Ketahui semua butiran dan keistimewaan prosedur spa yang popular seperti terapung. Mengapa dan bagaimana ia digunakan. Sejak beberapa tahun kebelakangan ini, rawatan spa yang menarik dan sihat yang disebut "terapung" menjadi sangat popular. Sesi ini didasarkan pada meletakkan tubuh manusia dalam keadaan tanpa berat badan sepenuhnya, sedekat mungkin dengan keadaan trans.
Prosedur mengapung membantu mencapai keadaan ini - tubuh manusia terbenam dalam ruang kekurangan sepenuhnya, di mana terdapat larutan garam Epsom. Ketumpatannya beberapa kali lebih tinggi daripada ketumpatan garam di laut. Akibatnya, tubuh berada di lingkungan yang sedekat mungkin untuk menyelesaikan bobot tanpa berat, di mana berat badan sama dengan daya yang didorong ke permukaan cairan.
Prosedur mengambang telah menerima banyak ulasan positif untuk penggunaannya dalam bidang perubatan, dan juga meditasi, ketika merendam diri sendiri membolehkan anda mencapai kelonggaran yang mendalam. Oleh itu, prosedur spa ini telah menjadi sangat popular dalam rawatan bukan tradisional.
Bagaimana pengapungan dilakukan?
Semasa prosedur apungan, keadaan yang paling selesa dibuat untuk seseorang:
- Semasa dalam keadaan tenang, badan direndam dalam takungan besar yang diisi dengan larutan garam khas. Tangki ini menyerupai jakuzi atau tab mandi besar, yang mempunyai penutup yang hampir tidak berat.
- Suhu larutan sedekat mungkin dengan suhu tubuh manusia, sementara suhu akan selalu dikekalkan pada tahap tertentu, kerana faktor inilah yang memainkan peranan penting. Akibatnya, nampaknya tubuh benar-benar mengambang tanpa berat badan, sementara hampir tidak ada sentuhan dengan garam dan cairan yang dirasakan.
- Bukan hanya kapsul, tetapi juga ruang di mana prosedur mengambang dijalankan, sepenuhnya terpencil dari pelbagai pengaruh luaran dan perengsa. Suhu udara tetap dan nyaman, sementara tidak ada bau dan suara yang luar biasa.
- Larutan cair sangat pekat, itulah sebabnya selama keseluruhan sesi, bahkan beban minimum pada sistem muskuloskeletal tidak akan dirasakan. Dalam kes ini, tubuh manusia hampir sepenuhnya terletak di permukaan cecair.
- Oleh itu, badan dapat berehat sepenuhnya, kerana sekarang ia tidak perlu menyokong kepala dan tulang belakang. Pada masa yang sama, alat vestibular tidak akan mengalihkan perhatian dari rendaman dalam diri atau tidur nyenyak.
- Sekiranya seseorang mengalami ketakutan terhadap tempat tertutup, adalah mungkin untuk tidak menutup penutupnya, kerana sesak ruangan akan cukup untuk mengasingkan diri dari dunia luar.
- Sekiranya ini tidak cukup untuk bersantai, anda boleh menggunakan hampir semua suara latar - misalnya, suara alam, laut, muzik santai, dll.
- Tempoh satu sesi pengapungan adalah sekitar 20-40 minit. Tetapi secara harfiah dalam 5 minit, rendaman dalam tidur nyenyak bermula dan rehat yang tidak dapat dilupakan bermula.
- Hanya setengah jam dalam kapsul bersamaan dengan rehat 8 jam penuh dalam keadaan normal. Terdapat pemutusan sepenuhnya otak dari pemprosesan berterusan pelbagai maklumat.
- Semasa prosedur pengapungan pertama, kebimbangan akan keselamatan mungkin muncul, tetapi anda tidak perlu bimbang tentang ini, kerana larutan masin tidak membenarkan anda menurunkan kepala anda ke dalam air, tetapi juga tidak membenarkan anda berguling. Oleh itu, sesi terapung benar-benar selamat dan anda boleh tidur dengan lena.
Apakah jenis terapung?
Hari ini, betul-betul ada dua jenis prosedur pengapungan - kering dan basah. Apabila kering, badan tidak akan bersentuhan dengan air, tetapi ketika basah, ia benar-benar direndam dalam cecair.
Yang paling popular adalah jenis terapung kering, yang dilakukan di hampir semua spa. Di samping itu, sangat mungkin untuk membenamkan diri dalam larutan garam pekat khas di rumah, jadi tidak perlu mengunjungi salon mahal dan mengeluarkan wang.
Pada masa yang sama, tidak semua orang suka berenang selama hampir 40 minit di air masin, terutama jika mereka mempunyai kulit yang sangat sensitif, kerana tindakan seperti itu dapat menyebabkan reaksi alergi yang kuat. Terdapat juga perbezaan dan kos bergantung pada jenis prosedur, sehingga setiap orang dapat memilih pilihan yang lebih sesuai untuk diri mereka sendiri.
Sekiranya prosedur mengapung kering dijalankan, ia harus dilakukan bersama dengan manipulasi SPA lain - balutan, gosok, topeng badan, dll.
Sebelum terapung, sangat sesuai untuk mandi untuk membersihkan kulit dan melakukan pengelupasan ringan. Kemudian pesakit ditempatkan di ruang apungan, yang mungkin menyerupai solarium yang tidak asing lagi bagi banyak orang, tetapi badannya semestinya dibungkus dengan "selimut" khas.
Selepas prosedur mengambang kering, kelonggaran sepenuhnya dirasakan, ada peluang untuk melepaskan diri dari kesibukan harian dan melupakan masalah mendesak, membebaskan fikiran anda.
Prosedur apungan ditugaskan kepada siapa?
Saintis Britain berpendapat bahawa sesi mengambang menjerumuskan seseorang ke dalam keadaan kekurangan, iaitu ketika pengasingan lengkap dari semua sensasi berlaku. Keadaan ini memberi kesan positif pada proses meremajakan sel-sel epidermis, dan juga meningkatkan kesejahteraan keseluruhan.
Sebagai peraturan, prosedur mengapung kering digunakan untuk menenangkan, berehat sepenuhnya, menghilangkan kegelisahan, menghilangkan sensasi menyakitkan yang tidak menyenangkan, dan juga berehat dengan baik.
Sebaiknya gunakan prosedur pengapungan dalam kes berikut:
- jika terdapat gangguan saraf, kekurangan kardiovaskular, kecederaan dan penyakit sistem muskuloskeletal;
- dengan proses pemikiran aktif, dan juga untuk kategori orang yang, ketika mencari jalan keluar, berusaha mendapatkan inspirasi;
- semasa menjalani gaya hidup yang sangat aktif, jika tidak ada cukup masa untuk mengisi semula tenaga yang hilang dan mengembalikan kekuatan yang telah habis;
- dalam kes sukan aktif;
- jika ada keinginan untuk mencari kedamaian dan terjun ke dalam diri;
- semasa melakukan yoga;
- sekiranya badan sentiasa melakukan aktiviti fizikal yang meletihkan dan berpanjangan.
Prosedur mengapung sering digunakan dalam perubatan alternatif dan, dengan pendekatan yang tepat, dapat dilakukan secara bebas di rumah, tanpa memerlukan manipulasi, suntikan, operasi atau ubat yang menyakitkan. Oleh itu, prosedur apungan begitu popular pada masa kini.
Kesan pasca apungan
Selepas prosedur pengapungan, anda dapat mencapai hasil berikut:
- kelonggaran otot dalam berlaku;
- ternyata pencegahan keseleo dan akibatnya setelah cedera;
- kelonggaran dan melegakan kesakitan selepas senaman fizikal yang kuat;
- dry floating banyak digunakan dalam sukan profesional, kerana prosedur ini membantu meningkatkan reaksi, mengekalkan bentuk fizikal yang baik, dan lain-lain;
- keadaan mental bertambah baik;
- kerana terapung biasa, anda dapat menghilangkan tekanan;
- rawatan serangan ketakutan dan panik yang teruk;
- menjadi mungkin untuk menghilangkan fobia;
- tidur bertambah baik;
- perasaan keletihan kronik dikeluarkan;
- peningkatan aktiviti mental dan otak;
- tahap produktiviti di tempat kerja meningkat;
- proses peredaran darah bertambah baik;
- dengan cara yang dipercepat, toksin dikeluarkan dari badan, simpanan lemak dikeluarkan;
- keseimbangan emosi dikekalkan secara normal;
- terdapat sikap positif semasa mengandung.
Sebaiknya gunakan prosedur pengapungan secara teratur, tidak hanya untuk menyembuhkan seluruh tubuh, tetapi juga untuk meremajakan sel-sel tubuh.
Bagaimana menjalankan prosedur pengapungan di rumah?
Sekiranya anda memeriksa bentuk kapsul apungan dengan teliti, menjadi jelas bahawa prosedur itu sama dengan mandi biasa. Itulah sebabnya prosedur mengapung dapat dilakukan dengan mudah di rumah anda sendiri. Namun, untuk mendapat keuntungan, perlu mematuhi peraturan asas.
Untuk mendapatkan kesan yang diinginkan, setelah terapung di rumah, bukan sahaja perlu memerhatikan kepekatan larutan garam dengan betul, tetapi juga untuk membiasakan diri dengan maklumat mengenai penggunaannya.
Semasa mengambang sendiri, anda mesti mengambil kira perkara berikut:
- wadah di mana prosedur itu sendiri akan dilakukan bukan sahaja besar, tetapi juga selesa, sehingga badan dapat terjun ke dalamnya dengan tenang dan tidak ada yang mengganggu kelonggaran sepenuhnya;
- bilik mandi mesti mempunyai lantai yang rata, tetapi tidak licin;
- adalah penting bahawa bilik mandi mempunyai penebat cahaya, panas dan bunyi yang lengkap;
- di dalam bilik, suhu udara dan air mesti sentiasa dikekalkan pada tahap tertentu;
- adalah penting untuk sepenuhnya menghilangkan kemungkinan pelbagai rangsangan yang boleh mengganggu kelonggaran sepenuhnya.
Kontraindikasi terapung
Prosedur mengapung adalah unik, namun sangat selesa dan sama sekali tidak menyakitkan. Walaupun begitu, sesi mengambang mempunyai kontraindikasi tertentu, yang mesti anda kenali sebelum melaksanakannya.
Agar prosedur ini hanya membawa faedah kesihatan, anda perlu mematuhi beberapa peraturan mudah:
- Sesi mengambang dilarang sama sekali untuk orang yang menderita epilepsi, serta pelbagai penyakit berjangkit.
- Prosedur harus ditunda sekiranya pesakit mabuk dengan ubat-ubatan atau alkohol.
- Terapung dilarang sama sekali jika terdapat luka terbuka dan luka yang meluas di permukaan kulit.
- Kira-kira dua jam sebelum prosedur yang akan datang, anda tidak boleh makan apa-apa, jadi anda dapat mengelakkan munculnya sensasi yang tidak menyenangkan semasa sesi berlangsung.
- Semasa terapung, dilarang sama sekali merasakan air, menyentuh selaput lendir dengan tangan anda, terutamanya kawasan mata, atau mencuci.
- Selama beberapa minit pertama, perasaan panik mungkin muncul, kerana maklumat penciuman, taktil, taktil dan pendengaran sama sekali tidak ada. Tetapi jangan menyerah kepada panik, anda perlu berusaha menenangkan dan berehat sepenuhnya.
- Semasa sesi terapung, anda tidak boleh melakukan pergerakan mendadak, termasuk bangun dengan cepat setelah selesai.
Setiap hari prosedur mengambang menjadi semakin popular dan diminati. Dengan pertolongannya, anda boleh menjalani kursus kesihatan yang berkesan untuk seluruh badan dan menghilangkan ketakutan, fobia, dll.
Anda dapat melihat bagaimana prosedur pengapungan dilakukan dalam video ini:
