.
Dengan mengikuti petua ini, anda seharusnya dapat mencari produk yang berkesan. Walau bagaimanapun, harus diingat bahawa sebarang ubat boleh mempengaruhi tubuh orang tertentu dengan caranya sendiri. Ada kemungkinan anda perlu mencuba beberapa pilihan sehingga pembakar lemak yang paling berkesan untuk anda dijumpai.
Untuk maklumat lebih lanjut mengenai jenis pembakar lemak, lihat video ini:
