Ketahui keunikan penggunaan kunyit dalam memerangi kegemukan. Apa faedah dan keburukan yang dibawa oleh produk ini. Cara mengambilnya dengan betul agar dapat menurunkan berat badan dan memastikan hasil yang diperoleh.
Kunyit adalah rempah India yang enak dengan banyak khasiat berguna yang banyak digunakan bukan sahaja semasa rawatan pelbagai penyakit, tetapi juga untuk tujuan menurunkan berat badan. Rempah-rempah mempunyai kesan pembakaran lemak, berkat ia menjadi bantuan berharga dalam memerangi kelebihan berat badan dan kalori.
Rempah ini membantutkan selera makan dan membantu menghilangkan rasa lapar yang tidak menyenangkan. Kunyit mengandungi polifenol, yang menghancurkan lemak kompleks, mempunyai kesan simulasi terhadap metabolisme dalam tubuh, dan meningkatkan imuniti. Kunyit membantu menyingkirkan masalah kegemukan dengan cepat, oleh itu sering disyorkan untuk digunakan dalam diet yang berbeza.
Khasiat kunyit untuk menurunkan berat badan
Untuk memahami bagaimana kunyit membantu dalam memerangi kegemukan, anda harus membiasakan diri dengan prinsip tindakan perasa ini:
- terdapat penyumbatan pertumbuhan tisu adiposa;
- proses pencernaan bertambah baik;
- tahap kolesterol jahat menurun;
- proses keradangan di dalam badan disekat;
- semua fungsi usus dipulihkan, toksin dan lendir dikeluarkan;
- penampilan kulit bertambah baik;
- setelah ditambahkan ke makanan, ia menghilangkan bahan karsinogenik berbahaya yang mungkin muncul semasa memasak.
Kunyit tidak dapat menjadi ubat mujarab untuk berat badan berlebihan, kerana hanya pembantu aktif dalam proses pembakaran simpanan lemak subkutan yang ada. Pada masa yang sama, ia membantu mengekalkan tubuh dalam keadaan baik. Manfaat kunyit tidak hanya terbatas pada pembakaran lemak yang dipercepat, kerana rempah-rempah ini juga merupakan antioksidan semula jadi yang kuat yang membantu dalam memerangi pelbagai selesema dan radang gusi. Ia boleh digunakan sebagai agen profilaksis semasa rawatan barah.
Cara pengambilan kunyit untuk menurunkan berat badan
Untuk mendapatkan pembakaran lemak subkutan yang betul dan konsisten, jangan terlalu terbawa kunyit. Rempah harus digunakan dengan hemat, kerana hanya dalam hal ini hasil yang diinginkan akan diperoleh. Dos rempah setiap hari tidak boleh melebihi 1 sudu kecil.
Kunyit boleh digunakan sebagai perasa dalam pelbagai hidangan. Ia ditambah dengan pelbagai koktel dan jus, yang paling berkesan adalah gabungan kunyit dengan teh, kefir, ramuan herba dan jus segar segar.
Sekiranya anda merancang untuk menggunakan kunyit sebagai agen penurunan berat badan, tidak digalakkan menambahkannya pada setiap hidangan. Pengambilan kunyit yang berlebihan boleh mencetuskan reaksi alergi yang kuat.
Dos yang betul mempunyai hasil yang luar biasa. Perlu diingat bahawa keberkesanan pengambilan kunyit hanya dapat diperoleh jika anda mengikuti diet rendah kalori, dan kita tidak boleh melupakan faedah aktiviti fizikal biasa dan sederhana.
Telah lama terbukti bahawa keberkesanan diet mana pun meningkat beberapa kali jika kunyit terdapat dalam makanan. Sekiranya kunyit selalu ada dalam makanan, proses membersihkan badan dan membakar lemak badan yang berlebihan dipercepat.
Sebelum memulakan proses menurunkan berat badan dengan kunyit, anda perlu terlebih dahulu berunding dengan pakar pemakanan yang berpengalaman yang akan membantu anda membetulkan diet anda untuk mendapatkan hasil yang diinginkan dalam waktu yang lebih singkat.
Kontraindikasi untuk menurunkan berat badan kunyit
Dengan semua kelebihan menurunkan berat badan dengan kunyit, terdapat beberapa kontraindikasi untuk mengambilnya:
- Masalah yang berkaitan dengan saluran empedu, kehadiran batu di pundi hempedu.
- Kehadiran intoleransi individu, jika tidak, terdapat risiko reaksi alergi yang kuat.
- Pembekuan darah yang lemah, kerana terdapat risiko penipisan darah.
- Tekanan darah rendah - akibat mengambil kunyit, ia dapat menurun lebih banyak lagi.
- Penyakit pankreatitis, hepatitis.
- Dengan diabetes mellitus, sebelum mengambil kunyit, anda mesti terlebih dahulu berunding dengan pakar.
- Keasidan perut meningkat, terdapat risiko pedih ulu hati.
- Semasa mengandung dan menyusui.
Lihat juga kontraindikasi tembikai untuk penurunan berat badan.
Menurunkan berat badan dengan kunyit
Kegiatan fizikal yang sederhana dan diet yang dipilih dengan betul dapat membantu menurunkan berat badan dengan cepat dan menghilangkan beberapa pound tambahan. Sekiranya anda menambahkan kunyit ke dalam diet harian anda, anda dapat mempercepat proses menurunkan berat badan dengan ketara. Rempah ini adalah perangsang koleretik semula jadi yang mempercepat pengeluaran hempedu di hati dan perkumuhannya seterusnya.
Pengaliran keluar hempedu meningkat, sehingga mempercepat pemecahan lemak. Metabolisme meningkat, jadi pound tambahan mula mencair secara harfiah di depan mata kita. Penting untuk mengambil serbuk kunyit setiap hari. Berat tidak hanya dikurangkan secara beransur-ansur, tetapi juga stabil.
Rempah itu mengandungi polifenol, yang menyebabkan pencegahan sel-sel lemak baru dihalang. Itulah sebabnya hari ini kunyit menjadi rempah yang terkenal dalam memerangi kegemukan. Sekiranya perasa digunakan secara berkala, simpanan lemak baru akan berhenti terbentuk. Tetapi kesan seperti itu akan dapat dicapai hanya dengan penggunaan rempah biasa.
Resepi kunyit pelangsing
Hari ini terdapat sebilangan besar kaedah penggunaan kunyit dalam proses menurunkan berat badan. Rempah ini akan menjadi tambahan yang baik untuk hidangan ikan dan daging, sos dan kuah. Pancake, pancake, dan juga roti akan menjadi sangat enak dan dengan aroma yang unik, jika anda menambahkan sedikit kunyit semasa memasak. Hidangan seperti itu bukan sahaja sangat enak, tetapi juga makanan.
Kefir dan kunyit
Terdapat beberapa resipi untuk menurunkan berat badan kefir dengan kunyit, sehingga semua orang dapat memilih pilihan terbaik untuk diri mereka sendiri.
Kaedah nombor 1:
- Anda perlu mengambil kunyit (0,5 sudu kecil), madu (secukup rasa), air mendidih dan kefir (1 sudu besar.).
- Perasa dituangkan dengan air mendidih (sedikit air mendidih ditambah).
- Selepas 2-3 minit, madu cair semula jadi diperkenalkan. Sekiranya madu yang dikristal digunakan, ia mesti dicairkan terlebih dahulu di dalam tab mandi air.
- Semua bahan dicampur dengan baik sehingga jisim memperoleh konsistensi homogen.
- Kefir ditambah - minuman siap mesti diminum setiap hari sebelum tidur.
Kefir dengan kunyit adalah ubat yang berkesan, kerana dengan bantuan bakteria bermanfaat, imuniti bertambah baik. Koktel seperti itu bukan sahaja membantu menurunkan berat badan, tetapi juga membantu meningkatkan sifat pelindung semula jadi tubuh, dan menormalkan kerja pencernaan. Dengan syarat minuman seperti itu diminum secara berkala, hasil positif akan dapat dilihat setelah 7-10 hari.
Kaedah nombor 2:
- Untuk memasak, anda perlu mengambil kunyit (2 sudu besar), kefir dan air mendidih.
