Hidangan sayur yang sihat dan sangat menyelerakan - salad dengan keju feta, kubis, tomato dan biji akan mempelbagaikan menu harian anda. Resipi langkah demi langkah dengan foto. Resipi video.
Salad keju secara tradisional dianggap sebagai hidangan musim panas. Oleh kerana keju semula jadi dan sihat adalah yang paling senang dijumpai pada masa ini tahun, dan keju feta digabungkan dengan sayur-sayuran segar. Nota-nota masinnya yang sederhana menghasilkan banyak produk. Contohnya, selaras dengan pulpa tomato, rasa kubis dan kekayaan biji bunga matahari. Hari ini kami menyediakan salad dengan keju feta, kubis, tomato dan biji. Ini adalah salad ringan tetapi berkhasiat. Di samping itu, ini adalah hidangan rendah kalori yang merangsang selera makan dan menormalkan saluran pencernaan. Oleh itu, ia paling kerap dijadikan makanan ringan. Walaupun makan boleh menggantikan makan tengah hari atau makan malam penuh.
Perlu diperhatikan bahawa manfaat salad tidak boleh dipandang rendah. Oleh kerana komponen utama makanan, keju feta, mengandungi pelbagai jenis vitamin berguna. Walau bagaimanapun, anda perlu memilih keju yang sesuai untuk membeli produk semula jadi yang berkualiti. Perhatikan warnanya terlebih dahulu. Ia mestilah putih bersih atau sedikit berkrim. Kekuningan, gelap, kerak kering dan pelanggaran lain dari warna putih yang seragam menunjukkan tanda produk basi. Tekstur keju feta mestilah lembut, sedikit berpori dan mudah pecah.
- Kandungan kalori setiap 100 g - 65 kcal.
- Hidangan - 1
- Masa memasak - 10 minit
Bahan-bahan:
- Kubis putih - 150 g
- Garam - secubit atau secukup rasa
- Keju - 100 g
- Minyak zaitun - untuk berpakaian
- Biji bunga matahari - zhmenya
- Tomato - 1 pc.
Langkah demi langkah memasak salad dengan keju feta, kubis, tomato dan biji, resipi dengan foto:
1. Basuh dan keringkan tomato dengan tuala kertas. Potong menjadi kepingan bersaiz mudah dan letakkan di dalam mangkuk.
2. Potong kubis putih yang diperlukan dan bilas di bawah air yang mengalir. Kemudian potong jalur nipis dan hantar ke semangkuk tomato.
3. Potong keju feta menjadi kepingan atau pecahkan dengan tangan anda dalam bentuk apa pun dan tambahkan ke bekas ke semua produk. Musim salad dengan garam, minyak zaitun dan kacau. Letakkan di atas pinggan hidangan dan taburkan dengan biji bunga matahari, yang pertama kali anda masukkan sedikit ke dalam kuali yang bersih dan kering. Hidangkan salad yang disediakan dengan keju feta, kubis, tomato dan biji ke meja segera setelah dimasak.
Lihat juga resipi video mengenai cara membuat salad dengan keju, keju feta, telur dan bawang putih.
