Omelet coklat kukus adalah resipi mudah untuk pencuci mulut yang sangat lazat. Sekiranya anda ingin mengejutkan orang tersayang dan orang yang anda sayangi, pastikan anda menyediakan hidangan sarapan yang lazat ini untuk seisi keluarga! Saya memberi jaminan kepada anda bahawa semua orang pasti akan menyukai makanannya!
Kandungan resipi:
- Bahan-bahan
- Langkah demi langkah memasak
- Resipi video
Bagaimana membuat telur dadar biasa dan asli? Adakah anda ingin mengejutkan dan menggembirakan orang lain dan diri anda dengan hidangan ringkas dan ringkas? Kemudian gunakan resipi ini. Memasak makanan sihat dan ringan ¬ telur dadar coklat. Telur dan coklat tidak mengandungi banyak lemak dan kolesterol, sementara mereka mengandungi banyak vitamin dan mineral berguna. Hidangan ini sesuai untuk sarapan pagi seisi keluarga. Hari ini saya akan memberitahu anda cara memasak telur dadar coklat dengan betul dan sedap.
Hidangan ini sesuai untuk kanak-kanak, wanita hamil dan atlet. Pertama, telur dadar dikukus tanpa setitik lemak. Kedua, coklat gelap ditambahkan, yang meningkatkan mood, meningkatkan aktiviti otak, memberi tenaga dan kekuatan. Ketiga, susu adalah sebahagian daripada komposisi, dan ini adalah kalsium yang diperlukan untuk menguatkan tulang. Tetapi resipi ini, seperti yang lain, boleh berubah. Tidak perlu menambahkan susu ke telur dadar; sebaliknya, anda boleh menggunakan krim masam, air, kefir, yogurt, krim, kaldu. Dan bukannya coklat gelap, masukkan serbuk koko atau gunakan coklat putih atau susu secukupnya. Selain itu, jika anda ingin menjadikan makanan anda lebih memuaskan, anda boleh menambahkan sedikit tepung, maka telur dadar akan menjadi sedikit lebih padat.
- Kandungan kalori setiap 100 g - 127 kkal.
- Hidangan - 1
- Masa memasak - 20 minit
Bahan-bahan:
- Telur - 2 biji.
- Coklat gelap - 50 g
- Susu - 100 ml
- Soda penaik - 1 sudu kecil tanpa slaid
Omelet Coklat Mengukus:
1. Masukkan telur ke dalam bekas yang dalam.
2. Tuang susu pada suhu bilik ke dalamnya.
3. Pukul telur dan susu hingga sebati. Masukkan baking soda dan kacau lagi.
4. Sibukkan diri dengan coklat. Hancurkan dan letakkan di dalam bekas yang dalam.
5. Masukkan ke dalam ketuhar gelombang mikro dan cair, sambil memastikan ia tidak mendidih, jika tidak, coklat akan terasa pahit. Ia hanya perlu mencairkan sedikit. Anda juga boleh mencairkan coklat di dalam tab mandi air, jika anda tidak mempunyai "alat" dapur elektronik seperti ketuhar gelombang mikro.
6. Tuangkan coklat cair ke dalam telur dan susu.
7. Pukul makanan hingga sebati sehingga coklat larut sepenuhnya.
8. Pilih piring untuk telur dadar, sikat dengan lapisan mentega nipis dan tuangkan telur-coklat.
9. Ambil ayak besar dan letakkan bekas dengan telur dadar di dalamnya.
10. Letakkan saringan pada periuk 1/3 penuh dengan air dan letakkan di atas kompor. Rebus cecair, tutup telur dadar dan masak selama kira-kira 15 minit. Anda boleh memeriksa kesediaan makanan dengan tusuk gigi. Tumbuk makanan, bintik harus bersih tanpa melekat. Hidangkan telur dadar tepat selepas memasak, panas ternyata seperti soufflé yang paling halus.
Lihat juga resipi video mengenai cara membuat telur dadar coklat.
