Ingin membina otot seperti pembina badan profesional? Belajar menggunakan ubat penenang dan penenang untuk pemulihan selepas bersenam. Penenang termasuk dalam kumpulan ubat psikotropik, dan tugas utamanya adalah memerangi perasaan ketakutan, kegelisahan dan kegelisahan. Ubat ini juga digunakan dalam sukan, dan cukup aktif. Ini dilakukan terutamanya untuk menghilangkan tekanan dan tekanan psikologi. Hari ini kita akan membincangkan bagaimana ubat penenang dan penenang digunakan dalam bina badan dan sukan dengan lebih terperinci.
Kesan penenang
Agak sukar untuk menggambarkan semua kesan yang dihasilkan oleh ubat-ubatan dalam kumpulan ini, kerana terdapat banyak kesan. Sebagai permulaan, mereka membantu meningkatkan keadaan emosi seseorang. Melalui penggunaannya, ketakutan dan kegelisahan hilang. Mari kita perhatikan kesan utama yang dimiliki oleh semua ubat penenang:
- Benarkan untuk memulihkan mod tidur;
- Menghilangkan fobia dan ketakutan;
- Menggalakkan kelonggaran otot;
- Mereka mempunyai kesan antikonvulsan.
Juga, beberapa perkataan harus dinyatakan mengenai mekanisme kesannya pada tubuh. Semua ubat dalam kumpulan ini mempengaruhi otak, lebih tepatnya, kawasan subkortikalnya, seperti hipotalamus, thalamus dan sistem limbik. Kawasan otak inilah yang bertanggungjawab terhadap keadaan emosi seseorang.
Penggunaan ubat penenang dalam sukan
Seperti yang disebutkan di atas, ubat penenang digunakan secara aktif dalam sukan. Semasa menggunakan ubat ini, mekanisme dan fungsi penyesuaian psikologi dipulihkan. Juga, terdapat normalisasi bukan hanya fungsi psikologi, tetapi juga pemulihan kemampuan kerja sistem autonomi.
Tetapi seperti yang sering berlaku dalam hidup, kata-kata semuanya terdengar hebat, dan latihan membuat anda membuat penyesuaian anda sendiri. Telah terbukti bahawa ubat penenang boleh membahayakan kesihatan. Sebagai contoh, dengan penggunaan jangka panjang mereka, ketagihan timbul. Fakta ini mengesahkan keperluan untuk mengikuti peraturan penggunaan ubat penenang dengan tegas. Harus dikatakan bahawa ubat-ubatan dalam kumpulan ini digunakan bukan hanya untuk rawatan, tetapi juga sebagai doping. Sudah tentu, ini hanya berlaku untuk sukan sukar dari segi teknikal yang memerlukan tumpuan maksimum dari atlet. Di sini anda dapat melihat sukan luncur gambar, sukan berkuda atau menembak. Penggunaan ubat penenang dalam sukan hanya dapat dibenarkan dengan petunjuk yang sesuai. Batasan yang ada ketika menggunakan ubat tidak memungkinkan mereka mendapat pengedaran yang lebih luas. Sebenarnya, ia adalah pelengkap yang sangat baik yang dapat menghilangkan sebilangan besar masalah psikologi. Seperti semua orang tahu, sukan besar tidak boleh dilakukan tanpanya. Hari ini, ubat penenang dan penenang dalam bina badan dan sukan digunakan dalam kes berikut:
- Pelbagai neurosis dan keadaan berdekatan dengannya;
- Untuk menghilangkan rasa takut akan pembedahan;
- Gangguan tidur;
- Hipertonisiti otot;
- Status epileptikus dalam penyakit itu sendiri.
Penenang dalam sukan
Penenang, dan juga ubat penenang, telah dapat digunakan dalam sukan. Kisah mengenai ubat-ubatan ini harus bermula dengan janji temu mereka. Penenang (psikoleptik) adalah bahan kimia atau herba yang membantu menenangkan seseorang dan mengurangkan tekanan emosi. Sekiranya kita membandingkannya dengan ubat penenang, maka ubat penenang mempunyai kesan sedatif yang kurang pada seseorang. Ini adalah kelemahan utama mereka. Pada masa yang sama, mereka ditoleransi dengan baik dan tidak mempunyai kesan sampingan.
Dari semua ubat penenang, yang paling biasa adalah persediaan herba: valerian, pudina dan motherwort. Juga, beberapa hipnotik ringan sering dimasukkan ke dalam kumpulan ubat penenang, tetapi boleh menyebabkan kesan sampingan dengan penggunaan yang berpanjangan.
Penggunaan ubat penenang dalam sukan
Memandangkan ketiadaan kesan sampingan dan toleransi yang baik, ubat penenang dapat digunakan dalam jangka masa yang lama. Walau bagaimanapun, perlu memilih ubat yang betul dan dosnya. Sekiranya ini tidak dilakukan, maka kemungkinan akibat yang tidak menyenangkan, yang tidak akan menimbulkan masalah kesihatan yang serius.
Tetapi ini jarang berlaku, kerana kebanyakan ubat itu berasal dari tumbuhan dan tidak menimbulkan bahaya. Namun, ini sama sekali tidak bermaksud bahawa mereka dapat dimakan secara tidak terkawal dalam dos yang besar. Selalunya dalam sukan, ubat penenang digunakan dalam kes berikut:
- Pelbagai saraf dan keadaan dekat dengannya;
- Gangguan sistem vegetatif-vaskular;
- Kerengsaan dan kerengsaan saraf yang tinggi;
- Gangguan tidur.
Penenang mula digunakan sebelum ubat penenang, kerana ia mempunyai kesan yang serupa pada sistem saraf pusat dan tidak menyebabkan kesan sampingan atau ketagihan. Penggunaan ubat penenang dibenarkan hanya apabila penenang tidak dapat mengatasi tugasnya.
Harus diingat bahawa ubat penenang sering digunakan bersamaan dengan anestesia tempatan. Dalam beberapa kes, ini jauh lebih menguntungkan daripada menggunakan ubat bius yang kuat. Seperti yang disebutkan di atas, ubat penenang secara praktikalnya tidak mempunyai kesan sampingan, namun demikian harus dikatakan tentangnya, terutama kerana senarai ini kecil, dan jarang sekali berlaku:
- Mengantuk dan penurunan prestasi adalah mungkin;
- Pening, keletihan dan penurunan tumpuan mungkin berlaku;
- Gangguan pada saluran gastrousus, ruam kulit dan kelemahan otot.
Untuk maklumat lebih lanjut mengenai penenang, lihat video ini:
