Pembina badan juga boleh mengunjungi restoran dan berkunjung. Namun, mereka perlu mengikut peraturan pemakanan. Ketahui cara makan di restoran dan pengering. Seseorang adalah makhluk sosial dan sekurang-kurangnya kadang-kadang anda ingin mengunjungi tempat hiburan. Tetapi bagaimana dengan atlet yang perlu mematuhi peraturan program pemakanan mereka? Bagi banyak pembina badan, ini sangat relevan. Hari ini kami akan memperkenalkan anda beberapa petua tentang cara pergi ke restoran untuk pembina badan untuk diet.
Bagaimana untuk melawat ahli bina badan untuk diet?
Semasa mengunjungi rakan atau saudara, sangat sukar untuk menahan diri dari makanan yang ditawarkan dan dengan itu mematuhi program pemakanan anda. Apa yang perlu dilakukan dalam keadaan ini dan tidak merosakkan diet anda? Sebagai permulaan, setiap orang harus diberi amaran bahawa anda mengikuti program pemakanan tertentu dengan semua akibatnya. Bersedia selepas itu untuk mendengar banyak pendapat mengenai perkara ini. Tetapi anda harus terus gigih dan mengabaikannya.
Anda juga dinasihatkan untuk memberi amaran kepada tuan rumah terlebih dahulu mengenai pilihan gastronomi semasa anda. Mungkin mereka akan menemui anda di tengah jalan dan menyediakan hidangan khas untuk anda. Kita boleh yakin bahawa ibu bapa akan melakukan perkara itu. Sekiranya anda pasti tidak akan ada hidangan yang berasingan untuk anda, maka anda boleh membawa makanan bersama anda. Selepas kata-kata ini, anda dapat dengan mudah membayangkan wajah kebanyakan pembaca. Namun, ini hanya berlaku untuk pemula, kerana ini hanyalah kebiasaan. Sekiranya anda memutuskan untuk terlibat dalam bina badan dengan serius, maka anda perlu membiasakan idea bahawa anda selalu harus membawa makanan bersama anda. Ini berlaku untuk seluruh kehidupan masa depan anda, bukan hanya mengunjungi tetamu. Perkara yang paling penting di sini adalah jangan malu.
Sekiranya tidak ada yang disediakan secara berasingan untuk anda dan makanan tidak dibawa bersama anda, maka anda hanya boleh bergantung pada kehendak anda. Pilih hanya hidangan yang sesuai dengan peraturan program pemakanan anda. Sekiranya tidak ada hidangan yang sihat, perkara yang sama juga berlaku, pilih yang paling tidak berbahaya dan jangan makan terlalu banyak.
Bagaimana untuk pergi ke restoran untuk diet?
Ketika mengunjungi restoran sebagai pembina badan untuk diet, ada kesukaran. Pertama sekali, ini berlaku untuk pelbagai jenis hidangan. Walau bagaimanapun, anda juga boleh mengikuti diet anda di sini.
Pertama sekali, anda perlu memilih restoran, masakannya semudah mungkin. Hari ini, di banyak tempat ini, anda boleh menjumpai hidangan yang dimasak dengan kukus atau ketuhar.
Penting juga untuk bertanya kepada pelayan mengenai semua perkara secara terperinci sebelum membuat pesanan. Kadang-kadang hidangan mungkin mengandungi bahan-bahan yang sukar dibayangkan. Pastikan untuk mengetahui komposisi yang tepat sebelum membuat pesanan.
Keadaan mungkin berlaku ketika mereka membawa anda sesuatu yang berbeza dari yang diperintahkan. Sekiranya ini berlaku kepada anda, maka kembalikan pesanan untuk pembetulan. Ramai orang malu melakukan ini, tetapi tidak ada yang memudaratkannya. Anda membayar, wang, dan anda harus mendapatkan apa yang anda pesan untuknya. Sebagai contoh, menu menyatakan bahawa salad dibumbui dengan jus lemon, tetapi sebenarnya mayonis digunakan sebagai pembalut. Jangan ragu untuk mengembalikan hidangan seperti itu.
Sekiranya anda tidak biasa dengan masakan restoran yang anda lawati, terdapat beberapa petua berguna untuk diberikan. Pertama, anda boleh meminta semua salad dibumbui dengan minyak atau jus lemon. Kedua, anda boleh meminta untuk membawa stesen minyak secara berasingan dan anda sendiri menggunakan jumlah yang anda rasa perlu.
Sekiranya menu restoran sama sekali tidak sesuai dengan idea anda mengenai pemakanan yang betul, maka lebih baik meninggalkan dan mencari institusi lain.
Bagaimana pembina badan boleh makan di restoran untuk mendapatkan jisim otot, pelajari dari video ini:
