Memutuskan untuk membuang lemak subkutan berlebihan? Ketahui pembakar lemak mana yang akan digunakan untuk memaksimumkan pemecahan lemak. Masalah berat badan berlebihan pada masa kita adalah relevan bagi sebilangan besar orang. Pengilang pemakanan sukan tidak dapat menafikannya, dan hari ini anda boleh menemui banyak ubat, tugas utamanya adalah untuk mengurangkan lemak subkutan.
Harus diingat bahawa mekanisme pengoperasian bahan tambahan ini bertujuan mempercepat proses metabolik, dan mereka tidak dapat melawan lemak dengan sendirinya. Oleh itu, pembakar lemak hanya boleh berkesan ketika menggunakan aktiviti fizikal. Sekiranya anda ingin membuang lemak semasa duduk di sofa, maka anda tidak akan melihat kejayaan dalam tugas yang sukar ini. Selain mempercepat metabolisme, makanan tambahan membantu mempercepat proses membuang lebihan cecair dari badan dan mengurangkan selera makan. Tetapi ini berlaku hanya semasa pengambilan mereka dan setelah tamat kursus, semua kesan ini hilang.
Sudah dari namanya jelas bahawa semua jenis pembakar lemak dalam sukan boleh digunakan bukan hanya oleh atlet, tetapi juga oleh orang-orang yang ingin menurunkan berat badan. Juga penting bagi atlet untuk mengekalkan berat badan tertentu dan untuk memudahkan mereka, mereka harus menggunakan makanan tambahan khas.
Jenis pembakar lemak yang digunakan dalam sukan
Secara keseluruhan, terdapat beberapa jenis pembakar lemak dalam sukan, bergantung kepada mekanisme kerjanya. Mari kita perhatikan dengan lebih dekat:
- Termogenik. Makanan tambahan ini membantu menaikkan suhu badan anda, sehingga meningkatkan metabolisme anda. Ini disebabkan oleh fakta bahawa pada suhu badan yang tinggi, tubuh memerlukan lebih banyak tenaga dan ia harus mula menggunakan simpanan lemak. Juga, makanan tambahan jenis ini dapat mengurangkan selera makan dan merangsang sistem saraf.
- Penyekat nutrien. Ubat ini mempunyai keupayaan untuk menyekat kerja enzim yang memecah lemak dan karbohidrat. Akibatnya, mereka tidak dapat diproses dalam sistem pencernaan dan hanya dikeluarkan dari tubuh. Penyekat nutrien dapat berfungsi dengan baik dengan karnitin dan termogenik.
- Perangsang pengeluaran hormon tiroid. Hormon tiroid adalah pembakar lemak semula jadi yang kuat. Mereka mempercepat metabolisme, yang menyebabkan percepatan proses lipolisis. Harus diingat bahawa ada zat yang tidak mempengaruhi kelenjar tiroid, tetapi secara bebas bertindak sebagai hormonnya. Penggunaannya cukup berbahaya, kerana dapat menyebabkan gangguan pada sistem endokrin, yang tidak dapat dipulihkan.
- Penekan selera makan. Sudah dengan nama kumpulan ini, seseorang dapat memahami mekanisme kesannya pada tubuh. Ini adalah sekumpulan bahan yang banyak, tindakannya bertujuan untuk merangsang pusat tepu. Sekiranya seseorang tidak lapar, maka dia tidak akan mengambil makanan. Akibatnya, nilai tenaga diet dapat dikurangkan, dan ini adalah salah satu syarat terpenting untuk menurunkan berat badan. Perhatikan bahawa hampir setiap termogenik mempunyai keupayaan untuk mengurangkan selera makan pada masa yang sama.
- Penyekat kortisol. Setiap atlet mengetahui tentang hormon ini dan sangat menyedari bahaya yang ditimbulkan oleh bahan ini kepada tisu otot. Dengan setiap keadaan yang tertekan, sama ada tekanan psikologi atau sesi latihan, tubuh mula menghasilkan kortisol secara aktif. Tindakan ubat-ubatan dalam kumpulan ini tepat bertujuan untuk mengurangkan kadar sintesis kortisol dalam keadaan apa pun. Jenis pembakar lemak dalam sukan ini sangat sering digunakan dalam tempoh pengeringan, setelah selesainya kitaran steroid dan ketika bekerja untuk melegakan otot.
- Carnitine. Bahan ini tergolong dalam kumpulan seperti vitamin, kerana struktur molekulnya sangat mirip dengan vitamin B, tetapi pada masa yang sama ia bukan vitamin yang lengkap. Para saintis secara aktif mengkaji karnitin dan sekarang kita dapat mengatakan bahawa bahan itu dapat berguna semasa penurunan berat badan. Carnitine dapat menormalkan keseimbangan kolesterol, meningkatkan aktiviti fizikal, dan mempercepat penghantaran lemak ke mitokondria.
- Asid lemak (omega-3 dan CLA). Omega-3 adalah kumpulan penting asid lemak untuk semua orang, bukan hanya atlet. Bahan-bahan ini dapat masuk ke dalam tubuh hanya dari luar, dan fakta bahawa zat ini terkandung dalam jumlah makanan yang terhad menjadikannya perlu menggunakan bahan tambahan khas. Omega-3 mempunyai pelbagai kesan positif pada tubuh, dan percepatan proses lipolisis adalah salah satunya. Asid linoleat (CLA) sahaja tidak mampu melawan lemak badan. Para saintis mendapati bahawa bahan ini membantu mempercepat pengoksidaan sel-sel lemak. Namun, perhatikan bahawa terdapat hasil penyelidikan yang membantah teori ini.
Ini adalah jenis utama pembakar lemak yang digunakan dalam sukan. Penting untuk difahami bahawa mereka hanya boleh berkesan sekiranya program pemakanan dan latihan berkala yang sesuai diikuti.
Ulasan pembakar lemak eksklusif dari Ivan Vodianov dalam video ini:
