Perut berat, perut besar, berat badan berlebihan? Salad Brush akan membantu menyelesaikan semua masalah ini. Hidangan sihat, kaya dengan serat makanan, membersihkan usus dan membawa minimum kalori.
Kandungan resipi:
- Bahan-bahan
- Langkah demi langkah memasak
- Resipi video
Mengurangkan berat badan tanpa kelaparan dan tanpa mengehadkan produk adalah impian setiap wanita? Salad Brush sesuai dengan keinginan ini dengan sempurna. Pada masa yang sama, harap maklum bahawa terdapat beberapa resipi untuk penyediaannya. Ia boleh dimasak secara berbeza setiap hari dengan sayur-sayuran yang berbeza. Apa-apa sayur-sayuran segar sesuai untuknya: semua jenis kubis, tomato, timun, wortel, labu, zucchini, dan juga beri segar. Buah kering, kacang, cendawan dan banyak lagi dalam pelbagai kombinasi sangat berguna. Setiap pemakan dapat mengambil bahan-bahan yang enak dan sihat. Perkara utama ialah ramuan klasik utama terdapat dalam salad Brush: bit dan kubis.
Saya tidak mengesyorkan meletakkan sayur-sayuran kepada rawatan panas, kerana ini mengurangkan kepekatan nutrien. Penurunan berat badan yang paling cepat berlaku dengan memakan sayur-sayuran dan buah-buahan mentah. Kemudian anda akan menikmati hidangan yang lazat, menyingkirkan kilogram yang dibenci, dan badan akan diberi nutrien yang diperlukan. Salad pelangsing rendah kalori ini juga akan membersihkan badan dari toksin, kesesakan usus dan lemak berlebihan dalam tisu. Ia akan mengembalikan proses pencernaan, anda akan meremajakan, membersihkan kulit anda dan menjaga sosok anda dalam keadaan baik.
- Kandungan kalori setiap 100 g - 62 kcal.
- Hidangan - 2
- Masa memasak - 10 minit
Bahan-bahan:
- Kubis putih - 200 g
- Bit - 200 g
- Lada bel manis - 1 pc.
- Minyak zaitun - 1 sudu besar
- Tomato - 1 pc.
Langkah demi langkah penyediaan salad "Berus" dengan tomato dan lada:
1. Potong sekeping kubis putih yang diperlukan. Basuh dan cincang menjadi jalur nipis.
2. Kupas bit, basuh dan potong atau parut pada parut kasar.
3. Potong tangkai dari lada manis, angkat kotak biji dan septa. Basuh, keringkan dan potong dengan jalur nipis.
4. Basuh tomato, keringkan dan potong. Pada masa yang sama, ingat bahawa tomato adalah produk yang agak berair, jadi salad harus dimakan dengan segera. Sekiranya anda tidak menghidangkannya segera, potong tomato terakhir.
5. Masukkan semua makanan ke dalam mangkuk, musim dengan minyak zaitun, kacau dan mulakan makan. Berus salad biasanya tidak masin, kerana garam menghalang penyingkiran cecair dari badan. Juga, jangan tuangkan banyak minyak, jika tidak, kesannya akan menjadi lebih teruk.
Lihat juga resipi video mengenai cara membuat salad "Berus" dari sayur-sayuran dan daun selada.
