Apa itu hipnosis, teori asal, faedah dan adakah bahaya daripadanya. Penyakit mental dan fizikal apa yang boleh dirawat dengan tidur hipnosis. Trance, kaedah hipnoterapi, tekanan dan menghilangkan kemurungan. Sekiranya ahli terapi menanamkan keyakinan pada pesakitnya, kejayaan rawatan akan positif. Walau bagaimanapun, seseorang tidak boleh melupakan kontraindikasi yang ada untuk rawatan hipnosis. Ini termasuk penyakit sistem saraf pusat (CNS), kehamilan, pelbagai psikosis, trombosis, penyakit somatik akut, serangan jantung, strok, pendarahan.
Jenis dan peringkat utama hipnosis
Matlamat rawatan psikoterapi dengan hipnosis adalah bahawa ahli terapi meletakkan pesakit dalam keadaan trans, "mematikan" kesedarannya dan mula bekerja dengan orang yang tidak sedar. Dengan cadangan, penyebab masalah psikologi yang timbul dan beberapa gangguan mental yang menampakkan diri pada tahap fisiologi dihapuskan.
Untuk menyelesaikan masalah ini, jenis hipnosis berikut digunakan:
- Klasik (pesanan) … Apabila penolakan terhadap rokok dan penggunaan alkohol ditanamkan, arahan diberikan untuk tidak takut ketakutan.
- Permisif (Ericksonian) … Dinamakan untuk ahli psikoterapi Amerika, Milton Erickson. Ketika pesakit dalam tidur hipnotik yang mendalam, hipnotis "menghidupkan" khayalannya sehingga pesakit melihat masalahnya dalam bentuk "gambar". Mereka dirasakan oleh bawah sedar dan tetap dalam kesadaran sebagai milik mereka sendiri, dan tidak dipaksakan dari luar. Kaedah itu dianggap lebih berperikemanusiaan daripada memerintah.
- Transbegleitung (pengiring) … Ia dianggap sebagai bentuk hipnosis yang paling selamat. Pesakit dalam keadaan berkhayal mengawal kesedarannya dan mengadakan dialog dengan hipnotis. Ini membantunya mencari jalan untuk menyelesaikan masalahnya.
Tahap hipnosis berikut dibezakan:
- Hipnosis ringan … Pesakit melakukan cadangan sederhana dalam keadaan ringan, santai, kesedaran aktif.
- Kedalaman sederhana … Kelonggaran yang lebih dalam, kesedaran dihambat, tetapi aktiviti tertentu tetap ada.
- Berkhayal … Kelonggaran lengkap datang, kesedaran dimatikan sepenuhnya. Semua tetapan hipnotis dipenuhi, ketika kesedaran kembali, tidak ada kenangan tentang apa yang berlaku yang tersisa. Cadangan dilakukan secara automatik selepas sesi hipnosis.
Penting! Ingat bahawa anda tidak boleh mengubati sendiri, hanya menghubungi pakar akan membantu menyelesaikan masalah.
Skop hipnosis dalam psikiatri dan psikoterapi
Hipnosis bukan yang utama, tetapi kaedah tambahan. Hingga hari ini, ia tidak kehilangan kaitannya dengan rawatan pesakit alkoholik, walaupun banyak pakar mempertikaikan perlunya menyerang jiwa pesakit ketika dia sedang tidur dalam keadaan hipnosis.
Akibat dari “campur tangan” seperti itu tidak dapat diramalkan. Ahli hipnotis mencadangkan bahawa dilarang minum, dan pesakit tidak minum alkohol untuk beberapa waktu. Tetapi ketagihan alkohol tetap ada, bersembunyi jauh di dalam dan, dari masa ke masa, akan memprovokasi "gelas".
Untuk melepaskan alkohol, kerja psikoterapi jangka panjang diperlukan untuk membetulkan pandangan dunia dan norma-norma tingkah laku, hanya dengan itu keinginan yang sepenuhnya sadar untuk melepaskannya menjadi matang. Ahli narkologi yang merawat dalam satu sesi memahami perkara ini dengan baik, dan oleh itu mereka menerima tanda terima dari pesakit mereka bahawa jika dia mula minum setelah rawatan, hasilnya boleh membawa maut. Sebenarnya, ini sering berlaku.
Oleh itu, rawatan hipnosis dalam psikoterapi adalah terhad, ia hanya digunakan di mana ia memberikan kesan yang tidak dapat dipertikaikan. Kami bercakap mengenai terapi hipnosugestatif, apabila cadangan digunakan untuk tujuan perubatan. Ia merangkumi hipnosis, latihan autogenous, cadangan tidak langsung dan hipnosis diri. Dengan bantuannya, mereka merawat kegagapan, enuresis, pelbagai fobia, kelumpuhan histeris, neurosis, tekanan. Pemulihan di sini boleh dilakukan dengan cepat dan berjaya. Kadang-kadang cadangan digunakan dalam kombinasi dengan kaedah psikoterapi lain. Tekanan adalah reaksi pelindung tubuh terhadap rangsangan luaran yang kuat dan tidak baik, tetapi jika seseorang berada dalam keadaan lama untuk jangka masa yang lama, sistem saraf cepat hilang, ini menyebabkan keletihan mental dan fizikal, kehilangan kekuatan, dan sebagai hasil - kepada kemurungan. Neurosis mungkin muncul, yang sering disertai oleh aterosklerosis, hipertensi, penyakit jantung koronari, serangan jantung, strok, perut dan ulser duodenum dapat berkembang. Untuk mengelakkan ini, anda perlu menjalani rawatan hipnosis untuk tekanan. Psikoterapi melakukan sesi khas untuk menghilangkan tekanan dan kemurungan. Dengan memperkenalkan pesakit ke dalam tidur hipnosis, dia memberi inspirasi kepadanya bagaimana menjaga emosinya "terikat", membantu mencari jalan keluar dari situasi kehidupan yang sukar ketika ini. Sekiranya anda berjumpa dengan ahli psikologi tepat pada masanya, rawatan tidak akan memakan banyak masa, hanya beberapa sesi sahaja yang mencukupi, dan orang itu akan mengembalikan ketenangan fikirannya.
Rawatan hipnosis terhadap tekanan melibatkan "teknik trans", apabila ahli hipnologi meletakkan pesakit ke keadaan trans tanpa menggunakan ubat. Tidak ada kontraindikasi di sini, kaedah ini sesuai untuk orang dewasa dan kanak-kanak.
Ingat! Perkembangan kesan buruk daripada tekanan mesti dicegah tepat pada masanya. Lebih mudah melakukan pencegahan daripada menangani penyakit yang serius.
Teknik hipnosis asas
Semasa sesi hipnosis, muzik dihidupkan, ahli hipnologi mengucapkan kata-kata yang menenangkan dan membawa pesakit ke keadaan hipnosis. Pelbagai teknik digunakan untuk menghilangkan tekanan dengan hipnosis. Mereka membantu menghilangkan tekanan dalaman. Dalam keadaan ini, anda dapat merasakan kehangatan atau sejuk, terbakar atau kesemutan, melihat gambar yang berbeza. Selepas akhir sesi, semua ini dibincangkan dengan doktor.
Teknik asas untuk hipnosis:
- Berkhayal … Apabila kesedaran "dimatikan", pesakit tertidur dalam keadaan hipnologi, ahli hipnologi bekerja dengan bawah sedar.
- Yoga nidra … Ini adalah amalan Veda kuno yang membantu melawan tekanan dan tabiat buruk.
- Mengemas semula … Teknik di mana pendapat pesakit mengenai masalahnya berubah, membantu menyelesaikannya.
- Ketenangan … Menjadi kekhilafan untuk berehat, mengisi semula dengan penuh semangat.
- Memusingkan mata … Teknik ini untuk memasuki trance dengan cepat dikembangkan oleh psikiatri Amerika, Herbert Spiegel.
- Tempat selamat … Pesakit menutup matanya dan menumpukan pada pernafasannya, semasa menghembus nafas dia memusatkan perhatiannya, membayangkan bahawa dia berada di tempat yang selamat untuknya.
- Visualisasi … Dengan mata tertutup, tumpukan perhatian pada sensasi dalaman. Idea bahawa minda mempunyai beberapa tahap. Tahap tertinggi adalah kesedaran, tidur nyenyak adalah tahap terendah. Peralihan secara berperingkat dari tahap ke tahap.
- Aruhan … Ahli terapi meletakkan pesakit itu dalam keadaan berkhayal dan memaksanya untuk menumpukan perhatian pada keadaan emosi dalamannya.
Penting! Penggunaan hipnosis dalam rawatan tekanan dan kemurungan memberikan hasil yang boleh dipercayai selama bertahun-tahun. Cara merawat tekanan dan kemurungan dengan hipnosis - tonton videonya:
Hipnosis adalah kaedah tambahan dalam rawatan gangguan mental dan penyakit tubuh tertentu. Sangat berkesan untuk merawat tekanan dan kemurungan. Sekiranya tidak ditangani tepat pada waktunya, tekanan dapat berkembang menjadi kemurungan, yang penuh dengan gangguan mental atau penyakit somatik. Anda boleh melakukan hipnosis diri di rumah, tidak akan memakan banyak masa, tetapi hanya akan menguatkan kesihatan anda. Dalam semua perkara, anda perlu mengetahui "peraturan emas di tengah". Jaga kesihatan anda sendiri, tetapi jangan lupakan doktor.