- Rempah dituangkan dengan air mendidih, diletakkan di dalam air mandi dan dibiarkan selama 10 minit.
- Komposisi dibiarkan sebentar, kerana mesti sejuk, kemudian dimasukkan ke dalam peti sejuk dan mesti ditutup rapat dengan penutup.
- Sedikit kefir diperkenalkan dan produknya sudah siap.
- Komposisi yang dihasilkan digunakan sebagai topeng yang digunakan pada bahagian tubuh yang bermasalah.
Susu dan kunyit
Kunyit sering digunakan dalam koktel untuk diminum sebelum tidur. Mereka disediakan dengan sangat sederhana dan cepat:
- Anda perlu mengambil air (100 ml), susu (200 ml), madu (1 sudu besar L.), Kunyit (1, 5 sudu besar. L.).
- Semua komponen dicampurkan, dan komposisi direbus selama kira-kira 20 minit.
- Minuman siap mesti diminum sebelum tidur setiap hari sehingga hasil yang diinginkan diperoleh.
Selama bertahun-tahun, kunyit dengan susu telah dianggap sebagai minuman "emas". Nama ini bukan sahaja berasal dari warna kuning, tetapi juga banyak sifat berguna. Susu dengan kunyit membantu menghilangkan rasa lapar, untuk mengurangkan jumlah kalori yang dimakan setiap hari. Di samping itu, ia adalah alternatif yang baik dan sihat untuk kopi - ia mengisi badan dengan tenaga, menjadikannya aktif untuk jangka masa panjang. Susu dengan kunyit disyorkan untuk orang yang terlibat dalam pekerjaan mental dan fizikal.
Teh Kayu Manis Kunyit
- Teh ini mengandungi air (2 cawan), teh hitam atau hijau (3 sudu besar), akar halia (2 keping), kayu manis (1,5 sdt), kefir (500 ml), madu (1 sdt), kunyit (1 sdt).
- Air didihkan, teh, rempah, halia dan madu ditambah.
- Semua komponen bercampur dengan baik.
- Setelah teh sejuk, kefir ditambahkan.
Teh siap mesti diminum setiap hari - pada waktu pagi atau petang.
Bukan hanya kunyit, tetapi kayu manis dan halia mempunyai sifat pembakaran lemak. Apabila ketiga-tiga ramuan ini disatukan, anda boleh mendapatkan produk penurunan berat badan tiga kekuatan yang paling kuat. Minuman ini membantu menghilangkan masalah berat badan berlebihan dan menormalkan tahap gula dalam darah.
Gosok dengan kunyit
Kunyit mempunyai sifat antibakteria yang berkesan, itulah sebabnya ia ditambahkan pada pelbagai lulur dan topeng untuk menghilangkan proses keradangan pada kulit. Rempah membantu menghilangkan bengkak dan menghilangkan tanda-tanda awal selulit.
Anda hanya boleh mencampurkan sedikit kunyit dengan gosok siap pakai.
Untuk meningkatkan kesan scrub, lebih baik sediakannya sendiri, hanya menggunakan bahan semula jadi:
- Untuk membuat scrub, anda perlu mengambil minyak zaitun (1 sdt), garam laut (1 sdt), kunyit (1 sdt), bubuk kopi (2 sdm).
- Semua komponen dicampurkan dan gosok selesai digunakan pada badan yang telah dipanaskan.
- Kawasan yang dirawat dibalut dengan lapisan plastik, setelah 5 minit gosok dibasuh dengan air suam.
- Sebaiknya gunakan scrub seperti itu tidak lebih dari 2 kali seminggu.
Untuk mempercepat proses menurunkan berat badan, anda perlu mempengaruhi lemak badan bukan hanya dari luar, tetapi juga dari dalam, memantau diet anda dengan teliti.
Balut kunyit
Pembalut badan yang kerap bukan sahaja dapat membantu menurunkan berat badan, tetapi juga menjadikan kulit anda licin dan lembut ketika disentuh. Untuk melakukan ini, ikuti langkah berikut:
- Untuk menyediakan campuran untuk pembungkus, diambil kunyit (1 sudu besar L.), minyak zaitun (3 sudu besar L.), madu cair (1 sdt. L.), minyak pati oren (5 tetes) diambil.
- Semua komponen dicampurkan, dan komposisi dipanaskan di dalam air mandi sehingga suhu yang selesa diperoleh.
- Mandi air suam sebelum membungkus.
- Campuran digunakan pada kawasan bermasalah dengan pergerakan urut lembut, sambil menghangatkan kulit.
- Tubuh dibalut dengan lapisan pelekat, selepas itu anda perlu berbaring dan menutupi diri dengan selimut.
- Selepas setengah jam, campuran dicuci dan mandi kontras diambil.
Sebelum menjalankan prosedur pembalut, ujian kepekaan dilakukan terlebih dahulu untuk mengelakkan berlakunya alahan. Campuran yang disediakan disapu ke kawasan pergelangan tangan dan dibiarkan selama 24 jam. Sekiranya selama ini tidak ada kerengsaan atau tanda-tanda alergi lain, komposisi boleh digunakan untuk membungkus.
Tidak digalakkan menjalankan prosedur jika terdapat urat varikos pada kawasan yang bermasalah. Prosedur pembalut dikontraindikasikan untuk penyakit buah pinggang dan masalah jantung.
Kunyit untuk penurunan berat badan: ulasan
Menurunkan berat badan dengan kunyit memerlukan masa yang lama, jadi anda tidak boleh mengharapkan hasil segera. Anda tidak hanya perlu memakan rempah-rempah ini, tetapi juga untuk memantau diet anda dengan perhatian yang tinggi, sepenuhnya meninggalkan makanan berbahaya dan berlemak. Jangan lupa tentang faedah aktiviti fizikal biasa, kerana setelah menurunkan berat badan, anda perlu menjadikan tubuh anda dalam keadaan baik.
Veronica, 28 tahun, Moscow
Setelah melahirkan, ada masalah dengan kelebihan berat badan, tetapi diet ketat yang dicuba tidak membawa hasil. Baru-baru ini saya mendengar tentang faedah kunyit dalam menurunkan berat badan dan memutuskan untuk mencuba kaedah ini. Dia secara praktikal tidak mengubah diet, dia baru mula menambahkan kunyit ke hidangan kegemarannya. Secara beransur-ansur, berat badan mulai menurun, dan hasilnya stabil, dan pound tambahan tidak kembali. Sekarang saya terus memasak hidangan dengan kunyit untuk menjaga berat badan. Ini adalah cara yang baik untuk menurunkan berat badan, yang membantu menghilangkan 5 kg berat badan berlebihan dalam 2 bulan dan tidak membahayakan kesihatan anda.
Olga, 25 tahun, Simferopol
Selalu ada masalah berat badan berlebihan, saya cuba melawan lemak badan dengan bantuan diet. Tetapi setelah kembali ke diet biasa, berat badan tidak hanya kembali, tetapi juga beberapa pound tambahan muncul. Seorang rakan menasihatkan untuk tidak mengubah diet, tetapi hanya minum teh kunyit setiap hari. Sudah tentu, proses menurunkan berat badan memerlukan banyak masa, tetapi sosok langsing sepadan dengan usaha. Bukan hanya menurunkan berat badan, tetapi juga melakukan kursus kesihatan yang berkesan untuk seluruh badan. Selepas 7 hari, kulit bertambah baik, semangat dan kekuatan muncul.
Karina, 35 tahun, Omsk
Terdapat keperluan untuk kehilangan beberapa pound tambahan dengan cepat. Untuk melakukan ini, setiap petang, sebelum tidur, saya minum segelas susu dengan kunyit. Kaedah ini membantu menurunkan berat badan kembali normal hanya dalam seminggu. Walau bagaimanapun, anda perlu minum minuman sedemikian dalam jumlah kecil, jika tidak, alahan muncul. Susu dengan kunyit dalam tiga minggu membantu menurunkan 4 kg dan memperbaiki keadaan kulit, yang merupakan berita baik.
Tonton video mengenai faedah kunyit untuk menurunkan berat badan:
