Bubur barli tanpa lemak dengan cendawan dan sayur-sayuran

Isi kandungan:

Bubur barli tanpa lemak dengan cendawan dan sayur-sayuran
Bubur barli tanpa lemak dengan cendawan dan sayur-sayuran
Anonim

Bubur barli yang menyelerakan dengan cendawan untuk berpuasa. Bubur longgar dan sedap setiap hari, resipi dengan gambar langkah demi langkah.

Bahagian bubur barli tanpa lemak dengan cendawan dan sayur-sayuran
Bahagian bubur barli tanpa lemak dengan cendawan dan sayur-sayuran

Sekiranya saya mengatakan bahawa tidak semua orang suka barli mutiara, bubur, maka saya akan betul. Mereka yang tidak mencintainya, bubur kental muncul dalam ingatan mereka, yang mengingatkan tentera atau hospital. Bubur ini boleh dibuat dengan rapuh dan sangat menyelerakan! Tidak ada bubur terpaku dengan penampilan kelabu yang tidak menarik.

Hari ini kami akan memberitahu anda cara memasak bubur barli dalam periuk perlahan dengan cendawan dan sayur-sayuran. Bubur akan menjadi rapuh, dan bodoh. Walaupun anda tidak makan semua bubur dalam satu sesi, ia akan tetap sama enak dan rapuh, anda hanya perlu memanaskannya.

  • Kandungan kalori setiap 100 g - 111 kcal.
  • Hidangan - untuk 6 orang
  • Masa memasak - 30 minit
Imej
Imej

Bahan-bahan:

  • Barli mutiara - 1 sudu besar.
  • Lobak - 1 pc.
  • Champignon - 350 g
  • Bawang mentol - 1 pc.
  • Minyak sayuran - 4 sudu besar. l.
  • Garam dan lada secukup rasa

Langkah demi langkah memasak bubur barli mutiara tanpa lemak dengan cendawan dan sayur-sayuran

Bubur barli direndam dalam periuk
Bubur barli direndam dalam periuk

Untuk menyediakan bubur barli mutiara yang rapuh dan cantik, mesti direndam terlebih dahulu. Nampaknya ini adalah perkara kecil, tetapi sangat penting. Sebaiknya rendam semalaman dalam banyak air.

Kemudian kami mengalirkan air, isi dengan air tawar dan masak. Harus banyak air, seperti pasta. Masak barli setelah mendidih selama 25 minit. Jangan lupa masukkan garam ke dalam bubur. Kemudian kami membuang bubur ke dalam saringan atau mengalirkan air, menutup periuk dengan penutup. Kaedah memasak selepas merendam ini akan mengubah cara anda berfikir tentang bubur ini.

Bawang dan wortel cincang dalam kuali
Bawang dan wortel cincang dalam kuali

Semasa bubur sedang memasak, mari potong bawang dan wortel.

Bawang dan wortel ditumis dalam kuali
Bawang dan wortel ditumis dalam kuali

Tumiskan selama 5 minit di atas api sederhana dalam minyak sayuran, ingat untuk mengacau.

Champignon yang dihiris ditambah ke bawang dan wortel
Champignon yang dihiris ditambah ke bawang dan wortel

Apabila bawang menjadi telus dan wortel memberi warna pada bawang, anda boleh menambah cendawan. Cara memotongnya terpulang kepada anda. Tetapi jika anda mempunyai cendawan kecil, lebih baik memotongnya menjadi 4 keping. Akibatnya, bubur akan berubah, seperti daging, tetapi sebenarnya akan ada dengan cendawan.

Bawang, wortel dan cendawan digoreng dalam kuali
Bawang, wortel dan cendawan digoreng dalam kuali

Goreng semuanya bersama selama 10-15 minit lagi.

Sayur-sayuran ditambahkan ke dalam periuk bubur
Sayur-sayuran ditambahkan ke dalam periuk bubur

Apabila bubur sudah siap, sayur-sayuran juga akan siap pada masa ini. Satukan bubur dan goreng dalam satu periuk dan gaul. Musim dengan garam dan lada hitam secukup rasa.

Bubur barli tanpa lemak dengan cendawan dan sayur disajikan ke meja
Bubur barli tanpa lemak dengan cendawan dan sayur disajikan ke meja

Bubur siap kelihatan sangat menyelerakan, dan anda hanya mahu mencubanya. Jangan menafikan sendiri keseronokan ini. Selamat menjamu selera.

Lihat juga resipi video:

1) Resipi ringkas bubur barli dengan cendawan

2) Bubur barli mutiara yang paling sedap

Disyorkan: