Ciri dan kebaikan minyak kelapa untuk menurunkan berat badan. Kontraindikasi penggunaannya. Arahan untuk mengambil produk secara dalaman dan untuk penggunaan luaran. Ulasan doktor dan menurunkan berat badan.
Minyak kelapa adalah produk yang diproses dari bubur kelapa yang baru kering. Ia dihasilkan menggunakan dua teknologi - penekanan kopra panas dan sejuk. Alat ini menyimpan bahan yang paling berharga dalam kes kedua, kerana ia tidak dimusnahkan di bawah pengaruh suhu tinggi. Tetapi minyak ini didapati jarang dijual dan lebih mahal, kerana pengeluar tidak menguntungkan untuk menghasilkannya dengan cara ini. Sebabnya jumlah pengeluaran tidak mencukupi.
Penerangan dan harga minyak kelapa
Dalam foto, minyak kelapa untuk menurunkan berat badan
Buah-buahan dari mana kopra dibuat tumbuh di atas pokok kelapa. Mereka terdapat di kawasan tropika di Asia Selatan, di pulau-pulau di Lautan Hindi dan Pasifik. Perkebunan mereka yang ditanam dan liar terdapat di Thailand, Vietnam, India, Sri Lanka dan Filipina.
Produk ini adalah makanan dan kosmetik, penggunaan minyak kelapa untuk menurunkan berat badan jenis pertama mungkin dilakukan secara dalaman dan luaran, dan yang kedua sesuai secara eksklusif untuk kegunaan luaran. Untuk memasak, diperlukan produk yang disempurnakan dalam bentuk cair, walaupun penekanan mentah juga relevan.
Minyak kelapa yang tidak halus mempunyai konsistensi tebal yang serupa dengan krim atau mentega buatan sendiri. Ia dapat dikenali dengan warna putih salji, tekstur lembut, hampir tidak ada bau dan rasa yang sedikit manis. Apabila dipanaskan, produk mencair dan bertukar menjadi cecair lut kuning dengan tekstur berminyak.
Pengeluar minyak kelapa terkenal - Mayur, ChistoTel, Aromatika, Life is Good, Triuga Herbal, Flora Secret. Negara pembekal yang paling terkenal adalah Sri Lanka, Thailand, Malaysia, Mexico dan Vietnam.
Minyak kosmetik biasanya dijual dalam balang kaca atau plastik dengan jumlah 100-1000 ml dengan tanda yang sesuai pada bungkusan. Minyak boleh dimakan dijual dalam botol dengan kapasiti 200-1000 ml. Ia boleh dibeli di farmasi dan kedai kecantikan, dipesan dari kedai dalam talian, tetapi di pasar raya dan pasar ini adalah tawaran yang jarang berlaku.
Harga minyak kelapa mentah per 100 ml di Rusia rata-rata 250 rubel, diperhalusi - dari 60 rubel. untuk isi padu yang sama. Di Ukraine, harganya hampir sama, penjual menawarkan untuk membeli 200 ml produk mentah untuk 130 hryvnias, kos rawatan haba sekitar 220 hryvnias. tertakluk kepada pembelian 1 liter.
Jangka hayat mentega yang ditekan mentah tidak lebih dari 1 tahun, minyak bertapis cecair tetap sesuai untuk dimakan dalam masa 12-24 bulan dari tarikh pengeluaran, bergantung pada syarikat. Kedua-duanya mesti disimpan di tempat yang sejuk, pada suhu dari -5 hingga +15 darjah.
Baca mengenai faedah Black Latte untuk penurunan berat badan
Komposisi dan komponen minyak kelapa
Sebelum mengambil minyak kelapa untuk menurunkan berat badan, adalah berguna untuk mengetahui bahawa untuk penghasilannya buah-buahan dipilih dengan berhati-hati dan hanya yang masak, tegas, tidak murni yang digunakan. Itulah sebabnya hampir mustahil untuk membeli perkahwinan di sini. Buahnya dituai setelah matang, 8-10 bulan selepas kemunculannya.
Minyak kelapa mengandungi bahan berikut:
- Vitamin … Daripada jumlah tersebut, terdapat jejak alpha-tokoferol (E) dalam produk tersebut, yang memberikan minyaknya sifat pelembab yang cerah.
- Asid … Daripada jumlah tersebut, capric, stearic, oleic, palmitic, myristic, linoleic, nylon dan lauric telah dikenal pasti. Yang terakhir antara asid dalam komposisi menyumbang peratusan terbesar - hingga 50%.
- Makronutrien … Ia mengandungi kalsium (Ca) dan sedikit fosfor (Ph), yang memberikan produk semula jadi dan sifat pengukuhan.
- Bahan lain … Produk ini juga mengandungi beta-sitosterol, yang cukup banyak (100 mg per 100 g). Ia ditambah dengan air dan sejumlah besar lemak - hingga 99%.
Catatan! Minyak kelapa tinggi kalori, 100 g mengandung 899 kkal, dan oleh itu, ketika menurunkan berat badan, ia dikonsumsi dalam jumlah kecil.
Manfaat penurunan berat badan dari minyak kelapa
Produk ini mempunyai sifat membakar lemak, yang menentukan kejayaannya dalam memerangi kegemukan. Ia membantu baik ketika diambil secara dalaman dan ketika digunakan secara luaran untuk merawat kawasan yang bermasalah. Ia juga mempunyai sifat anti selulit dan pemanasan, yang bersama-sama membawa kepada pengeluaran limfa berlebihan dari tisu dan pengetatannya.
Inilah cara minyak kelapa berfungsi semasa diambil secara dalaman:
- Meningkatkan Pembakaran Kalori … Ini mungkin disebabkan oleh kesan termogenik, yang meningkatkan penggunaan simpanan tenaga dan dengan itu mempercepat proses penurunan berat badan. Semua ini berlaku tanpa membahayakan kesihatan, kerana organ dalaman tidak terlibat di sini.
- Mengurangkan selera makan … Oleh itu, keinginan untuk makanan ditindas, termasuk gula-gula dan produk tepung, dari mana seseorang pulih terlebih dahulu. Hasil ini dicapai kerana kandungan kalori produk yang tinggi.
- Cepat memuaskan rasa lapar … Oleh kerana nilai tenaga yang ketara, tubuh menjadi tepu seketika, perut tidak lagi memerlukan makanan, dan, dengan itu, jumlah bahagian ketika makan berkurang. Hasil daripada makan lebih sedikit makanan, pengambilan kalori harian dikurangkan, yang merupakan kunci utama kejayaan menurunkan berat badan.
- Mempercepat metabolisme … Berkat ini, tubuh dengan cepat menghilangkan semua kelebihan, termasuk air, dan mendorong penggunaan simpanan lemaknya sendiri sebagai tenaga. Akibatnya, berat badan secara beransur-ansur menormalkan ke keadaan yang optimum, tetapi sebelum anda mula meminum minyak kelapa untuk menurunkan berat badan, anda perlu memastikan bahawa ada masalah metabolisme.
- Mengekalkan tahap insulin normal … Ini sangat penting kerana banyak orang gemuk menghidap diabetes. Mengawalnya tidak akan menyebabkan gangguan fungsi metabolisme, rasa lapar yang tajam dan keinginan untuk gula-gula, yang, dengan kadar glukosa darah tinggi, berlaku.
- Meredakan tekanan … Manfaat tindakan ini tidak dapat dinafikan, kerana kemurungan sering menyebabkan kelebihan berat badan, hingga kegemukan. Tetapi minyak kelapa menenangkan, melegakan ketegangan saraf dan mencegah makanan manis dan berkanji daripada merebut masalah.
- Menormalkan pengeluaran hormon … Pertama sekali, ini berkaitan dengan tiroksin dan triiodothyronine, dengan kekurangan atau kelebihannya, peningkatan berat badan yang tajam sering diperhatikan. Ia juga boleh berlaku sekiranya berlaku kegagalan dalam sintesis hormon wanita, salah satunya adalah kenaikan berat badan.
- Menghilangkan sanga … Minyak kelapa membersihkan saluran darah dan darah darinya, mempunyai sifat antioksidan dan penyerap. Ia mengikat zat-zat ini dan membuangnya secara lembut melalui hati.
Catatan! Apabila digunakan secara luaran, minyak kelapa meningkatkan peredaran tempatan untuk membantu membakar lemak dengan lebih aktif.
Baca mengenai minuman segera Black Latte untuk menurunkan berat badan dengan minyak kelapa
Kontraindikasi penggunaan minyak kelapa untuk menurunkan berat badan
Terlepas dari penyakit yang ada, tidak digalakkan menggunakan lebih dari 2-4 sudu besar. l. minyak setiap hari, kerana cukup berat untuk perut dan tidak dicerna dengan segera. Penyalahgunaan boleh menyebabkan mual, cirit-birit dan kolik, ketidakselesaan perut dan kembung. Juga, jangan mengambil terlalu banyak kerana kandungan kalori yang tinggi, ini boleh menyebabkan hasil yang sebaliknya - kenaikan berat badan.
Kontraindikasi untuk mengambil minyak kelapa secara dalaman adalah:
- Intoleransi individu … Sebilangan besar wanita hamil, kanak-kanak dan orang tua mengadu hal itu, walaupun di kalangan lelaki di usia prima terdapat juga mereka yang alah terhadap produk tersebut. Ini ditunjukkan oleh ruam pada wajah dan badan, kemerahan kulit, mual ringan, sakit di bahagian perut.
- Kolesistitis … Ini adalah keradangan pada pundi hempedu yang boleh menjadi lebih teruk apabila anda mengambil minyak kelapa. Produk sedemikian boleh menyebabkan gangguan dalam pengeluaran hempedu dan, sebagai akibatnya, menyebabkan perkembangan penyakit kuning obstruktif. Dalam kes ini, kesakitan paroxysmal di hipokondrium kanan akan menjadi pendamping pesakit yang berterusan.
- Pankreatitis … Anda tidak boleh menggunakan minyak pada tahap pemburukan penyakit ini, kerana boleh menyebabkan kerengsaan dinding pankreas. Dalam senario ini, rasa sakit dan ketidakselesaan kemungkinan besar muncul di sebelah kanan, loya akan mengganggu dan sklera mata akan menjadi kuning.
Sebilangan besar dan penggunaan minyak kelapa yang kerap dapat memprovokasi pertumbuhan neoplasma pada pelbagai organ. Ini terutama berlaku untuk penggunaan produk halus dalam memasak, yang, setelah diproses, menjadi sumber karsinogen
Secara luaran, minyak kelapa tidak digalakkan untuk orang yang mempunyai kulit yang sangat sensitif dan jika mengalami luka bakar, kerengsaan, kemerahan dan masalah lain yang serupa. Ia harus digunakan dengan berhati-hati jika integriti tisu terganggu kerana kesan pelembab dan memperlambat penyembuhan luka.
Cara menggunakan minyak kelapa untuk menurunkan berat badan
Untuk penurunan berat badan yang berjaya dan cepat, diperlukan untuk menggabungkan pengambilan dana di dalam dan luaran. Rata-rata, kursus berat badan berlebihan akan berlangsung 3-4 minggu. Setelah selesai, jika hasil yang diperoleh masih jauh dari ideal, anda perlu berehat selama 2-3 bulan dan mengulangi semuanya lagi. Untuk mengelakkan mabuk badan, minyak kelapa mestilah segar, tidak habis.
Mengambil minyak kelapa secara dalaman
Anda harus mula mengambil dengan dos minimum, 1-2 sudu kecil. setiap hari, untuk ketagihan secara beransur-ansur dan pengecualian reaksi alahan. Sekiranya badan biasanya melihat produk tersebut, maka setiap hari anda dapat meningkatkan kadarnya dan dengan penurunan berat badan selama 2 minggu hingga 3-4 sudu besar. l.
Sebaiknya minum minyak kelapa di atas semasa perut kosong, pada waktu pagi selepas bangun, sebelum anda perlu minum 100-150 ml air suam. Selepas itu, sekurang-kurangnya 60 minit mesti berlalu sebelum makan agar produk dapat diserap dengan baik.
Dos harian juga boleh dibahagikan kepada dua bahagian: satu perlu diambil pada separuh pertama hari, dan yang kedua dibahagi sama rata antara semua makanan.
Minyak dapat ditambahkan ke salad mentah dan koktel buah, digunakan sebagai pengganti sos selain daging ikan dan diet.
Kandungan kalori harian menu untuk tempoh penurunan berat badan tidak boleh melebihi 1500 kcal.
Penting! Tidak digalakkan menggunakan minyak kelapa untuk menggoreng sambil menurunkan berat badan, jika tidak, sebaliknya, anda boleh menjadi lebih baik.
Penggunaan minyak kelapa secara topikal untuk menurunkan berat badan
Foto menunjukkan cara menggunakan minyak kelapa untuk menurunkan berat badan
Pilihan paling mudah adalah pelincirkan kulit di kawasan yang bermasalah dengan minyak kelapa, gosokkannya dengan jari dan bilas selepas 5-10 minit. Tetapi dalam kes ini, kesan pemanasan tisu dan meningkatkan peredaran darah tidak akan terlalu cerah.
Untuk menguatkannya, disarankan untuk melakukan pembalut, dan ini harus dilakukan setiap hari sebelum tidur. Untuk tujuan ini, ejen mesti diambil dalam bentuk pepejal yang kasar.
Berikut adalah arahan untuk melakukan pembungkus minyak kelapa pelangsing:
- Mandi untuk mengukus kulit dan menembusi tisu nutrien dengan lebih baik.
- Keringkan badan anda dengan tuala bersih, jika tidak, produk tidak akan dapat menyerap ke dalam kulit dengan baik.
- Masukkan sebilangan kecil produk di telapak tangan anda dan panaskan sedikit.
- Sebarkan jisim ke kawasan yang bermasalah dan urut kulit untuk memperbaiki peredaran darah.
- Balut bahagian atas badan dengan bungkus plastik untuk menghasilkan kesan hangat yang meningkatkan pengeluaran peluh, mempercepat peredaran darah dan mengaktifkan proses pembakaran lemak.
- Setelah menyelesaikan prosedur, tunggu 30-40 minit, keluarkan filem dengan teliti dan mandi.
- Lap kulit anda dan sapukan pelembap ke badan anda untuk menghilangkan alahan.
Untuk meningkatkan kesannya, anda boleh menambahkan beberapa tetes minyak lain ke minyak kelapa - serai, cemara, ylang-ylang, lavender. Mereka meningkatkan aliran limfa dan mengeluarkan lebihan cecair dari tisu, yang secara langsung mendorong penurunan berat badan.
Penting! Hasil yang lebih menarik dapat dicapai jika anda melakukan urutan bekam sebelum membungkus, yang menyiapkan kulit dengan baik untuk prosedur.
Ulasan minyak kelapa untuk menurunkan berat badan
Ulasan mengenai penggunaan minyak kelapa untuk menurunkan berat badan kebanyakan positif. Sebab sikap yang baik terhadap alat seperti itu dan popularitinya yang sangat tinggi terletak pada murahnya, keselamatan (jika tidak ada kontraindikasi untuk digunakan) dan fleksibiliti tindakan - ia sekaligus membuang lemak dan meremajakan.
Valchak Tatyana Viktorovna, pakar pemakanan
Saya peminat produk penurunan berat badan semula jadi dan minyak kelapa adalah salah satu kegemaran saya antaranya. Sikap terhadapnya dapat dijelaskan oleh sifat pembakaran lemaknya yang sangat baik. Bagi pesakit saya yang ingin menghilangkan berat badan berlebihan, saya menetapkan agar diambil secara lisan pada 2 sudu besar. l. sehari selama 1 bulan. Ini membantu mereka menekan selera makan dan mengurangkan rasa lapar. Reaksi badan terhadapnya biasanya baik, tidak ada keluhan tentang rasa. Harga produk yang rendah sangat penting di sini, yang bagaimanapun tidak dapat dibeli di mana-mana sahaja. Sudah tentu, minyak kelapa bukanlah ubat mujarab, tetapi keberkesanannya tidak kurang.
Lolita, 30 tahun, Moscow
Semasa mengandung, berat badan saya lebih dari 15 kg, dan sejak berat badan saya sebelum melahirkan, selepas mereka berat badan saya mula kelihatan teruk. Lemak di perut dan sisi mengintip jelek dari bawah kemeja-T, tergantung di atas seluar. Saya bosan menyembunyikan semua ini di bawah pakaian saya, dan saya tidak lagi mempunyai kekuatan untuk berpeluh di gim dan mengawal pemakanan saya. Mengambil minyak kelapa secara dalaman dan menggunakannya secara luaran adalah penyelesaian terbaik bagi saya. Saya menjadi lebih yakin dengan ini apabila menurunkan berat badan lebih daripada 6 kg, melakukan sedikit di rumah dan mengurangkan penggunaan produk tepung. Agar tidak membazirkan wang, saya makan 2 sudu besar setiap pagi. l. minyak yang boleh dimakan dan disapukan ke perut, dan dibungkus filem di atasnya. Saya mengambil masa selama 30 minit sehari untuk membungkus. Saya melihat keputusan cerah pertama kira-kira pada hari ke-10 selepas permulaan kursus.
Karina, 38 tahun, St. Petersburg
Terhadap latar belakang gangguan hormon dan gula darah tinggi, saya mula menghadapi masalah dengan berat badan saya, yang selalu turun naik dan turun. Ketika anak panah pada sisik akhirnya membeku di satu tempat, saya mula melakukan urutan vakum dan setelah itu dibungkus dengan minyak kelapa untuk menurunkan berat badan. Walaupun kekurangan masa, saya rajin mengulang prosedur setiap hari. Ganjaran atas kesabaran dan kesungguhan diterima tidak lama lagi - setelah 2 minggu pinggang menjadi lebih kecil beberapa sentimeter. Selepas itu, saya juga mula mengambil produk itu setiap pagi selama 2 sdt, dan, menurut saya, ini memainkan peranan penting dalam memerangi lemak, yang akhirnya menghilangkan 7 kg. Kaedah ini, menurut saya, hanya sesuai untuk mereka yang tidak memerlukan hasil yang menakjubkan, tetapi hanya perlu sedikit membetulkan angka mereka.
Kuzhuch Alina Yurievna, pakar kosmetik
Dalam latihan saya, saya telah menemui lebih daripada satu kes penggunaan minyak kelapa yang berjaya untuk menurunkan berat badan. Gadis-gadis yang menggunakannya, berkat ini, kehilangan 3 kg atau lebih. Saya berpendapat bahawa anda tidak boleh mengharapkan hasil terbaik di sini, kerana untuk mencapainya, pendekatan bersepadu diperlukan - sukan, diet, urut. Sebagai tambahan bahawa minyak kelapa paling menonjol, terutama pada pembungkus badan. Ia mengeluarkan lebihan cecair dari tisu, membersihkannya dari racun dan menormalkan saliran limfa. Semua ini adalah kunci untuk kehilangan lemak.
Cara mengambil minyak kelapa untuk menurunkan berat badan - tonton videonya:
Minyak kelapa dapat membantu dalam memerangi kegemukan, tetapi hanya mereka yang belajar menggunakannya dengan betul akan dapat menilai hasilnya. Itulah sebabnya sangat penting untuk mengikuti arahan dan tidak melebihi dos yang dicadangkan.
